体重別スレ 70-79kg台 ★27 (554ﾚｽ)
体重別スレ 70-79kg台 ★27 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754011378/
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17: 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.8] (ﾜｯﾁｮｲ 7fe9-h1NN [2400:4051:ba80:c200:*]) [] 2025/08/04(月) 17:18:47.57 ID:M2nEbjJj0 2ヶ月で体脂肪30から22まで落としたぞ！筋肉減らさずに… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754011378/17
46: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/08/15(金) 22:41:20.57 ID:tzg/4KOj 79.1kg 崖っぷち http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754011378/46
134: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/08/30(土) 20:05:24.57 ID:cZb+Rzau 高タンパク低脂質で頑張ってたら慢性的な便秘になってしまった 大量の食物繊維、豆類、ヨーグルトを数日取ってもダメ 一旦維持カロリーまで上げてダイエット中断 まさかこんな理由でつまづくとは http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754011378/134
524: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/30(火) 17:48:51.57 ID:OWAicirl 70.05kgになった(´・ω・｀) http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754011378/524
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