体重別スレ 70-79kg台　★27

体重別スレ 70-79kg台　★27 (543ﾚｽ)
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ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡

17(1): 警備員[Lv.8] (ﾜｯﾁｮｲ 7fe9-h1NN [2400:4051:ba80:c200:*]) 08/04(月)17:18:47.57 ID:M2nEbjJj0(1) AAS
2ヶ月で体脂肪30から22まで落としたぞ！筋肉減らさずに…

46: 08/15(金)22:41:20.57 ID:tzg/4KOj(1) AAS
79.1kg
崖っぷち

134(2): 08/30(土)20:05:24.57 ID:cZb+Rzau(1) AAS
高タンパク低脂質で頑張ってたら慢性的な便秘になってしまった
大量の食物繊維、豆類、ヨーグルトを数日取ってもダメ
一旦維持カロリーまで上げてダイエット中断
まさかこんな理由でつまづくとは

524: 09/30(火)17:48:51.57 ID:OWAicirl(1) AAS
70.05kgになった(´・ω・｀)