体重別スレ 70-79kg台 ★27 (553ﾚｽ)
体重別スレ 70-79kg台 ★27 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754011378/
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15: 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.359][UR武+21][UR防+20][林] (ﾜｯﾁｮｲ 9b78-Dra7 [138.64.244.235]) [sage] 2025/08/03(日) 11:37:10.46 ID:/Ac1QmWg0 何かして、停滞期を抜け出せたとする だからといって、その何かに効果があったと判断するのは誤り 何かしなかった場合はどうなるかという対照群が必要 チートデイを思いつく奴がそんな科学的な手法を知ってる訳がないので全て眉唾 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754011378/15
65: 警備員[Lv.15] [sage] 2025/08/17(日) 21:25:45.46 ID:tT2TFhxv 昼飯抜きだけど日中はプレポストワークアウトでプロテイン飲んでるからタンパク質だけは140g/日を確保してるわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754011378/65
201: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/03(水) 21:20:06.46 ID:ofv+Zzh3 172cmの俺は 63がベスト 65でも良い 筋肉がついてるなら70でも全然ＯＫだが今の70からは抜けたい 83からよくやったよ俺は http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754011378/201
335: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/10(水) 08:39:34.46 ID:uc1o9KIU 基礎代謝減らすために頑張ってんね。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754011378/335
423: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/09/18(木) 19:18:46.46 ID:MhE8N641 朝から体脂肪率が3%も減った 何が起きてるんだ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754011378/423
513: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/30(火) 03:29:14.46 ID:fw5SaMdY >>502 しょぼい内容でドヤ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754011378/513
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