体重別スレ 70-79kg台 ★27 (554ﾚｽ)
体重別スレ 70-79kg台 ★27 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754011378/
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30: 名無しさん＠お腹いっぱい。 警備員[Lv.5][芽] (ﾜｯﾁｮｲ 16f9-LxSk [240a:61:3011:a588:*]) [] 2025/08/11(月) 20:04:50.39 ID:i8OWMBJU0 バッタリ、倒れる 医者「栄養失調と熱中症ですね。なぜ飲んだり食べたりしない?」 あり得るのでやめましょう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754011378/30
128: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/29(金) 08:30:13.39 ID:2r1c7iG7 ちなみに筋肉量は130kg と今現在の体重でどのくらい落ちてますか? http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754011378/128
186: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/09/02(火) 21:07:37.39 ID:jlsQSlDL 運動するって気は起こらんの？ キックボクシングやればハンバーガーくらいは食べても落ちるよ？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754011378/186
253: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/06(土) 06:55:19.39 ID:Om3T0kA5 >>247 ダイエットにおいて、安全かつ健康的な減量ペースの目安は、一般的に1ヶ月に現在の体重の4〜5%以内とされています。 あなたは約9%ですから危険水域に突入しています。 良くも悪くも身体は裏切りませんのでやったことに対する反応がきっちりあります。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754011378/253
300: し [] 2025/09/08(月) 07:14:08.39 ID:Pb0tuh5D ペロッ ‥これは甘いから糖質！！糖って甘いんだよ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754011378/300
355: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/09/11(木) 06:18:57.39 ID:/lPdhk6W 74.8キロまで落としたけど、2週間くらい油断してたら76.5キロになってました 増えたのはグリコーゲンだろうし、すぐ落ちるよな！？ 自分！また本気出します！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754011378/355
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