体重別スレ 70-79kg台 ★27 (557ﾚｽ)
体重別スレ 70-79kg台 ★27 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754011378/
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74: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/08/19(火) 19:50:39.07 ID:wJDj/SJx 昨日2300キロカロリー食べたけど、今日は1100キロカロリーしか食べてないから、明日の朝イチうんこしっこ後の体重が楽しみ まあ、記録更新はしないだろうけど記録タイくらいにはなりそうな予感がする http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754011378/74
108: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/08/25(月) 23:02:58.07 ID:pwH++qby パルム安納芋を食べてしまった ハーゲンダッツ玉露はこらえた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754011378/108
167: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/01(月) 16:29:04.07 ID:eeGhjDhO >>134 食物繊維は便秘促進だぞ、水溶性食物繊維ならok ダイエットの便秘にはMCTオイル あれは良い下剤だ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754011378/167
248: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/06(土) 01:38:46.07 ID:qHCIFTbe やりすぎと言うか水が抜けただけやろ 1ヶ月で脂肪はそんなに減らんからな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754011378/248
346: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/09/10(水) 10:46:37.07 ID:bsWj5oI6 ポチョムキンおはよう！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754011378/346
433: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/19(金) 19:18:34.07 ID:8drGH6qP チートデイとか言わずに普通にモチベーション維持のための自分へのご褒美でよくね チートデイなんて言うから食べるための言い訳がましく聞こえるんだ そもそも健康的な範囲で痩せてりゃチートデイなんていらんと思うが 性差あるかもしれんけど停滞したことないわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754011378/433
453: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/20(土) 10:05:13.07 ID:1lKar5ZD >>446 ズル 意味不明 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754011378/453
480: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/25(木) 20:58:48.07 ID:2+WgQSbO >>478 477ですが、私ですか？ 167cmなので、立派な肥満体です 50も半ばになると、綺麗に痩せるのは二の次で、とりあえずは標準体重（60k位？）を目標にしてます とは言え、来年の娘の成人式までには、少しでも見栄えよくしたいw って180有れば、70k代後半でも、全然大丈夫なのでは？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754011378/480
482: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/09/25(木) 23:06:39.07 ID:pe33nL3+ なんで子持ちが振袖着るんだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754011378/482
495: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/09/27(土) 18:47:25.07 ID:JbJEpkTM 目指してるところが違うんだよね そりゃ断食でもしたらめっちゃ簡単楽勝だよ色が全てよ しかしそこはもう通った道なんだな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754011378/495
498: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/27(土) 23:27:26.07 ID:McMrE+JS だからお前はデブなんだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754011378/498
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