[過去ﾛｸﾞ] あすけん101日目（ﾜｯﾁｮｲ） (1002ﾚｽ)
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868(1): (ﾜｯﾁｮｲ b196-R25/ [2400:2200:4e7:953b:*]) 08/06(水)12:01 ID:58ArSDOO0(1) AAS
タガが外れてドカ食いするような奴は過度なダイエットしてる証拠だろ
月に2kg減量のペースでPFCバランス整った食事してるなら毎日それなりに食えるし空腹感なんてほとんど無いぞ
摂取カロリー極端に減らして自分頑張ってます！感出す人は絶対痩せないよ
それは努力では無く我慢だからね
871: (ﾜｯﾁｮｲ 6c8b-SiZM [2400:2200:7d7:6519:*]) 08/06(水)12:24 ID:AvnAfFL80(1) AAS
>>868
まじでそれ
ダイエットは生活習慣を変えなきゃ一生維持できないよね
俺も10年前は過度な食事制限してダルダルのお腹で見事にリバウンド
今はちゃんとバランス良く食べてるから満たされてるしお腹も割れてきたわ
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