あすけん101日目（ﾜｯﾁｮｲ） (922ﾚｽ)

あすけん101日目（ﾜｯﾁｮｲ） http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1751542742/

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147: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 53e6-tm4o [115.37.65.67]) [] 2025/07/12(土) 05:00:33.38 ID:hp9P9COq0 カロリー計算間違ってそうだな 1時間で10km走って消費は600kcalほどなんだが 3000だと基礎代謝1500kcal引いても 時速10kmで2時間半走るのと同程度の筋トレはスキマ時間ではムリだ ガッツリ効いてたらそんなに回数出来ないし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1751542742/147

157: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 53e6-tm4o [115.37.65.67]) [] 2025/07/12(土) 14:59:34.16 ID:hp9P9COq0 消費カロリー的に Amazon倉庫とか最底辺の肉体労働者のが しっくりくるわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1751542742/157

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