あすけん101日目（ﾜｯﾁｮｲ） (974ﾚｽ)

あすけん101日目（ﾜｯﾁｮｲ） http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1751542742/

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853: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d6f9-ksEU [240a:61:410c:3481:*]) [] 2025/08/06(水) 08:01:39.72 ID:TTIxbP6j0 100点をとるとダイエット生活中だとこれでは痩せない、痩せるとしても効率が悪い。という感想です。痩せるには栄養満点過ぎる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1751542742/853

869: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d6f9-ksEU [240a:61:410c:3481:*]) [] 2025/08/06(水) 12:09:33.34 ID:TTIxbP6j0 そのドカ食いを水3リットルに変更、肉はとりむね肉を食べる、これだけで致命的なダイエット失敗は避けられます http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1751542742/869

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