あすけん101日目（ﾜｯﾁｮｲ） (777ﾚｽ)

あすけん101日目（ﾜｯﾁｮｲ） http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1751542742/

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687: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7ef8-jcAb [2405:6580:b060:5500:*]) [sage] 2025/07/29(火) 19:53:43.83 ID:SLseDkMn0 一度とりあえずの目標達成したのでさらなる目標まではペースを緩くしたらじわじわ肥えてきた… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1751542742/687

688: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7ef8-jcAb [2405:6580:b060:5500:*]) [sage] 2025/07/29(火) 19:57:36.95 ID:SLseDkMn0 10日で900g増 この900gを減らすのにどんだけ頑張ったと思ってるんだ やっぱあすけんのペース月1.5kgペースに戻そう 0.7kgペースのカロリーじゃ肥える http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1751542742/688

690: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7ef8-jcAb [2405:6580:b060:5500:*]) [sage] 2025/07/29(火) 20:28:01.86 ID:SLseDkMn0 筋トレ筋トレうるさいおじさんのレスいらない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1751542742/690

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