あすけん101日目（ﾜｯﾁｮｲ） (967ﾚｽ)
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抽出解除 必死ﾁｪｯｶｰ(本家) (べ) 自ID ﾚｽ栞 あぼーん

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ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡

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905: (ﾜｯﾁｮｲ e611-MAdR [240a:61:2041:5b34:*]) 08/07(木)16:21 ID:RUD7vlA+0(1/3) AAS
霜降りの焼肉とかすき焼きとか普通に食べるよ、記念日や正月だけと決めてね

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907(1): (ﾜｯﾁｮｲ e611-MAdR [240a:61:2041:5b34:*]) 08/07(木)16:51 ID:RUD7vlA+0(2/3) AAS
>>902
自分は節分豆をおやつにしてるからタンパク質過多の日もあるくらいだよ

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917: (ﾜｯﾁｮｲ e611-MAdR [240a:61:2041:5b34:*]) 08/07(木)18:26 ID:RUD7vlA+0(3/3) AAS
>>910
体重50kgでおやつに30gくらい約100kcalとるとタンパク質オーバーしますね
鶏むね（あるいはイワシ）や納豆や豆腐など、他のタンパク質摂取が良いところに節分豆ですからね
ナッツだと食べ過ぎてしまうんですが、節分豆だと30gに抑えれていいんですよ

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