あすけん101日目（ﾜｯﾁｮｲ） (985ﾚｽ)
あすけん101日目（ﾜｯﾁｮｲ） http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1751542742/
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846: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 16d4-i7aF [2405:6580:b060:5500:*]) [sage] 2025/08/06(水) 04:10:25.15 ID:NfW9W9hc0 >>845 めちゃくちゃ生真面目にスケール使って1g（油に限っては0..1g単位）で計量して あすけんの言う通りのPFCバランス守って栄養とカロリー計算した食事作りしてるよ ゼロヒャク思考で少しでもそれが崩れると全て崩壊してしまう それで若い時摂食障害になって毎日吐き続けてメンクリとか通いまくってやっと治ったと思ったけどやっぱりゼロヒャク思考は治らない 買い置きは一人暮らしじゃないから自分が食べない物も買ったり作ったりしなきゃいけないんでね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1751542742/846
847: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 16d4-i7aF [2405:6580:b060:5500:*]) [sage] 2025/08/06(水) 04:21:24.66 ID:NfW9W9hc0 あとその何でも「運動でなんとかなる」という筋肉脳どうにかした方がいいよ 摂食障害で特に拒食の人は過剰な運動しすぎな傾向にあるので(精神科病棟で禁止されてても隠れて運動してる) http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1751542742/847
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