ウォーキング＆ジョギング ダイエット173周目 【IPあり】 (604ﾚｽ)
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抽出解除 ﾚｽ栞 あぼーん
ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡
257: (ﾜｯﾁｮｲ eb9d-nvDX [153.223.189.107 [上級国民]]) 07/11(金)05:09 ID:Gn1Q1W5n0(1) AAS
自分もオーディブル聴きながら歩いてる
スマホがiPhoneだからApple watch+ iPodなんでそれなりに金額したけど価値はあると思う
309: (ﾜｯﾁｮｲ af9d-TKVc [153.223.189.107]) 07/15(火)08:39 ID:vC6hfZbi0(1) AAS
ある程度距離や時間歩くときには行動食持っていってる
もしくはコンビニに立ち寄ってる
なるべくハイカロリーなビスケット等お菓子を食べてる
342: (ﾜｯﾁｮｲ af9d-pLFt [153.223.189.107 [上級国民]]) 07/18(金)08:43 ID:KS+HLcHQ0(1/2) AAS
>>340
痩せるよ。172cm82kgだった自分が歩くだけで今62kg
最初は多少食事も気をつけたけど歩くのが習慣化すれば好きなものを好きなだけ食べても大丈夫
344: (ﾜｯﾁｮｲ af9d-TKVc [153.223.189.107]) 07/18(金)10:18 ID:KS+HLcHQ0(2/2) AAS
自分の場合、食後15分後くらいから歩くので腹八分目程度にしておかないとならないので
その習慣が胃を縮めて今は定食類なら半ライスにしてもらって丁度いい感じ
494(2): (ﾜｯﾁｮｲ ee9d-ppgx [153.223.189.107]) 08/01(金)19:30 ID:vnhaKH080(1) AAS
そんな半端な情報で何をアドバイスしろと言うんだろう
身体より頭を鍛えたほうが良いのではないか？
569: (ﾜｯﾁｮｲ e69d-2PnN [153.223.189.107]) 08/10(日)09:24 ID:AbhqJdWC0(1) AAS
緯度によって遠心力が違うから正しく設定しないと正確には測れないけど
その差は単に体重計が狂ってるだけだと思う
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