ウォーキング＆ジョギング ダイエット173周目 【IPあり】 (604ﾚｽ)
ウォーキング＆ジョギング ダイエット173周目 【IPあり】 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/
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334: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ afc3-bRHb [114.163.131.132]) [sage] 2025/07/17(木) 20:01:56.69 ID:vCE8J3z90 わしは血糖値と血圧がちょっと高めなんだけど、なかなか正常値にはならん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/334
337: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ afc3-bRHb [114.163.131.132]) [sage] 2025/07/17(木) 21:48:27.17 ID:vCE8J3z90 >>335 いやめっちゃ摂生してるよ。 20台前半で酒欲はゼロになったから、今時点で丸一年以上飲んでない カロリーも食材ごとすべて秤に乗せて計算している 塩分も7g前後に納めている 有酸素と筋トレで体重は20kg減って、今はまじでキレッキレのムキムキ。Bigスリー500kg超えてるし。 だからもう身体が根本的に悪いんだろうなーと思っている。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/337
339: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ afc3-bRHb [114.163.131.132]) [sage] 2025/07/18(金) 05:30:44.39 ID:RgvPSiTs0 >>338 家では測ったことないや 病院だと下80前後、上120-130台 まあ20kg痩せる前は上150超えていたからマシにはなったんだよな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/339
346: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ afc3-bRHb [114.163.131.132]) [sage] 2025/07/18(金) 21:13:14.35 ID:RgvPSiTs0 でぶめしのまま痩せるなら毎日2回くらいフルマラソン走らないと間に合わないな。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/346
352: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ afc3-bRHb [114.163.131.132]) [sage] 2025/07/19(土) 19:35:27.88 ID:LxDpUGcl0 >>348 それは体重をキープする食事量の場合だろう デブ飯ってことは明らかに摂取カロリーが消費カロリーを上回る飯なんだからちょっとしたウォーキングじゃ痩せないでしょ 太るスピードは緩やかになるだろうけどね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/352
355: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ afc3-bRHb [114.163.131.132]) [sage] 2025/07/19(土) 21:28:46.07 ID:LxDpUGcl0 >>353 そういうことじゃなくて、デブ飯ならって話をしているだろう。 プロフィール的に太っていて、太った原因は食べ過ぎ＝デブ飯。 なにもおかしいことは言っていない。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/355
356: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ afc3-bRHb [114.163.131.132]) [sage] 2025/07/19(土) 21:33:13.24 ID:LxDpUGcl0 >>354 いやぁ筋トレ大好きだけどな！ まあハイバーフルスクでGVTとかやってりゃそりゃコレチゾールの分泌もされるよな あとは学生時代の暴飲暴食を社会人になったあともつづけて、タバコ吸う度にのミルクカフェオレを飲んでいたのがインスリン抵抗性を高めたってのはあると思っている コツコツ継続するよー http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/356
412: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 61c3-pj5n [114.163.131.132]) [sage] 2025/07/25(金) 19:46:37.61 ID:4sXvWnnS0 富士登山競走とかいうのあるんだね この企画をやろうと思った人も走りきっている人もイカれてるな 俺はどんなに頑張っても山頂まで走れるようにはなれないだろうな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/412
419: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 61c3-pj5n [114.163.131.132]) [sage] 2025/07/26(土) 08:25:56.17 ID:40SQ9XOH0 >>413 ああすまん語弊のある言い方だった。 ゴールすることそのものも走りきるって表現してしまったわ。 だから俺が言いたいのは、俺はゴールすらできないだろうなってこと。制限時間もあるみたいだし。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/419
428: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 85c3-p8FT [114.163.131.132]) [sage] 2025/07/27(日) 11:34:24.06 ID:beluCJAt0 タバタ式バーピージャンプからの20分程度のちょっとした早歩きで十分な気がしてきた。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/428
479: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 85c3-p8FT [114.163.131.132]) [sage] 2025/07/30(水) 19:55:28.51 ID:jJIt34l30 ネタなのかガチなのか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/479
483: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 85c3-p8FT [114.163.131.132]) [sage] 2025/07/31(木) 07:04:10.59 ID:FsGrmPjr0 あるきで150ってすごいな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/483
528: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d6c3-qJeC [114.163.131.132]) [sage] 2025/08/04(月) 19:58:46.17 ID:OCTwqSY30 最近は室内でできるステッパーしかやってない。 室温は25℃前後だけど15分もやれば汗ドバドバだから結構負荷高いんだと感じる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/528
584: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93c3-2cN6 [114.163.131.132]) [sage] 2025/08/12(火) 16:29:56.94 ID:xFY+4Jje0 同意する http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/584
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