ウォーキング＆ジョギング ダイエット173周目 【IPあり】 (601ﾚｽ)
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334(1): (ﾜｯﾁｮｲ afc3-bRHb [114.163.131.132]) 07/17(木)20:01 ID:vCE8J3z90(1/2) AAS
わしは血糖値と血圧がちょっと高めなんだけど、なかなか正常値にはならん
337(2): (ﾜｯﾁｮｲ afc3-bRHb [114.163.131.132]) 07/17(木)21:48 ID:vCE8J3z90(2/2) AAS
>>335
いやめっちゃ摂生してるよ。
20台前半で酒欲はゼロになったから、今時点で丸一年以上飲んでない
カロリーも食材ごとすべて秤に乗せて計算している
塩分も7g前後に納めている
有酸素と筋トレで体重は20kg減って、今はまじでキレッキレのムキムキ。Bigスリー500kg超えてるし。
だからもう身体が根本的に悪いんだろうなーと思っている。
339: (ﾜｯﾁｮｲ afc3-bRHb [114.163.131.132]) 07/18(金)05:30 ID:RgvPSiTs0(1/2) AAS
>>338
家では測ったことないや
病院だと下80前後、上120-130台
まあ20kg痩せる前は上150超えていたからマシにはなったんだよな
346: (ﾜｯﾁｮｲ afc3-bRHb [114.163.131.132]) 07/18(金)21:13 ID:RgvPSiTs0(2/2) AAS
でぶめしのまま痩せるなら毎日2回くらいフルマラソン走らないと間に合わないな。
352(1): (ﾜｯﾁｮｲ afc3-bRHb [114.163.131.132]) 07/19(土)19:35 ID:LxDpUGcl0(1/3) AAS
>>348
それは体重をキープする食事量の場合だろう
デブ飯ってことは明らかに摂取カロリーが消費カロリーを上回る飯なんだからちょっとしたウォーキングじゃ痩せないでしょ
太るスピードは緩やかになるだろうけどね
355: (ﾜｯﾁｮｲ afc3-bRHb [114.163.131.132]) 07/19(土)21:28 ID:LxDpUGcl0(2/3) AAS
>>353
そういうことじゃなくて、デブ飯ならって話をしているだろう。
プロフィール的に太っていて、太った原因は食べ過ぎ＝デブ飯。
なにもおかしいことは言っていない。
356: (ﾜｯﾁｮｲ afc3-bRHb [114.163.131.132]) 07/19(土)21:33 ID:LxDpUGcl0(3/3) AAS
>>354
いやぁ筋トレ大好きだけどな！
まあハイバーフルスクでGVTとかやってりゃそりゃコレチゾールの分泌もされるよな
あとは学生時代の暴飲暴食を社会人になったあともつづけて、タバコ吸う度にのミルクカフェオレを飲んでいたのがインスリン抵抗性を高めたってのはあると思っている
コツコツ継続するよー
412: (ﾜｯﾁｮｲ 61c3-pj5n [114.163.131.132]) 07/25(金)19:46 ID:4sXvWnnS0(1) AAS
富士登山競走とかいうのあるんだね
この企画をやろうと思った人も走りきっている人もイカれてるな
俺はどんなに頑張っても山頂まで走れるようにはなれないだろうな
419: (ﾜｯﾁｮｲ 61c3-pj5n [114.163.131.132]) 07/26(土)08:25 ID:40SQ9XOH0(1) AAS
>>413
ああすまん語弊のある言い方だった。
ゴールすることそのものも走りきるって表現してしまったわ。
だから俺が言いたいのは、俺はゴールすらできないだろうなってこと。制限時間もあるみたいだし。
428: (ﾜｯﾁｮｲ 85c3-p8FT [114.163.131.132]) 07/27(日)11:34 ID:beluCJAt0(1) AAS
タバタ式バーピージャンプからの20分程度のちょっとした早歩きで十分な気がしてきた。
479: (ﾜｯﾁｮｲ 85c3-p8FT [114.163.131.132]) 07/30(水)19:55 ID:jJIt34l30(1) AAS
ネタなのかガチなのか
483: (ﾜｯﾁｮｲ 85c3-p8FT [114.163.131.132]) 07/31(木)07:04 ID:FsGrmPjr0(1) AAS
あるきで150ってすごいな
528: (ﾜｯﾁｮｲ d6c3-qJeC [114.163.131.132]) 08/04(月)19:58 ID:OCTwqSY30(1) AAS
最近は室内でできるステッパーしかやってない。
室温は25℃前後だけど15分もやれば汗ドバドバだから結構負荷高いんだと感じる
584: (ﾜｯﾁｮｲ 93c3-2cN6 [114.163.131.132]) 08/12(火)16:29 ID:xFY+4Jje0(1) AAS
同意する
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