オートミール食べようぜ PART37 (860ﾚｽ)
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69: (ﾜｯﾁｮｲ 1d3b-0hEr) 04/10(木)20:53 ID:oz1WoUPj0(1) AAS
105から63まで2年で減ったよ。
元々朝ごはんは食べなかったのでマルチビタミンだけ。お昼はオートミール30，納豆、卵、みそ汁、好きなふりかけ少々で固定。夜はまあまあ好きなだけ1000kcalくらい。無理なくいけるよ。
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