オートミール食べようぜ　PART37 (864ﾚｽ)

オートミール食べようぜ　PART37 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1741753581/

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101: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 87ce-/LV1) [] 2025/04/14(月) 18:36:24.76 ID:n1dv3t7P0 やはり60g食べないと満足できん… 今日起きたのが昼だったから朝食は抜いたけど、 昼にオートミールチャーハン食べた 60g食べても(卵とか込で)300kcalなのはありがたいな あと1500kcal、夕飯沢山食べられる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1741753581/101

102: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 87ce-/LV1) [] 2025/04/14(月) 18:37:42.40 ID:n1dv3t7P0 カロリー足らないとホメオスタシス効果で痩せづらくなるから、オートミールだけではカロリー足りないよね… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1741753581/102

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