オートミール食べようぜ PART37 (853ﾚｽ)
オートミール食べようぜ PART37 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1741753581/
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75: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c793-/LV1) [] 2025/04/13(日) 18:02:04.13 ID:f4rtofvo0 >>74 別のだね リニューアルしてしまってどれ買えばいいのか分からなくなって鞍替えした http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1741753581/75
76: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c793-/LV1) [] 2025/04/13(日) 18:04:31.17 ID:f4rtofvo0 最近米ばっかなんだけど腹一杯になるまで食べたら余裕であすけんで糖質オーバーしてワロタ 調理面倒でもオートミール続けなきゃな… 元々食べる方なので30gじゃまず足りない 60gで作ったチャーハン2人前を1人で食べてちょうどいいって感じ 食べずに済む人が羨ましいわ 一番羨ましいのは食べても太らない人だけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1741753581/76
77: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c793-/LV1) [] 2025/04/13(日) 18:07:25.19 ID:f4rtofvo0 スレチだけど精神疾患あって太る薬を飲み続けてる 最近は比較的太らない薬だけど、オランザピンって薬を飲んでた頃は最悪だった 満腹中枢イカれるのでアホみたいに食欲爆発して、深夜に冷蔵庫漁ったりとか 運動して62kg台まで減量してたのが短期間で67kgオーバー、体脂肪率21％とかね その後薬を変えて65kg台まで戻したけど、メンタルの方に波があってまたいつオランザピン飲まないといけなくなるか不安 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1741753581/77
81: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c793-/LV1) [] 2025/04/13(日) 22:35:24.79 ID:f4rtofvo0 >>78 う～ん… あすけん使ってるけど、オートミール30gってカロリー足りないんだよね 60g摂取するとちょうど良い もう2年前の話だけど、休職してた時体力づくりと、薬の副作用で太ったからダイエットのために週に3～4回程度10km歩いてた で、オートミール食べ始めると途中でバテて10km歩けなくなった 多分カロリー足りなさすぎた 最終的には比較的太りづらい薬に変えたうえでオートミールで体重70kg→63kgまで落とせたけどね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1741753581/81
82: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c793-/LV1) [] 2025/04/13(日) 22:38:01.29 ID:f4rtofvo0 オートミールの風味がどうしても苦手で、 チャーハンにすれば毎日でも食べられるんだけど、 いかんせん調理が面倒 フライパンで熱加えないとオートミール独特の風味って消えないのかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1741753581/82
83: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c793-/LV1) [] 2025/04/13(日) 22:41:32.07 ID:f4rtofvo0 チャーハンはこのレシピで作ってる ケロッグのオートミールの袋に書いてあった https://i.imgur.com/SOZekqu.jpeg ケロッグのオートミールは粒感しっかりと書かれていたけど、 あの粒感も苦手で粒感ない方がよかったな… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1741753581/83
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