オートミール食べようぜ PART37 (636レス)
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556: (ワッチョイ 5f86-FkZm) 07/16(水)05:47 ID:H8qF6GbP0(1/2) AAS
炭水化物を白米でとるよりもオートミールでとったほうが ”あすけん”で高得点とりやすい
毎食オートミールは飽きそうなので朝食だけオートミールにしてる
朝食→オートミール
昼→おにぎりorざるそばor低糖質パン
夜→ごはん少量+肉や魚のおかず+野菜のおかず
558: (ワッチョイ 5f54-FkZm) 07/16(水)13:54 ID:H8qF6GbP0(2/2) AAS
>>557
いいね‼
オイコスやサバスやアーモンドミルクとかよさそう
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