オートミール食べようぜ　PART37 (853ﾚｽ)

オートミール食べようぜ　PART37 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1741753581/

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784: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f8a-7iYg) [] 2025/09/16(火) 15:49:56.35 ID:GMkLF2A20 毎日オートミール食べてる 1月からダイエット始めて現在までに25kg減った 全粒穀物は食物繊維が豊富で健康的だよねっていうだけの話だけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1741753581/784

787: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fc2-7iYg) [] 2025/09/16(火) 19:48:56.91 ID:GMkLF2A20 >>785-786 スタートは100、オートミールは1日30g 主食は玄米だけどね、麦もいいね人間は雑食です http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1741753581/787

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