オートミール食べようぜ　PART37 (854ﾚｽ)

オートミール食べようぜ　PART37 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1741753581/

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835: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b9d-QKlL) [sage] 2025/10/01(水) 16:51:37.55 ID:8GQgjQ0j0 オートミールを炒飯にすると満足感が凄い 60gで、水は250mlくらい使うとベチャベチャにならないかな？ それらと中華だし小さじ1/3を混ぜて、ラップをかけて500W2分レンチン 溶き卵を炒めて、チンしたオートミール投入 塩コショウ適量入れて、盛り付けてネギ乗っけて出来上がり http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1741753581/835

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