オートミール食べようぜ PART37 (860ﾚｽ)
オートミール食べようぜ PART37 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1741753581/
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77: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c793-/LV1) [] 2025/04/13(日) 18:07:25.19 ID:f4rtofvo0 スレチだけど精神疾患あって太る薬を飲み続けてる 最近は比較的太らない薬だけど、オランザピンって薬を飲んでた頃は最悪だった 満腹中枢イカれるのでアホみたいに食欲爆発して、深夜に冷蔵庫漁ったりとか 運動して62kg台まで減量してたのが短期間で67kgオーバー、体脂肪率21％とかね その後薬を変えて65kg台まで戻したけど、メンタルの方に波があってまたいつオランザピン飲まないといけなくなるか不安 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1741753581/77
100: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 07fa-cZQb) [sage] 2025/04/14(月) 14:55:01.19 ID:oFjYmVX50 >>97 敢えて書かなかったがコスモスだわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1741753581/100
115: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c768-3NNF) [] 2025/04/18(金) 08:14:37.19 ID:fICH/x2t0 >>106 それなら結果出てるねえ スゴイ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1741753581/115
205: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e336-0urV) [] 2025/05/04(日) 19:59:52.19 ID:EkdMyykk0 痩せすぎだと思う？ https://imgur.com/bUkJvwH http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1741753581/205
401: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b0a-CsE9) [sage] 2025/06/09(月) 15:16:32.19 ID:9Vfj98Hu0 クイックオーツ15g,無糖オイコス1個 ひたすら混ぜて冷蔵庫で1晩 朝起きてバナナか適当なフローズンフルーツ入れて混ぜる その間に朝支度 フルーツの甘みで十分だけど甘さ欲しいならハチミツ、またはラカント それだけで昼まで余裕で腹持ちする 昼は握り飯とか適当に食べて 夜はオーツ30g、水50g、レンチン ここにノンオイルツナと玉子、麺つゆ入れて混ぜ小ネギを散らし、サラダチキンとか何か適当なおかずを2品食べてる 満足度高く腹持ちよく、でもスルスル痩せていく 神食材 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1741753581/401
584: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfad-FoMz) [sage] 2025/07/20(日) 23:32:29.19 ID:joeHgxzO0 トップバリュの340円ぐらい？のやつ買ってきた オーガニック？のやつはもう少し高かった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1741753581/584
671: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4e57-e7Pq) [] 2025/08/12(火) 19:18:07.19 ID:UeKbWkUv0 ワッチョイいらんな スレを過疎らせただけ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1741753581/671
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