痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット42 (488ﾚｽ)
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット42 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1731275703/
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1: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/11/11(月) 06:55:03.93 ID:Kqn0io1x 継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒・節酒をして痩せるスレ 断酒、禁酒をこれから始める人や既に始めた人 禁酒する決意の書き込みや、飲酒の報告も可 みんなで禁酒・節酒ダイエット成功させましょう！ これまでの抜粋 ・毎日晩酌してた人は効果覿面 ・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り ・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り ・お金が減らない 次スレは>>980以降で宣言してたててください 健康的なダイエットを成功させるためには、一週間平均
値の推移を見る ※前スレ 痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット40 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1666622432/ 痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット41 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710548254/ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1731275703/1
2: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/11/11(月) 09:34:17.30 ID:4aQqwhGi 毎日度数の高い酒を大量に飲酒してると、 ・髪が細くなって抜けやすくなる ・男性ホルモンが激減してアレが小さくなる ・中性脂肪が激増する ・認知症みたいな症状が出る人間もいる ・アルコール代謝優先になり痩せにくくなる ・免疫力が激減してしまう ・女みたいに下腹部や恥骨に皮下脂肪がつく http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1731275703/2
3: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/11/11(月) 10:09:57.40 ID:qLMhshfC おつです 腹回り、やばっ 背中にも肉ついてるし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1731275703/3
4: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/11/11(月) 10:17:39.56 ID:pT+PTXld いつおつ ワッチョイがなくなってるよーだが まぁいいか…… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1731275703/4
5: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/11/11(月) 12:43:28.23 ID:u1lvLUTW 禁酒して気づいたこと 改善するところもあれば改善しないところもある 飲んでるときは「酒やめればすぐに絶好調に戻れるし」とか謎の思い上がりがあったがそれは間違いであった 客観的に今の自分を見つめ返す機会ができてありがたい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1731275703/5
6: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/11/11(月) 16:03:18.86 ID:Kqn0io1x >>4 ワッチョイってやつは名前に何か細工をするのか？ それともタイトルや本文なのか？ やり方をあげておいてくれれば次回からも他の人がやれるんじゃないか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1731275703/6
7: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/11/11(月) 20:09:48.83 ID:nEW5q5Pq >>6 前スレのいちばん上に !extend:checked:vvvvv:1000:512 !extend:checked:vvvvv:1000:512 ってあったっしょ スレたてのときにもそれつけとくと (ﾜｯﾁｮｲ cd73-XNRQ)とかが出る これは1週間かわらないので なんかあったらNGしやすいという仕組み http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1731275703/7
8: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/11/14(木) 18:25:22.46 ID:KvSdrV/N とりあえず帰宅してすぐプシュッというのはやめられた んで、次はリラックスのコーヒー http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1731275703/8
9: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/11/18(月) 07:08:42.04 ID:Vo1AaDQ8 3週間ぶりにビール飲んだらめちゃくちゃ美味かった (ﾟ∀ﾟ ):∴ﾌﾟﾊｰｯ ってのを体現した感じ この美味さを味わうためにまた2週間くらい禁酒するわ 月に2回くらい飲めれば理想だなー http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1731275703/9
10: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/11/19(火) 23:07:58.20 ID:i901hl8Q 禁酒生活25日、解禁日まで１週間だー。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1731275703/10
11: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/11/20(水) 05:03:04.81 ID:K+/0kCeA すごい！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1731275703/11
12: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/11/20(水) 10:05:46.88 ID:j9Fv/95y 2週間禁酒したけど睡眠の質が改善した以外に何か変わった気がしないな それだけでもまあまあ大きなメリットだから続けてみるけど期待しすぎるとがっかりしそう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1731275703/12
13: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/11/22(金) 13:36:49.23 ID:vltpgivS 3日目だけどほんとに睡眠の質あがるのか？ なんかいつもより日中眠たい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1731275703/13
14: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/11/22(金) 21:02:03.63 ID:gUlbRQYY さいしょ眠くなるのも離脱症状の一種かと http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1731275703/14
15: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/11/23(土) 06:54:00.24 ID:r1mYlQDF >>13 最初のうちは昼間とかも眠くて仕方ないよな 俺はFITBITで睡眠をもう10年くらい測り続けてるけど酒を飲まないと『お前見てたのかよ？』ってツッコミたくなるほど睡眠スコアが高く出るよ 仮に睡眠時間が短くても質が高いからスコアも高い 2週間もすると見た目にも変化があるだろうし、今は昼間は眠いし夜は眠れないかもしれないけど頑張れよ 夜は『眠れなきゃ眠れないでもいいや』くらいの気持ちで布団に入れ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shap
eup/1731275703/15
16: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/11/23(土) 11:27:20.22 ID:KBfhUDIT >>14 >>15 いきなり良くなるわけじゃないんだね安心したサンクス 俺は日/ウイスキー1合くらい飲んでたけどみんな辞める前はどれくらい飲んでたのか気になる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1731275703/16
17: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/11/23(土) 11:33:29.95 ID:ughgLrzk いまで禁酒3週間ほど たぶん良い意味で自然と寝落ちするくらいになってきた 酒で気絶するカンジのとは違う まぁおかげで漫画アプリの見逃しってミスもあったけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1731275703/17
18: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/11/28(木) 23:33:47.25 ID:aVm4gdef 逆にちょっと飲んでみた。うーん、楽しくはないな なんで以前は一人酒でハイになってたんだろう？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1731275703/18
19: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/12/02(月) 10:27:03.21 ID:cjuly3KW 禁酒1週間目 寝つきは悪いが寝起きは最高に良い 食前に炭酸水500ml＋α水飲んで何とか凌げている http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1731275703/19
20: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/12/09(月) 10:38:42.62 ID:S2BhAy7w 今日からやめるわ 腹がすごいことになってる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1731275703/20
21: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/12/29(日) 19:23:50.01 ID:s3+cGoUA 酒やめることはまだ出来ないけど節酒（糖質ゼロのビール1～2本）にしたら2週間でだいぶ腹回りすっきりした 今まで飲み過ぎてたので… 金バエ見て肝臓壊すの怖いのでこれ以上は絶対飲まないようにしようと誓った http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1731275703/21
22: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/01/28(火) 12:40:48.97 ID:XKNeICd/ 断酒37日目 頭を洗ったあとのアレだけ溜まってた排水溝の皮脂汚れが無い 皮脂の分泌量が落ちたようだ 顔も乾燥肌になってきたので何かクリームでも塗るか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1731275703/22
23: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/02/08(土) 09:52:04.78 ID:cNOKnpGN 飲んでる方が肌が荒れてるわ 唇の乾燥も酷い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1731275703/23
24: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/02/12(水) 05:59:23.54 ID:06LlDUK4 1年半辞めてたけど夏に一杯のビール飲んだら爽快感でそれから先月まで毎日飲んでた辞めよう辞めようと思っても止まらなかった 辞めたときから15キロ太ったしやっと今月から辞めてる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1731275703/24
25: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/02/12(水) 06:35:21.66 ID:Kox3fPj3 辞められるかな？ニヤニヤ 君の場合は一杯でも絶対飲まないことを強くおすすめする もし同僚などから、どう？と勧められたら突然その場で踊り出して奇声を上げるとよいでしょう そうすることによって強い拒否の意志を示す必要がある http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1731275703/25
26: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/02/12(水) 07:05:16.42 ID:r1yxMh0N >>24 完全にアル中やん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1731275703/26
27: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/02/12(水) 09:53:37.62 ID:Nm12VNby でも1年半辞められたんでしょ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1731275703/27
28: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/02/13(木) 10:17:19.61 ID:kJUZNRcu 止めてても、また飲みが続くのが怖いね 休肝日もうけて、節制できるのが一番だけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1731275703/28
29: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/02/13(木) 12:23:09.90 ID:73omrgzN 飲み会の時くらいしか飲む機会ないけど >>24みたいに飲んだらスイッチが入ってしまうのは駄目だろうよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1731275703/29
30: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/02/14(金) 18:01:40.41 ID:TZsHvd8D 分かる 俺も3ヶ月やめちゃー飲んで 3ヶ月やめちゃー又飲んでの繰り返し笑 まぁそれでも肝臓の負担をトータルで減らしてると思って割り切って考えてるよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1731275703/30
31: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/02/19(水) 10:20:00.49 ID:1oJsBjLF http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1739890845/ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1731275703/31
32: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/02/19(水) 10:20:31.59 ID:1oJsBjLF 【酒】ビール1缶がおにぎり1個分 「酒はエンプティカロリー説」は間違い 少量の飲酒でも体重増加につながるという研究結果 [ごまカンパチ★] http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1739890845/ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1731275703/32
33: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/02/20(木) 13:20:21.02 ID:JKYjAz35 酒を控えたら金を全然使わなくなった。 今までどんだけ無駄遣いしてたか実感する。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1731275703/33
34: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/02/21(金) 11:45:25.77 ID:4z1xiFWY 50代主婦 10月から会食以外の禁酒スタートで70キロ→60キロ 4年ぶりの50キロ台まであと僅か 酒で太ったから禁酒すれば落ちるのわかってたけどなにより肩こり等身体の怠さか抜けたのが嬉しい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1731275703/34
35: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/02/21(金) 15:39:43.40 ID:0WNlVhbH みんな凄いなモチベーションになるわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1731275703/35
36: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/02/21(金) 16:15:47.51 ID:GhhLjR7R 酒を飲まないことでメリットしかないのがわかったら断酒など容易いことだけどね 「我慢しなくちゃいけない」なんて自分を追い詰める必要もない 自然に飲まなくなるからね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1731275703/36
37: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/02/21(金) 23:48:02.76 ID:EsT4TA53 2月の三連休に入ったので飲んじゃいます。正月に飲んで「あとは2月の三連休まで我慢」と思っていたんですけど、やっと飲める日がきました 月に一度の暴飲くらいは許されるでしょう。次は3月22日か29日かな…… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1731275703/37
38: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/02/22(土) 00:51:59.48 ID:Qk3jeY5A 別に飲んでもいいけどスイッチが入ってしまわないようにね 1杯だけ飲んで満足すべき http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1731275703/38
39: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/02/22(土) 02:34:17.83 ID:mBaCxQkp ストゼロ８本飲んだ 連休終わったら辞める http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1731275703/39
40: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/02/22(土) 08:58:10.31 ID:pi5M0PDD >>39 自傷行為ですやん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1731275703/40
41: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/02/22(土) 10:18:46.43 ID:z9IsQEaX >>38 発泡酒の500ミリリットル6缶パックと甲類焼酎4リットルペットボトルを買いました。残念ながら馬鹿飲みです。まあ、自己責任ってことで http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1731275703/41
42: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/02/22(土) 11:52:34.02 ID:s1zkiACY >>34 4ヶ月でマイナス10kg？！すごいね 自分は飲まなくても太ってたからなあ なかなか厳しい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1731275703/42
43: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/02/22(土) 13:58:50.03 ID:+DXtaTqo 断酒60日目 継続中 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1731275703/43
44: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/02/22(土) 15:48:57.27 ID:Qk3jeY5A アル中は肝臓がやられて死んでも本望らしいので まあいいんではないでしょうか 脂肪肝ですって聞かされた時に笑顔になる人はいるそうですから http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1731275703/44
45: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/02/22(土) 15:49:45.22 ID:Adspq2Oe す、すげえ… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1731275703/45
46: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/02/22(土) 17:14:37.51 ID:Moya19IJ >>42 ツマミたくさんと締めのアイスが効いてたからね 朝食をパンから米にしたり、気が向いたらブルブルマシーンやストレッチやったり、生活改善も込み http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1731275703/46
47: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/02/25(火) 11:48:29.44 ID:9eor27+m 半年禁酒して20kg減らしたのに今月また再開したら３ｋｇも増えたから再び禁酒 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1731275703/47
48: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/02/25(火) 12:25:10.40 ID:yQLWOgCb >>47 死ぬまで禁酒したほうがいいよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1731275703/48
49: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/02/25(火) 16:17:40.30 ID:iu7dgiAs 動かないとなあ 飲まないだけではなかなか痩せん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1731275703/49
50: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/02/25(火) 17:30:45.61 ID:KjcUR47r 飲まなきゃ飲まないで米が美味くて食っちゃうしな笑 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1731275703/50
51: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/03/01(土) 18:31:07.06 ID:kCifN6UO 大酒飲みだったみのもんたは80歳で亡くなった 正直病気はするかもだが早死はしなかったな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1731275703/51
52: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/03/03(月) 11:02:49.18 ID:nwj5UWO5 浮腫んでる… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1731275703/52
53: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/03/04(火) 13:13:16.02 ID:zYSFebXK 病気で長生きって地獄すぎるだろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1731275703/53
54: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/03/04(火) 16:13:01.38 ID:cXq3U0bC あれみのもんた亡くなってたんか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1731275703/54
55: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/03/07(金) 10:32:06.81 ID:BQM9MvtP タレントとかって、表に出なくなると生きてるか死んでるか分からんね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1731275703/55
56: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/03/07(金) 12:09:52.62 ID:hFLl6xaE 死んだらニュースになるのは一般人とは違うところやね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1731275703/56
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