[過去ﾛｸﾞ] GLP-1を使ったダイエットで痩せよう★10キロ目 (1002ﾚｽ)
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807(1): 2024/06/11(火)10:11 ID:E0KV9dZN(1/2) AAS
食べずに一気に落とすと皮膚たるんだり髪の毛抜けたり危険だって聞いて
タンパク質と野菜中心で1000kcalくらいは食べるようにしてる
ジャンクや炭水化物ダラダラ食べてた頃より栄養的にはよくなったはずだけど
それでも爪が欠けやすくなったから、おやつも栄養のうちだったのか謎だなあとちょうど思ってた
809(1): 2024/06/11(火)10:49 ID:+hP4wgee(2/2) AAS
>>807
補助にマルチビタミンのサプリ摂った方がいいゆ
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