[過去ﾛｸﾞ] GLP-1を使ったダイエットで痩せよう★10キロ目 (1002ﾚｽ)
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795(1): 2024/06/11(火)00:39 ID:+Wfha+id(1/2) AAS
俺はGLP-1で効果が出ないので、パーソナルトレーニングに行こうとしてる
つまりここの人たちとは真逆の流れ
というのも、ダイエットは生きてきて45年したことがなく、
お腹も出てきてみっともないし、靴下も履けなくて辛いので、やっと本腰入れてダイエットしようと思い立ったところ
近所のパーソナルトレーニング探してるけど何十ヶ所もあって迷う
847: 2024/06/12(水)16:54 ID:pVsuBHUT(1) AAS
>>795
筋トレいいよ
宅トレやってたのを年明けからジム行って負荷を正しくかけられるようになったら一月ぐらいで身体付きが変わってきて今は腹筋に筋が入り始めてる
ちょっと食べ過ぎたらむくみやリカバーに大変だったけど、筋トレしたら太らないようになった
減量にはもちろん食事に気をつけないとだしやってる時は辛いけど終わった後にアドレナリン出る
年齢的にも筋肉衰えないようにしておくのはいいしね
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