【有酸素】水泳・スイミング (329ﾚｽ)
【有酸素】水泳・スイミング http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711580197/
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1: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/03/28(木) 07:56:37.27 ID:nU+0L8/R 泳ごうぜ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711580197/1
19: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/04/05(金) 02:03:02.27 ID:/f4q0J6n アフコロ銘柄だと分かってるんかな今夜 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711580197/19
30: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/05/12(日) 11:53:36.27 ID:halCx+aP 個人的にはゴムの部分に耳栓ぶら下がってるやつが便利で良かった 別で用意してるとかなら何でも良いと思うけど 俺は耳栓付きの適当なやつ+曇りどめ塗って使ってる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711580197/30
92: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/07/09(火) 11:09:23.27 ID:GS4OC6+k 水泳と食事制限と睡眠をちゃんとすれば痩せます、水泳で消費するカロリーは多いし全身が鍛えられて基礎代謝量も増える http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711580197/92
250: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/08/12(月) 20:30:40.27 ID:E55YiUVS フォロー増やして元のコンセプト破壊するイメージしかない山下退所して待っといて解放されないはず http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711580197/250
251: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/08/12(月) 20:39:44.27 ID:gUaAsXkP >>87 22時なの？ 現状日本一芸人を弁護する仕事しとるんや http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711580197/251
317: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/23(土) 16:43:14.27 ID:PUvlEjim 水泳は痩せないって結論でいいかな？？ 楽に500とか1000とか一気に泳げて、5000とか10088とか泳げるようになれば有酸素だけど、そコマで行けないならダイエット効果なしと ただの無酸素運動で炭水化物を消費するだけ 体は体温の低下により脂肪を蓄える方向に働く 浮力のおかげでウォーキングより下半身の筋肉増加に寄与しない 体温の低下が実際に消費したカロリーよりも多くの疲労、空腹感、眠気やだるさを引き起こす 結果、ウォーキング頑張るより痩せないという これが結論だね もちろん、長期的に見て、仕事終わりにかるーく5000とか泳げるようになって、休日は2時間で10000泳いじゃいます！みたいになればいいけど そこに至るつもりがないなら最初から無駄、と http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1711580197/317
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