【有酸素】水泳・スイミング (329ﾚｽ)
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1: 2024/03/28(木)07:56:37.27 ID:nU+0L8/R(1/2) AAS
泳ごうぜ

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19: 2024/04/05(金)02:03:02.27 ID:/f4q0J6n(1) AAS
アフコロ銘柄だと分かってるんかな今夜

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30: 2024/05/12(日)11:53:36.27 ID:halCx+aP(1) AAS
個人的にはゴムの部分に耳栓ぶら下がってるやつが便利で良かった
別で用意してるとかなら何でも良いと思うけど
俺は耳栓付きの適当なやつ+曇りどめ塗って使ってる

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92: 2024/07/09(火)11:09:23.27 ID:GS4OC6+k(1/2) AAS
水泳と食事制限と睡眠をちゃんとすれば痩せます、水泳で消費するカロリーは多いし全身が鍛えられて基礎代謝量も増える

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250: 2024/08/12(月)20:30:40.27 ID:E55YiUVS(1) AAS
フォロー増やして元のコンセプト破壊するイメージしかない山下退所して待っといて解放されないはず

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251: 2024/08/12(月)20:39:44.27 ID:gUaAsXkP(1) AAS
>>87
22時なの？
現状日本一芸人を弁護する仕事しとるんや

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317(2): 08/23(土)16:43:14.27 ID:PUvlEjim(1) AAS
水泳は痩せないって結論でいいかな？？

楽に500とか1000とか一気に泳げて、5000とか10088とか泳げるようになれば有酸素だけど、そコマで行けないならダイエット効果なしと

ただの無酸素運動で炭水化物を消費するだけ
体は体温の低下により脂肪を蓄える方向に働く
浮力のおかげでウォーキングより下半身の筋肉増加に寄与しない
体温の低下が実際に消費したカロリーよりも多くの疲労、空腹感、眠気やだるさを引き起こす

結果、ウォーキング頑張るより痩せないという
省3

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