プランクしようよ (181ﾚｽ)
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抽出解除 必死ﾁｪｯｶｰ(本家) (べ) 自ID ﾚｽ栞 あぼーん
181: 09/23(火)12:52 ID:aWrhVyju(1) AAS
腹が出てきたので、とりまプランクしようと調子に乗って左右に振って30回2セットしたけど、2日後に腹斜筋の筋肉痛がやばい
ストレッチにしろ過度にやって余計に痛める性格で程々にしとけば良かった
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