☆踏み台昇降DEダイエットPart138★ (358ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 必死ﾁｪｯｶｰ(本家) (べ) 自ID ﾚｽ栞 あぼーん

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ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡

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278: (ﾜｯﾁｮｲ 05c3-A81Z) 2024/10/23(水)23:55 ID:UDHQX3nW0(1/2) AAS
>>273
筋肉痛になるくらいの負荷だと筋トレになってしまうよ
それなら、踏み台昇降を楽勝な感じで30分やって、軽い筋トレもやった方がいい

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279(1): (ﾜｯﾁｮｲ 05c3-A81Z) 2024/10/23(水)23:56 ID:UDHQX3nW0(2/2) AAS
>>277
全然いいよ
ただし騒音と、台の品質が重要

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上下前次1-新書関写板覧索設栞歴

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ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ

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