☆踏み台昇降DEダイエットPart138★ (358ﾚｽ)
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278: (ﾜｯﾁｮｲ 05c3-A81Z) 2024/10/23(水)23:55 ID:UDHQX3nW0(1/2) AA×
>>273


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278: (ﾜｯﾁｮｲ 05c3-A81Z) [sage] 2024/10/23(水) 23:55:58.98 ID:UDHQX3nW0 >>273 筋肉痛になるくらいの負荷だと筋トレになってしまうよ それなら、踏み台昇降を楽勝な感じで30分やって、軽い筋トレもやった方がいい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710593020/278
筋肉痛になるくらいの負荷だと筋トレになってしまうよ それなら踏み台昇降を楽勝な感じで分やって軽い筋トレもやった方がいい

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