☆踏み台昇降DEダイエットPart138★ (358ﾚｽ)

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278: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 05c3-A81Z) [sage] 2024/10/23(水) 23:55:58.98 ID:UDHQX3nW0 >>273 筋肉痛になるくらいの負荷だと筋トレになってしまうよ それなら、踏み台昇降を楽勝な感じで30分やって、軽い筋トレもやった方がいい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710593020/278

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