[過去ﾛｸﾞ] 痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット41 (1002ﾚｽ)
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419: (ﾜｯﾁｮｲ c11d-yWgq) 2024/05/30(木)20:18 ID:DY+WRrxR0(1) AAS
誰かがステップマシン踏んでるとかいってたな
踏み台昇降は続かなかったが、これはいけるかな
420: (ﾜｯﾁｮｲ b380-RNf/) 2024/05/30(木)21:18 ID:EcBesnve0(1) AAS
筋トレトレしたら
スクワットはいいぞぉ～
体の筋肉の大部分の下半身と背中使うから
421: (ﾜｯﾁｮｲ 09d5-GD45) 2024/05/31(金)03:17 ID:BLd8GfzY0(1/2) AAS
メンタリストＤａｉＧｏは飲んだ次の日に逆立ちして腕立てしてるってひろゆきが言ってた
422: (ﾜｯﾁｮｲ d9bc-Konm) 2024/05/31(金)04:01 ID:HbaHgGhX0(1) AAS
そういうの信じてるの
ピュアすぎないか
423: (ﾜｯﾁｮｲ 0984-GD45) 2024/05/31(金)17:49 ID:BLd8GfzY0(2/2) AAS
今日明日は飲んでも良い曜日だから飲むぞ〜
10日ぶりのアイスも食べちゃおう
424: (ﾜｯﾁｮｲ 4bca-CYFP) 2024/05/31(金)22:36 ID:sChuDWw10(1) AAS
はー、ようやく自分の意思で１日禁酒できた

年明けからずっと、体調が悪くても、翌日大事な用があろうとも、毎日大量に飲酒してたから
我慢できないかと思ったが
まだ大丈夫だ
425: (ﾜｯﾁｮｲ 0978-GD45) 2024/06/01(土)01:54 ID:hxVcjxH40(1) AAS
依存症って実は金持ち説有るよ
1缶150円としても毎日5缶飲んだらそれだけで年に30万円
つまみとか入れたらその倍は使うだろう
426: (ﾜｯﾁｮｲ d9bc-Konm) 2024/06/01(土)02:28 ID:6LaqviGZ0(1) AAS
アル中はアルコールあたりの最安のものを選ぶようになる
427: (ﾜｯﾁｮｲ c11d-yWgq) 2024/06/01(土)04:16 ID:ixjApmks0(1) AAS
コスパ重視よな
家飲みだし
428: (ﾜｯﾁｮｲ 737f-LkgN) 2024/06/01(土)08:27 ID:vba5VyrX0(1) AAS
仲間と居酒屋で飲むより家飲みが好き
429: (ﾜｯﾁｮｲ c178-AOIY) 2024/06/01(土)08:28 ID:zc405dCM0(1) AAS
てす
430: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM9d-yWgq) 2024/06/01(土)08:52 ID:YNh0nPwiM(1) AAS
酔えればいーんだよって、最近、全然酔えないが
431: (ﾜｯﾁｮｲ a590-0SzS) 2024/06/02(日)15:11 ID:kyEzENen0(1) AAS
毎日晩酌してるけど
糖質ゼロのお酒（焼酎、ハイボールなど）と、たんぱく質、野菜メインのつまみというかおかず食べてたら満足で、ご飯とか麺食べなかったらどんどん痩せてく
最近はあえての唐揚げとか、おにぎりとかしっかり食べてる
432: (ﾜｯﾁｮｲ 1a80-L6jh) 2024/06/02(日)15:20 ID:KimqfZNo0(1/3) AAS
それ死にます
433: (ﾜｯﾁｮｲ 2952-9B8Z) 2024/06/02(日)15:24 ID:H3y6qq650(1) AAS
ご飯や麺を食べないのは夜だけという意味なのか
朝、昼も食べないのかでハナシがちがうかな
434: (ﾜｯﾁｮｲ 0a1e-0SzS) 2024/06/02(日)15:56 ID:zXs8a7CT0(1/2) AAS
あ、ごめんなさい
朝は果物かスムージーだけで、昼はご飯もおかずもガッツリ食べてる
夜も最近は炭水化物もしっかり取ってるよ
435(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1a80-L6jh) 2024/06/02(日)15:57 ID:KimqfZNo0(2/3) AAS
すむぅうううううううううううじいいいいいいいいいいいいいいい
436: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM65-zC1J) 2024/06/02(日)17:00 ID:f35L0zpqM(1) AAS
ビタミンは取らなきゃな
437: (ﾜｯﾁｮｲ 0a1e-0SzS) 2024/06/02(日)19:21 ID:zXs8a7CT0(2/2) AAS
>>435
野菜と果物たくさん使うからお金かかるんだよね〜
果物だけ食べる方が楽で経済的
438: (ﾜｯﾁｮｲ 1a80-L6jh) 2024/06/02(日)19:33 ID:KimqfZNo0(3/3) AAS
画像ﾘﾝｸ[png]:www.kudamono-tatsujin.com
まぁわーくに糞すぎて北朝鮮より果物食えてないからなぁ
ありがとう自民党
439: (ﾜｯﾁｮｲ 5dc6-eh9d) 2024/06/02(日)20:00 ID:l35kOYNr0(1) AAS
古いデータですね…
440: (ﾜｯﾁｮｲ adce-+OBw) 2024/06/04(火)22:38 ID:Ai0uku5W0(1/3) AAS
病院に勤めてるけど、
認知症病棟で80代90代の女性アルツハイマーの女性患者が占める中、呆けた60-70代の男性廃人は全てアルコール性認知症だ
家族にも社会にも何もかも自業自得と岩手県見捨てられてる
441: (ﾜｯﾁｮｲ adce-+OBw) 2024/06/04(火)22:38 ID:Ai0uku5W0(2/3) AAS
自業自得と言われて
442: (ﾜｯﾁｮｲ 1a80-L6jh) 2024/06/04(火)22:43 ID:DegCYjGr0(1) AAS
岩手への熱い風評被害

は良いとして、やっぱアルコールって肝臓もそうだけど脳に対してのダメージがやばすぎるんだよなぁ
酒ばっかかっくらってるとすぐヨイヨイになっちまうぞって昔から言われてるもんね
443: (ﾜｯﾁｮｲ adce-+OBw) 2024/06/04(火)23:02 ID:Ai0uku5W0(3/3) AAS
4リットルペットに手を出したら
人生終わります
アタマココロカラダ全て壊れます
444: (ﾜｯﾁｮｲ 2567-yKtZ) 2024/06/05(水)11:18 ID:/9FjNGF/0(1) AAS
岩手県に住んでなくてよかったと初めて思った
445: (ﾜｯﾁｮｲ 21e3-hMM5) 2024/06/06(木)17:00 ID:Uwc0dusL0(1) AAS
アルツハイマーには特定の音を聞かせるとアミロイドβが減少するという面白い実験が有る
446(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1a80-L6jh) 2024/06/06(木)17:20 ID:SVxRdNz30(1) AAS
禁酒と関係ないけどバイアグラ飲むと血管広がって血流量が上がるからか認知症予防になるらしいぞ
元アル中の俺らは大概脳もアルコール付けで萎縮しててボケるのも早いだろうしのんだら良いかも
447: (ﾌﾞｰｲﾓ MMea-blXj) 2024/06/07(金)12:39 ID:QlsYwWseM(1) AAS
一緒にする納屋
448: (ﾜｯﾁｮｲ dd79-+OBw) 2024/06/07(金)14:18 ID:TD599FOr0(1) AAS
>>446
お前のちんこが認知症なのは分かったw
449(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1a80-L6jh) 2024/06/07(金)14:32 ID:r2g0ENO80(1) AAS
外部ﾘﾝｸ:gigazine.net
バイアグラがアルツハイマー病のリスクを50％以上減らすことが大規模な研究で確かめられる
まじなんだよなぁ
450(2): (ﾜｯﾁｮｲ bebf-hMM5) 2024/06/08(土)11:46 ID:dVWdxIkK0(1) AAS
今日は月に一度の飲酒デー。多めに買ってしまったから、残った分を明日も飲んでしまうかもしれませんけど
つまみはサラダチキンとか、レンチン茶碗蒸しでタンパク質主体にしましょうか
451: (ﾜｯﾁｮｲ 212a-j8O1) 2024/06/08(土)11:54 ID:PaWY9ctD0(1/2) AAS
>>450
月に1回ならつまみに唐揚げ10個とMサイズのピザぐらい追加してももんだないわ
それだけ食って飲んでも増えるのは実際200g程度やぞ
452: (ﾜｯﾁｮｲ 212a-j8O1) 2024/06/08(土)11:58 ID:PaWY9ctD0(2/2) AAS
あんまりこん詰めてダイエットすんなや
ダイエットに大事なんは落とした後の維持やぞ
ストレス溜めずに生涯ダイエットを継続出来るような生活しような
一時期の無理なんちゅうのはリバウンド一直線やぞ
1日ぐらい脱線しても全然上等や
トータルで考えられんと最終的にダイエットは失敗するで
453: (ﾜｯﾁｮｲ 03ce-t4ar) 2024/06/09(日)12:13 ID:8RvrmV0c0(1) AAS
二週間続けていた禁酒、いまさっき終了した
自分的には頑張ったほう、褒めてあげたい

ちなみに体重の変化はなし
454: (ﾜｯﾁｮｲ f3d3-hbcT) 2024/06/09(日)12:24 ID:kpCKN0nC0(1) AAS
禁酒しても酒飲んでも痩せる効果とかに影響ねえよ
身長181センチ体重121キロだった俺は毎晩晩酌しながら74 キロまで落ちたんたわから間違いない
毎晩飲めるからストレスも無く痩せられたわ
デブを酒のせいにしてる奴はかなり意志薄弱な食いしん坊だけ
455: (ﾜｯﾁｮｲ ff1e-lVcs) 2024/06/09(日)13:36 ID:2TCm9msi0(1/2) AAS
お酒によって太る痩せるはないと私も思う
自制心があれば、毎日飲んでても体重体型キープできる、見た目だけでなく健康面もそうだけど
456(2): (ﾜｯﾁｮｲ bf80-noAf) 2024/06/09(日)15:03 ID:nJjYinSW0(1) AAS
おれは禁酒したら逆流性食道炎治ったし翌日の下痢もなくなったし酔って油っこくてしょっぱいもの食べるのもなくなったけど
457(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6f3f-u5ZD) 2024/06/09(日)15:24 ID:yCiOMI/E0(1) AAS
酒を飲む→酔う→訳がわからなくなる→食べ過ぎてしまう→太る
こういうことなんだから、影響あると言ってもいいのでは。絶食して酒だけ飲んでいれば話はべつだと思いますけど、それは特殊な例でしょうし
458(1): (ﾜｯﾁｮｲ ff1e-lVcs) 2024/06/09(日)15:28 ID:2TCm9msi0(2/2) AAS
お酒でわけが分からなくなるほど飲むのが、自制心の問題だと思ってて
体に良いとはもちろん思ってないし、飲まないならその方が絶対いいとは思うけど、日々のストレス解消にはなってる
459: (ﾜｯﾁｮｲ 6f55-s7+2) 2024/06/09(日)18:50 ID:Ii5VoobH0(1) AAS
個人差もあるかもしれんが

>>457
すげーある
食い意地だのなんだのだけですまされるもんかい
460(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7f6a-eaZ1) 2024/06/10(月)01:30 ID:fgNwsZ2U0(1) AAS
>>456
体重は？
ここはダイエットスレ
461: (JP 0Hdf-4SKo) 2024/06/10(月)02:02 ID:xILuyrs/H(1) AAS
>>460
4ヶ月位で4キロくらい減ったか？
73が69位だな
462: (ﾜｯﾁｮｲ 9304-BNbi) 2024/06/10(月)03:24 ID:AUmRLtKu0(1) AAS
9kg～10kg落ちた辺りから停滞期 に入った
アイスを欲するようになったのが原因か 無性に甘いものが食べたくなる
463: (ﾜｯﾁｮｲ 23cf-oY9S) 2024/06/10(月)04:27 ID:MuGxae3M0(1) AAS
うちも、アイス食べてるや
464(1): (JP 0Hdf-4SKo) 2024/06/10(月)05:06 ID:J/QIdWLtH(1) AAS
アイスは深酒した翌日に半分死んでるような状態で愛すくらいしか食えないときによく食べてたけど
のまなくなってあんまたべなくなったな
465: (ﾜｯﾁｮｲ c37f-gUhb) 2024/06/10(月)23:56 ID:2cUz2tvv0(1) AAS
アイスはガリガリ君やアイスボックスとかの氷菓子系に縛ってる
乳製品系のアイスは流石に見えてる地雷だしな...
466(2): (ﾜｯﾁｮｲ 7f6a-eaZ1) 2024/06/11(火)01:55 ID:G/cxhmep0(1) AAS
１、２個食ったぐらいじゃ変わらんわ
毎日食うなら話は別だが
467: (ﾜｯﾁｮｲ 9373-BNbi) 2024/06/11(火)05:58 ID:CLiApPzb0(1/3) AAS
チョコモナカジャンボ、パルム、板チョコアイスを毎日食ってる
468: (ﾜｯﾁｮｲ 9373-BNbi) 2024/06/11(火)05:58 ID:CLiApPzb0(2/3) AAS
時々しろくまも
469(2): (ﾜｯﾁｮｲ 03b6-hbcT) 2024/06/11(火)06:21 ID:R0MMOd3b0(1/6) AAS
ハーゲンダッツダイエットが効果的と聞いて
毎日ハーゲンダッツ3個食って8kg痩せたわ
470: (ﾜｯﾁｮｲ 93c1-BNbi) 2024/06/11(火)07:36 ID:CLiApPzb0(3/3) AAS
>>469
それはどういう理屈で痩せるんだ？
471: (ﾜｯﾁｮｲ 2325-l+8K) 2024/06/11(火)09:28 ID:gHO3Mn9k0(1) AAS
糖尿病？
472: (ﾜｯﾁｮｲ ffe2-BNbi) 2024/06/11(火)10:25 ID:YefxCbHh0(1) AAS
1日3食をハーゲンダッツで置き換えだとしたらストイックすぎるw
473(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6f8d-s7+2) 2024/06/11(火)10:29 ID:BlM+CisQ0(1/2) AAS
筋肉落ちるだろうから体重計の数値だけ落ちたってダメだな
474: (ﾜｯﾁｮｲ 03b6-hbcT) 2024/06/11(火)10:35 ID:R0MMOd3b0(2/6) AAS
プロテインとハーゲンダッツを1セットとして
ハーゲンダッツ3個とSAVAS3杯のタンパク質60g摂れば全く問題なくね？
ビタミン各種や亜鉛とかはサプリで事足りるし
475: (ﾜｯﾁｮｲ 03b6-hbcT) 2024/06/11(火)10:38 ID:R0MMOd3b0(3/6) AAS
>>473
結局は体重計の目盛りが全てじゃね？
筋肉なんて欲しかったら痩せた後に付ければいいだけやん
筋肉がーとか眠たい事言ってるよりは体重落としてスッキリしたほうがいい
476: (ﾜｯﾁｮｲ 6f8d-s7+2) 2024/06/11(火)10:53 ID:BlM+CisQ0(2/2) AAS
まぁ東洋的な考えでいったら断食とかもあるから
それ系と考えたらいいのか……
我流は危険かとも思うが
477: (JP 0Hdf-4SKo) 2024/06/11(火)11:21 ID:XfNy6jR8H(1/4) AAS
出来上がるのがただのガリガリ
本末転倒だな
478: (ﾜｯﾁｮｲ 03b6-hbcT) 2024/06/11(火)11:45 ID:R0MMOd3b0(4/6) AAS
ガリガリでもデブより遥かにマシだろ
豚の分際で筋肉量云々のほうが本末転倒
二兎追うものは一兎も得ず
寝言は痩せてから言え
479: (JP 0Hdf-4SKo) 2024/06/11(火)11:52 ID:XfNy6jR8H(2/4) AAS
クソガリがなんか言うとる笑
480: (ﾜｯﾁｮｲ 03b6-hbcT) 2024/06/11(火)11:53 ID:R0MMOd3b0(5/6) AAS
豚の遠吠え笑
481: (JP 0Hdf-4SKo) 2024/06/11(火)11:57 ID:XfNy6jR8H(3/4) AAS
ワンパンで死にそうな鶏ガラ
482: (ﾜｯﾁｮｲ 03b6-hbcT) 2024/06/11(火)12:00 ID:R0MMOd3b0(6/6) AAS
法治国家で殴り合うシチュエーションが解らん
無法者の豚の抵抗が凄いなw
483: (JP 0Hdf-4SKo) 2024/06/11(火)12:08 ID:XfNy6jR8H(4/4) AAS
哀れクソガリワンパンK.O.笑
484: (ﾜｯﾁｮｲ 730b-yA5p) 2024/06/11(火)22:14 ID:sKu3Y0uD0(1) AAS
>>450
月一回の飲酒デーとか良いね
やっと毎日から一週間に一回の飲酒まで減らせた
次は一生止めるのかと未練があったり、出来るかなとか気が遠くなってたけど、次は一ヶ月に一回の飲酒目標にする
一気に止めようとすると失敗するな
485: (ﾊﾞｯﾄﾝｷﾝ MM9f-x94w) 2024/06/12(水)10:34 ID:vG2FGV6AM(1) AAS
みんな偉いな。
毎日飲酒から2日に1回になったよ。まだ10日くらいだけど。
あすけん登録すると酒飲む日は摂取カロリー増えるし脂質が特に多くなる傾向がある。
可視化できるから継続して調整するのに役に立ちそうだね。
486: (ﾜｯﾁｮｲ f3ca-4SKo) 2024/06/12(水)10:58 ID:u0SdSLmj0(1) AAS
なぜ酒としょっぱくて脂っこいものの相性は最高なのか
487: (ﾜｯﾁｮｲ 93ab-u5ZD) 2024/06/12(水)15:02 ID:bOZ8jwlG0(1) AAS
セカンドミール効果というのが有るからまず朝食でしっかりタンパク質30ｇを取る
これで昼食の量が減らせる、そんで余裕を作っておいて晩酌すればいいんだよ
488: (ﾜｯﾁｮｲ 037a-x94w) 2024/06/12(水)20:42 ID:K1mid7/W0(1) AAS
わけわかめ
489: (ﾜｯﾁｮｲ 6f74-u5ZD) 2024/06/12(水)21:22 ID:DczC+ngo0(1) AAS
本日、帰宅して計測。体重が金曜日と同じになっていた。土曜、日曜と飲んだんだけど、特に余計なつまみは食べなかった
おかげで体重を戻すのも楽だった。来月も飲むときはこれで行きますか
490: (ﾜｯﾁｮｲ 9397-u5ZD) 2024/06/13(木)10:05 ID:V4dJ9iRN0(1) AAS
自転車1時間漕いでから飲めばまぁ太らん
491: (ﾜｯﾁｮｲ 9358-oY9S) 2024/06/13(木)12:20 ID:KWERoLHz0(1) AAS
この時期、きついな
死にそう
492: (ﾜｯﾁｮｲ f3ca-4SKo) 2024/06/13(木)13:18 ID:AZcbzALB0(1/2) AAS
むしろこの時期酒飲むと翌日の体調不良が風邪なのかコロナなのか二日酔いなのか切り分けできなくて難儀したわ去年
酒やめて良かったよ
493(1): (ﾜｯﾁｮｲ f3ca-4SKo) 2024/06/13(木)13:18 ID:AZcbzALB0(2/2) AAS
あ、あと熱中症
494(1): (ﾜｯﾁｮｲ f3d7-hbcT) 2024/06/13(木)13:44 ID:2mgFfXYQ0(1) AAS
酒辞めた奴は消えろや
まだ飲んでる奴の為のスレやぞ
495: (ﾜｯﾁｮｲ b3c6-noAf) 2024/06/13(木)13:48 ID:w+LBPPV00(1) AAS
断酒、禁酒をこれから始める人や既に始めた人
496: (ﾜｯﾁｮｲ 3f9e-Qwe9) 2024/06/13(木)14:40 ID:ru7ZScUq0(1) AAS
>>493
脱水すすむんだよね

>>494
ちがう
継続的に禁酒してるひともあり
497(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9399-u5ZD) 2024/06/14(金)04:59 ID:bXk6fYVr0(1/2) AAS
依存症の人以外は酒飲みでも飲むのは週2とかだろ
酒って年単位で見るとすげー金食い虫だぞ
498: (ﾜｯﾁｮｲ 730b-yA5p) 2024/06/14(金)05:05 ID:bcRaSOSS0(1) AAS
節酒すると、今度は食事にお金使ってしまった
お酒止めても、買い物だったり違うもので発散したり依存して、結局支出はそこまで変わらないような気がした
禁酒は体には絶対良いけど
499: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMc7-oY9S) 2024/06/14(金)09:43 ID:80K4Pv/LM(1) AAS
家計簿つけてる？
まあ、買い物依存症とかになると、やばいけど、ほどほどなら許容範囲では
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