[過去ﾛｸﾞ] 現代数学の系譜 工学物理雑談 古典ガロア理論も読む80 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 必死ﾁｪｯｶｰ(本家) (べ) 自ID ﾚｽ栞 あぼーん
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
786(2): 2020/01/15(水)17:04 ID:vfqkJKOn(1/3) AAS
下半身の筋肉の量は上半身の筋肉の量より遥かに多いから、一般には下半身の筋肉を鍛えることから始める。
ジムで筋トレをするのはその後にすることである。
790(1): 2020/01/15(水)18:04 ID:vfqkJKOn(2/3) AAS
>>787
ベルト式のランニングマシーンや自転車こぎは、
速度が機械にコントロールされたり、
実際に外でトレーニングをするのに比べて体に負担がかからないため、
ジョギングやウォーキング、外でのサイクリング、
或いは下半身に負担がかかる階段の上り下りなどをするのが有効である。
プロ野球選手は、外でランニングをして下半身の筋肉を鍛えている。
792(2): 2020/01/15(水)18:08 ID:vfqkJKOn(3/3) AAS
以上、おっちゃんのトレーニングの分析でした。
それじゃ、おっちゃんもう寝る。
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.033s