【小周天法・大周天法・導引吐納法・気功法】科学的仙術・仙道003

【小周天法・大周天法・導引吐納法・気功法】科学的仙術・仙道003 (52ﾚｽ)
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抽出解除必死ﾁｪｯｶｰ(本家) (べ) 自ID ﾚｽ栞あぼーん

23: 2024/12/12(木)01:48 ID:0QSETVa3(1/3) AAS
耳動筋動かし10回
盆の窪反らし10秒
胸椎反らし10秒
お尻の穴を引き上げて骨盤底筋群筋トレ10回
指廻し体操10回
小周天法1周
大周天法2周
省5

24: 2024/12/12(木)09:45 ID:0QSETVa3(2/3) AAS
耳動筋動かし10回
盆の窪反らし10秒
胸椎反らし10秒
お尻の穴を引き上げて骨盤底筋群筋トレ10回
指廻し体操50回
小周天法1周
大周天法2周
省5

25: 2024/12/12(木)09:46 ID:0QSETVa3(3/3) AAS
>>22
やはりそうですか。

バレエはいいみたいですね。