マハシ式のヴィパッサナー瞑想をやる (411ﾚｽ)
マハシ式のヴィパッサナー瞑想をやる http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/esp/1259857071/
上
下
前次
1-
新
通常表示
512ﾊﾞｲﾄ分割
ﾚｽ栞
抽出解除
ﾚｽ栞
ﾘﾛｰﾄﾞ規制
です｡10分ほどで解除するので､
他のﾌﾞﾗｳｻﾞ
へ避難してください｡
124: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2012/09/30(日) 14:54:45.99 ID:5k3Lrrki 瞑想をやるなら、「フォーカシング」を学ぶのが非常にお勧めです。 自己回復のエッセンスが凝縮されたような技法です。 自己の内部、潜在意識下に溜まっている心の傷や痛み苦しみを、 自分で取り除いていくことができます。 自己回復してくためには、「フェルトセンス」というものに意識をフォーカスする事が、 非常に大切な事のようです。それがフォーカシングの一番の核心部分です。 フェルトセンスに意識をあてることで、無意識下に抑圧されているものが顕在化してきます。 それを感じ続けるほどそれが解放されていき、自己回復が進んでいきます。 これは私自身、精神疾患の激しい心の痛み苦しみを自分自身で取り除き、 回復してきた実体験があるので本当です。それなりに時間はかかりましたが。 潜在意識下に抑圧されている痛みを顕在化させて少しずつ解放していった感じです。 ただし、激しいものを抑圧している人ほど、解放過程は過酷なものになります。 また自己回復だけでなく、様々な「気付き」も得られるようです。自己理解も進みます。 自己回復と気付きが得られるので、非常にお勧めです。 フォーカシングとスピリチュアリティ：仏教 http://www.focusing.org/jp/buddhism_rlevin.htm http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/esp/1259857071/124
186: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2013/04/06(土) 17:26:50.99 ID:vheqVJSh ＞今の気づきが増えてくると そのうち、それは気づきでもなんでもなく、ただ単に集中力が増して頭が休んでいるだけと気づくから しかも経典っていうけど、経典では気づきの効果でそんなことおきると書いてない いい加減、盲信しないで自分の足で歩いてみたらどうだ？ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/esp/1259857071/186
267: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2013/06/19(水) 06:55:46.99 ID:TIQgwbcm ＞１５４ ここにあるじっと観るということについて こういうものを偶然見つけた 瞑想とは自分の心身に起こっていることを、それが自分にとって好ましいことであれ、不快なことであれ、リラックスしてそれを認知し、じっとただ見つめることをいいます。 これはアシンテジャニヤ師の言葉です。 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/esp/1259857071/267
318: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/07/09(土) 19:49:17.99 ID:VFv8ZMUJ まぁ苦しいことも辛いことも沢山在るけど、この苦の人間世界が 俺は好きだ。 苦しいからこそ楽しいことも沢山あるし、価値を感じる。 だから解脱なんかしなくていい。来世もその次も人間世界に生まれたい。 今世よりも来世が少しでもマシであるように、今世多くの罪を作らない よう。尚出来れば多少の徳も積みたいものだ・・・ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/esp/1259857071/318
407: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/11/05(火) 10:23:44.99 ID:U6QqIEf+ (´-ω-`)不還道に入った気がするお http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/esp/1259857071/407
ﾒﾓ帳
(0/65535文字)
上
下
前次
1-
新
書
関
写
板
覧
索
設
栞
歴
ｽﾚ情報
赤ﾚｽ抽出
画像ﾚｽ抽出
歴の未読ｽﾚ
AAｻﾑﾈｲﾙ
Google検索
Wikipedia
ぬこの手
ぬこTOP
0.016s