マハシ式のヴィパッサナー瞑想をやる (411ﾚｽ)
マハシ式のヴィパッサナー瞑想をやる http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/esp/1259857071/
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194: フラター名無し ◆iQHxnjsUXo [sage] 2013/05/27(月) 22:40:09.58 ID:ZyiTlv2g おばんです（＾＾） 自分のヴィパッサナー瞑想のやり方が独りよがりだったような気がしてます。 というのは、嫌な思い出については、息を基本にしてラベリングすることで対処できたのですが、 現在進行形の悩み（職場の女性同僚とのぎこちなさ）についてはまったく対処できない状況なのです。 頭の中がゴチャゴチャして、お酒をたくさん飲んでしまいました。せっかく良い習慣（瞑想）を身に付けられたと思っていたのに…。 ちょっとつらいですけど、ヴィパッサナーを続けてみます。 神秘修行の基礎訓練というぐらいの軽い気持ちで始めたのですが、なかなか厳しいですね。頑張ります。 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/esp/1259857071/194
296: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/05/30(月) 00:01:42.58 ID:Ndp3XShH >>293 仏教が提示する真の幸福とは、解脱です。 欲界で生きることはもともと苦しみなのです。 慈悲の瞑想の目的は、心に慈しみの念を起こし、慈悲の念で満たし 慈悲の念から出発して、身口意におけるすべての行いを為すことに あるはずです。 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/esp/1259857071/296
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