マハシ式のヴィパッサナー瞑想をやる (411ﾚｽ)
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194: フラター名無し ◆iQHxnjsUXo 2013/05/27(月)22:40:09.58 ID:ZyiTlv2g(1) AAS
おばんです（＾＾）
自分のヴィパッサナー瞑想のやり方が独りよがりだったような気がしてます。
というのは、嫌な思い出については、息を基本にしてラベリングすることで対処できたのですが、
現在進行形の悩み（職場の女性同僚とのぎこちなさ）についてはまったく対処できない状況なのです。
頭の中がゴチャゴチャして、お酒をたくさん飲んでしまいました。せっかく良い習慣（瞑想）を身に付けられたと思っていたのに…。
ちょっとつらいですけど、ヴィパッサナーを続けてみます。
神秘修行の基礎訓練というぐらいの軽い気持ちで始めたのですが、なかなか厳しいですね。頑張ります。
296(1): 2016/05/30(月)00:01:42.58 ID:Ndp3XShH(1) AAS
>>293
仏教が提示する真の幸福とは、解脱です。
欲界で生きることはもともと苦しみなのです。
慈悲の瞑想の目的は、心に慈しみの念を起こし、慈悲の念で満たし
慈悲の念から出発して、身口意におけるすべての行いを為すことに
あるはずです。
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