マハシ式のヴィパッサナー瞑想をやる (411ﾚｽ)
マハシ式のヴィパッサナー瞑想をやる http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/esp/1259857071/
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182: フラター名無し ◆iQHxnjsUXo [sage] 2013/04/05(金) 23:46:07.34 ID:rRg63iCI ３０分近くできた。瞑目してやった。 無理やり時間を延ばした感じだけど、質は後から付いてくる…と思う。 昨日から放りっぱなしになってた本を読みだした。 ここ２年ぐらい読書欲が無かったのに。これはヴィパッサナーの効果かな。 取りとめのないネットサーフィンも止めてお気に入りを巡回するだけになった。 頭が動き始めたような気がする。 悟る気配は全然無いけど…ｗ >>181 ＞どの言葉においても、感情が沸き立たず、同じように唱えることが ＞できる事に気がつく これはちょっと感じています。 あ、あと隣の生活音にイライラしなくなったのも変化かな。昨日気づきました。 嫌な思い出の回想も無いですね。 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/esp/1259857071/182
269: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2013/06/21(金) 03:10:06.34 ID:BYVaq66J みんなが幸せでありますように http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/esp/1259857071/269
270: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2013/06/24(月) 09:34:45.34 ID:aXJEa0gv 欲界における瞑想の段階 （１）粗住または粗定 一つの物事だけに集中して、雑念と闘う段階 （２）細住または細定 一つの物事により深く集中する事です。 （３）欲界住または欲界定 意念が安定した後、身体に様々な感覚(感情と感触)が出てきます。 （４）未到定または来禅 次の瞑想の少し手前の段階です。体のいろいろな感覚が薄らいでいくと同時に、軽くなり、良い気持ちになった状態の瞑想です。 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/esp/1259857071/270
288: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2015/08/06(木) 07:45:22.34 ID:nOv/0fJW 「怒りを含んだもの（肉食）を食べない」〜ティクナットハン師が導く食事瞑想法 http://www.el-aura.com/2014042004/ ｂｙ グーグル瞑想講師 ティグ・ナット・ハン http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/esp/1259857071/288
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