マハシ式のヴィパッサナー瞑想をやる (411ﾚｽ)
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182: フラター名無し ◆iQHxnjsUXo 2013/04/05(金)23:46:07.34 ID:rRg63iCI(1) AAS
３０分近くできた。瞑目してやった。
無理やり時間を延ばした感じだけど、質は後から付いてくる…と思う。
昨日から放りっぱなしになってた本を読みだした。
ここ２年ぐらい読書欲が無かったのに。これはヴィパッサナーの効果かな。
取りとめのないネットサーフィンも止めてお気に入りを巡回するだけになった。
頭が動き始めたような気がする。
悟る気配は全然無いけど…ｗ
省6
269: 2013/06/21(金)03:10:06.34 ID:BYVaq66J(1) AAS
みんなが幸せでありますように
270: 2013/06/24(月)09:34:45.34 ID:aXJEa0gv(1) AAS
欲界における瞑想の段階
（１）粗住または粗定
一つの物事だけに集中して、雑念と闘う段階
（２）細住または細定
一つの物事により深く集中する事です。
省4
288: 2015/08/06(木)07:45:22.34 ID:nOv/0fJW(1) AAS
「怒りを含んだもの（肉食）を食べない」〜ティクナットハン師が導く食事瞑想法
外部ﾘﾝｸ:www.el-aura.com
ｂｙ グーグル瞑想講師 ティグ・ナット・ハン
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