マハシ式のヴィパッサナー瞑想をやる (411ﾚｽ)
マハシ式のヴィパッサナー瞑想をやる http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/esp/1259857071/
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95: 90 [] 2011/12/23(金) 03:51:52.17 ID:9HtX3gZ4 ありがとうございます 退治する事と、消すって事の違いが分からないです 雑念を退治してしまったら>>91の「雑念を観察する」事ができなくならないのでしょうか 雑念をしようとする気持ちっていうのも分からない 分からないなりに続けてれば分かるようになるのかなぁ http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/esp/1259857071/95
105: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2012/03/18(日) 09:35:45.17 ID:ON5NWEC7 スマ…動きに対してずっと言葉で実況中継する。 例『右足が上がった上がった上がった進んだ進んだ進んだ降りた降りた降りた』 地橋…黙って動きを観察し、動きの最後に言葉で確認を入れる。 例『（右足を上げおえてから）上げた（進めてから）進んだ（降ろしてから）降りた』 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/esp/1259857071/105
118: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2012/04/21(土) 16:32:35.17 ID:ItzG0vjh 死ねば全て解決 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/esp/1259857071/118
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