マハシ式のヴィパッサナー瞑想をやる (411ﾚｽ)
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抽出解除 ﾚｽ栞
95(1): 90 2011/12/23(金)03:51:52.17 ID:9HtX3gZ4(1) AAS
ありがとうございます
退治する事と、消すって事の違いが分からないです
雑念を退治してしまったら>>91の「雑念を観察する」事ができなくならないのでしょうか
雑念をしようとする気持ちっていうのも分からない
分からないなりに続けてれば分かるようになるのかなぁ
105(3): 2012/03/18(日)09:35:45.17 ID:ON5NWEC7(1) AAS
スマ…動きに対してずっと言葉で実況中継する。
例『右足が上がった上がった上がった進んだ進んだ進んだ降りた降りた降りた』
地橋…黙って動きを観察し、動きの最後に言葉で確認を入れる。
例『（右足を上げおえてから）上げた（進めてから）進んだ（降ろしてから）降りた』
118: 2012/04/21(土)16:32:35.17 ID:ItzG0vjh(1) AAS
死ねば全て解決
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