【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】

【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】 (1002ﾚｽ)
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691(2): 08/01(金)23:29 ID:xh+yTJvn0(9/10) AAS
>>689
脂肪が筋肉に与える影響は、「量」だけでなく「質」や「場所」によっても変わります。
例えば、トップアスリートの筋肉の中にも脂肪は存在していますが、これは「小さくて燃焼効率が高い」脂肪であり、筋肉のエネルギー源としてしっかり利用されています。
一方で、運動不足や高脂肪食によって蓄積した脂肪は「大きくて代謝されにくい」ものが多く、これがインスリン抵抗性やミトコンドリア機能の低下を引き起こすのです。
また、脂肪が筋肉のどこにたまるかによっても影響は異なります。アスリートでは「筋線維の間」に脂肪が集中しますが、一般の人では「筋肉の膜の下」に多く蓄積される傾向があります。この違いも筋肉の働きに大きく影響しているのです。

↓

>>411
省1

693: 08/01(金)23:33 ID:NsdPdHUS0(6/7) AAS
>>691
長距離ランナーは鳥類型。持久力に全振り

695: 08/01(金)23:57 ID:xh+yTJvn0(10/10) AAS
>>689のネタはカロリー収支の問題であって、食事内容>>685-688と無関係だから>>691が勘違いだった

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