[過去ﾛｸﾞ] 【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】 (1002ﾚｽ)
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217(5): 06/24(火)20:20 ID:U1oxKuZl0(3/5) AAS
腹に血管が浮くのは当然として、筋肥大が競技上マイナスだから筋肉量は筋トレしてる俺より少なく見える
>>216
otajo.jp/files/2015/01/img_55652_5.jpg
otajo.jp/44950
249(3): 06/27(金)20:41 ID:TyH0Zmvc0(6/16) AAS
>>217の体型で菜食寄りだと検査数値は常時最低限>>231になるが、失血ストレスに耐えられるのか
そもそも肥満と真逆の栄養最低限状態でクローン性造血になるのか
「献血」のメリットをおさらい！献血すること自体が血液がんの発症を抑える可能性も!?
news.yahoo.co.jp/articles/af85ef499ac0b32a680f03253917c6eaa05a0e55
英国とドイツの研究グループは、生涯の献血回数が100回を超える「頻回献血者」の男性217人（年齢60〜72歳）と、10回未満の「散発献血者」212人（同）の血液細胞から採取した遺伝子変異を比較。
その結果、頻回献血者の体内では、失血のたびに増加する造血ホルモンのエリスロポエチン（EPО）の存在下で、特定の遺伝子変異が増え赤血球を作る能力が高まっていた。
294: 06/29(日)23:58 ID:gftkTa3j0(9/9) AAS
加齢で体脂肪が増えやすくなることを考えれば
>>217より筋肥大させたほうが良いだろう
x.com/takumasa39/status/1939234381765259313
庵野拓将 (Takumasa Anno)
@takumasa39
筋トレで筋肉を増やすと、脂肪が減り血糖も改善される？
今月のSports Medのレビューでは、122本の研究をもとに、筋肥大が脂肪の減少や血糖の改善に与える影響とそのメカニズムをわかりやすく解説しています。
省8
329: 07/03(木)18:33 ID:tbLesbAe0(2/9) AAS
カロリー制限しすぎて体脂肪が減らないなら、目的を減量から体力増強に切り替えるくらいのほうが結果的に体脂肪は減るだろう
>>216-217
維持1143キロカロリー
【神回】全日本9連覇の”減量期カロリー”が異次元すぎて、参考にならなかった沖縄旅ww
youtu.be/DTVoGOfw8JM?t=62
減量5000~6000キロカロリー
増量8000キロカロリー
省5
443(1): 07/11(金)21:08 ID:RpRaMDgj0(5/6) AAS
歩くだけだと筋肉量を増やせない
筋肉量が少なくないなら、結腸がんに関してはカロリー制限で細胞分裂を減らした低BMIガリマッチョほど予防になりそうだが
>>441
2.適度な運動
運動によって免疫機能が高まることが、多くの研究によって証明されています。実際に、定期的に運動する人やアスリートでは、NK細胞の数と活性が高いということが報告されています。
また、運動すると、その直後からNK細胞が血液中に増えてきて、その後減っていくことが分かっていますが、動物実験では、がんがあるとそこにNK細胞が動員されて集まっていくことが分かっています。
したがって、とくにがん患者は、NK細胞を活性化してがんへの攻撃力を高めるためには、定期的に運動することが必要です。
省15
864: 08/11(月)20:26 ID:sOONUlhq0(5/7) AAS
>>216-217
身長: 167cm
体重: 52kg
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