【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】 (735ﾚｽ)

【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/

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1: 病弱名無しさん [] 2025/06/06(金) 20:05:20.22 ID:SqWimq7I0 無病は【ストレス】体質の改善と【自然】な生活習慣で実現 無病を維持すれば結果的に50歳の見た目のまま120歳が実現 がん、認知症、自己免疫疾患、慢性疾患は慢性的な【ストレス】状態が原因 生活習慣病とフレイルは運動と食事を含む【自然】ではない生活習慣が原因 【ストレス】　　　病は気から＝無病は欲（エス）から 【自然】な運動　　死ぬまで毎日続ける運動習慣：最少量は全力スプリント30秒（15秒×2本）で最大酸素摂取量40ml/kg/分を目標値とするなら心拍数を約160bpmまで上

げる（全力は週に1-2回程度） 【自然】な食事　　肝臓脂肪含有量0コンマ%維持は生活習慣病予防の大前提 詳細は>>2-10あたり 避難所 【心身相関】健康寿命120歳スレ★38【ストレス】 mao.5ch.net/test/read.cgi/cancer/1681208852/ 前スレ 【心身相関】健康寿命120歳スレ★48【ストレス・自然】 rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1742468349/ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/1

655: 病弱名無しさん [sage] 2025/07/29(火) 21:36:00.00 ID:tPLc7PFm0 JCにおちんちんいれたい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/655

656: 病弱名無しさん [] 2025/07/30(水) 11:02:26.11 ID:SPL+AwF80 >>655 ↑ 古参>>10 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/656

657: 病弱名無しさん [] 2025/07/30(水) 11:02:37.76 ID:SPL+AwF80 >>8 ＞低代謝・低体温で「有病」な人の治療食？ hmatsuodental.はてな(←ローマ字変換)blog.com/entry/2022/04/03/091033 私も、がんの前に甲状腺障害を起こしました。 甲状腺ホルモンは、糖のエネルギー代謝にとても重要で、不可欠な物質です。 甲状腺ホルモンを細胞が利用できなくなると、ATPというエネルギー(車で言えばガソリン)が不足して、ガス欠を起こします。細胞にとってのガソリンで、最もクリーンなエネルギー源は、ブドウ糖と果糖です(砂糖)。 甲状腺機能低下が

あればLDLコレステロール値が上昇する vitaminj.tokyo/archives/13270 低血糖症があれば、エネルギー枯渇によるLowT3症候群の可能性ありです 低中性脂肪 👉低血糖症 👉エネルギー切れ 👉甲状腺機能低下 （LowT3症候群） という連動ですね。 low T3症候群 rainafterfine.com/2019/10/06/post-3779/ 甲状腺機能検査にて、T3低値、T4正常、TSH正常の状態です。 甲状腺機能低下症では、必ずTSHが高値になってきますので、これは甲状腺機能低下症ではありません。 飢餓状態、摂食障害、糖質制限のやりすぎで起こって来ます。 「体温

、正常です！。。？」 matsuodental.はてな(←ローマ字変換)blog.com/entry/2022/12/10/125458 砂糖を代表とする「糖」を制限すると、我々の細胞のミトコンドリアでの糖のエネルギー代謝が落ちます。 砂糖を必要とするミトコンドリアが飢餓状態になるため、脂肪やタンパク質などの「代替燃料」で働かざるをえなくなるためです。 すると、代謝が落ち、免疫機能も落ちて、ガンを代表とする慢性疾患は増えます。 糖のエネルギー代謝の状態で、わかりやすいのが「平熱」が３６度台後半にあるかどうかです。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/17

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658: 病弱名無しさん [] 2025/07/30(水) 12:28:27.73 ID:SPL+AwF80 >>657 青汁 matsuodental.(←ローマ字変換)blog.com/entry/2022/12/16/131649 動物は捕食者から動いて逃げることができますが、植物は動いて逃げることができません。 なので、植物はファイトケミカルなど毒物を含むことで捕食者からディフェンスしています。 体に良いと思っての野菜の過剰摂取も、体質によっては少量の作用でも病気の原因になりかねないので注意が必要です。 甲状腺機能低下の症状に当てはまるものはありませんか？ むし歯や歯周病も、広義の甲状腺機能低下

です。 >>651 共通認識は前からだった模様 虫歯 matsuodental.(←ローマ字変換)blog.com/entry/2022/04/26/060730 なぜ、「体」に穴が空いたのか？ その体が、全ての病気の入り口に立っているということ。 「代謝」を正常に正すことが大事。 https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2313729962099511&id=100003875905223&m_entstream_source=timeline http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/658

659: 病弱名無しさん [sage] 2025/07/30(水) 12:28:43.01 ID:4TRN16EN0 すごく忙しいから女の子のお尻の穴を舐めたい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/659

660: 病弱名無しさん [] 2025/07/30(水) 19:54:45.06 ID:SPL+AwF80 >>655 ↑ 古参>>10 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/660

661: 病弱名無しさん [] 2025/07/30(水) 19:55:11.68 ID:SPL+AwF80 >>659 ↑ 古参>>10 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/661

662: 病弱名無しさん [] 2025/07/30(水) 19:55:33.30 ID:SPL+AwF80 高橋 浩司 www.facebook.com/profile.php?id=100003875905223 1日 【むし歯は自傷行為である】 むし歯は、単なる口腔の病気ではなく「自己破壊行為」の一種とも言えます。その背景には、本人も気づかない深層の葛藤や心の不均衡が潜んでいます。 例えば、甘いものに手が伸びるのは、満たされない感情や不安、孤独を一時的に癒すための代償行為であり、ストレスの蓄積もまた、自律神経や代謝を乱し、むし歯を内側から進行させる土壌となります。 これらは、精神疾患に見られる“自傷

行為”と同じ構造をもちます。自分を傷つけながらもどこかで助けを求めているような、無意識のSOSです。むし歯は、歯という硬組織に現れた“心の病変”とも言えるでしょう。 だからこそ、本当の治療は「削って詰める」ことではなく、「なぜそうなったのか」という心と体の声に耳を傾けることから始まります。 1日 【むし歯の原因・簡単まとめ】 むし歯は単なる歯の病気ではなく、「自分で自分を内側から溶かしてしまう状態」です。甘いものや菌だけが原因ではなく、ストレスや睡眠不足、食生活の乱れなど、代謝のアンバランスが背景にあります。 特に

象牙質の中にある細胞が、代謝の乱れから乳酸を産生し、内側から歯を溶かしてしまう「内因性むし歯」は、現代人に増えています。 これは、本音を抑え込んだり、無理を重ねたりといった生き方そのものの反映です。むし歯は、あなたの体や心が「このままだと壊れるよ」と伝えてくれているメッセージです。 削って詰めるだけではなく、「なぜできたのか？」に向き合い、生き方・食べ方・感じ方を見直すことが、本当の意味での治療であり予防になります。むし歯は、生き方の通知表です。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/662

663: 病弱名無しさん [] 2025/07/30(水) 21:10:02.43 ID:SPL+AwF80 血糖値のわずかな上昇が男性の精力に影響 medical-tribune.co.jp/news/articles/?blogid=7&entryid=568513 血糖値のわずかな上昇が、男性の精力に悪影響を与える可能性があるようだ。たとえ糖尿病の基準値を下回る値であっても、血糖値のわずかな上昇は精子の運動能力や勃起機能の低下と関連することが、新たな研究で明らかにされた。 高血糖は男性の性的健康に悪影響を及ぼす可能性がある サンフランシスコ、カリフォルニア州 2025年7月12日 www.endocrine.org/news-and-advocacy/

news-room/endo-annual-meeting/endo-2025-press-releases/zitzmann-press-release 調査結果によると、ホルモンレベルと精液パラメータは時間の経過とともにほぼ正常範囲内に留まりました。 しかし、血糖値がわずかに上昇し、HbA1cの糖尿病閾値である6.5%を下回った男性では、精子運動と勃起機能が低下しました。 また、この研究では、テストステロンレベルは勃起機能に直接影響を与えなかったものの、参加者の性欲評価と相関関係にあることも明らかになりました。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/663

664: 病弱名無しさん [sage] 2025/07/30(水) 22:00:37.51 ID:oTgV2lmv0 ✅ ケトジェニック食の代表的な影響（多くの人に共通する傾向） 🔻 中性脂肪（TG: Triglycerides） ・大きく低下する傾向が強い。 ・特にインスリン抵抗性があった人では顕著に低下。 ・平均：50～100 mg/dL未満になることも多い。通常食の人（高炭水化物）より有意に低い値。 🔺 LDLコレステロール（LDL-C） 　上昇する人と変わらない人に分かれる。 ・約60～70％の人はほぼ変化しないか軽度上昇。 ・約20～30％の人は顕著に上昇（hype

r-responder）この人たちは「パターンA」（大粒の善玉LDL）になることも。 ・平均：120～160 mg/dL程度が多いが、200超もあり得る。 ・単なるLDL-Cだけではなく、sd-LDL（小型・酸化しやすいLDL）の減少が同時に見られることがある。 🔻 血糖値（空腹時） 　安定して低めになる傾向。 ・インスリン感受性が改善するため、空腹時血糖は80～90 mg/dL前後。 ・HbA1cは 5.2～5.6％程度になるケースが多い。 ・インスリン抵抗性マーカー（HOMA-IR）も改善する傾向。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/664

665: 病弱名無しさん [sage] 2025/07/30(水) 22:01:46.20 ID:oTgV2lmv0 📊 一部研究・メタ分析の例： 1. Virta Health（2019, 2021） 　対象：2型糖尿病患者にケトン食（1年以上） 結果： TG：-24％減 LDL：+10％上昇 HDL：+18％増加 HbA1c：-1.3％減 インスリン投与：大幅減 2. Phinney & Volek (2008–2018) 　対象：糖代謝異常のある人 結果： 中性脂肪：平均50～80 mg/dLに減少 LDL上昇者は「パターンA（大粒・ふわふわ）」化 sd-LDLが大きく減少（心疾患リスク低下） ⚠ 注意点 ・LDLが上がることに不安を感じる人もい

るが、総合的な脂質プロファイル改善（TG↓、HDL↑、sd-LDL↓）が見られれば、必ずしもリスクとは言えない。 ・一部の人では、「Lean Mass Hyper-Responder」（筋肉質・痩せ型）としてLDLが極端に上がることも。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/665

666: 病弱名無しさん [] 2025/07/30(水) 23:59:25.05 ID:SPL+AwF80 俺も二十歳の頃より体脂肪を相当削ったが、この人は74kgまで太ったのに削ったのはお見事 小麦・乳製品・砂糖…そして誤解される油？日本人と四毒の真実｜小田真嘉 youtu.be/kycHVgV0Uqw?t=426 youtu.be/kycHVgV0Uqw?t=961 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/666

667: 病弱名無しさん [] 2025/07/31(木) 00:38:18.83 ID:jAv3BZ/X0 >>666 youtu.be/kycHVgV0Uqw?t=1123 ヴィーガンのようなガリガリ仙人幻想が廃れて、こういうヴィーガンマッチョ>>576が増えれば健康寿命120歳も現実味を帯びそうだが 胃腸に問題がある「有病」な人がヴィーガンになってもマッチョにはなれないだろうし、腸内環境が改善しない限り逆効果だろうな >>8 ＞低代謝・低体温で「有病」な人の治療食？ ＞未精製デンプンが主食だと軟便や膨満感などの腸内環境が悪化するリスクや高シュウ酸摂取のリスク http://rio2016.5

ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/667

668: 病弱名無しさん [sage] 2025/07/31(木) 06:17:34.00 ID:tyZFo8A00 https://imgur.com/cfxhjOp.mp4 https://imgur.com/Ra69Qma.mp4 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/668

669: 病弱名無しさん [sage] 2025/07/31(木) 07:50:15.49 ID:HlNsLJaL0 >>668 痩せ過ぎなＡＩ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/669

670: 病弱名無しさん [sage] 2025/07/31(木) 07:53:28.70 ID:HlNsLJaL0 ステロイドはいろんな医薬品にあるが、スポーツやってる人はステロイド含有の湿布を貼らないほうがよい ステロイドの副作用の1つに健が弱くなるのがある アキレス腱断裂などの怪我をするリスクが増える http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/670

671: 病弱名無しさん [sage] 2025/07/31(木) 07:59:01.77 ID:HlNsLJaL0 昔は野球選手が肩や肘が痛いからと湿布を貼って練習を継続し、腱の集まる肘や肩を完全に破壊した http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/671

672: 病弱名無しさん [sage] 2025/07/31(木) 07:59:09.10 ID:HlNsLJaL0 昔は野球選手が肩や肘が痛いからと湿布を貼って練習を継続し、腱の集まる肘や肩を完全に破壊した http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/672

673: 病弱名無しさん [sage] 2025/07/31(木) 18:04:10.28 ID:spbiddSs0 加齢で蓄積する「老化細胞」、糖尿病の治療薬で除去…順天堂大が来月から国内初の臨床研究 https://www.yomiuri.co.jp/science/20250730-OYT1T50160/ 糖尿病薬でアンチエイジング 試してみたくなる記事でした http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/673

674: 病弱名無しさん [] 2025/07/31(木) 20:33:28.09 ID:jAv3BZ/X0 >>668 ↑ 古参>>10 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/674

675: 病弱名無しさん [] 2025/07/31(木) 20:33:41.58 ID:jAv3BZ/X0 減量が脂肪組織にもたらす隠れた効果 note.com/linkdediet/n/n3980a84bad3d 分析の結果、減量が脂肪の分解とリサイクルを促進することが発見された。このリサイクルプロセスは、エネルギーの燃焼や、肝臓や膵臓などの他の臓器における有害な脂質の蓄積の解消に関与している可能性がある。 研究者らは、脂質リサイクルが2型糖尿病の寛解など、減量による健康へのプラス効果と関連しているかどうかを明らかにするには、さらなる研究が必要だと述べている。 また、減量によって老化細胞

が除去されることも発見された。老化細胞とは、あらゆる組織に蓄積する加齢して障害された細胞である。老化細胞はもはや正常に機能しておらず、組織の炎症や瘢痕化につながる信号を発して害を及ぼす。 対照的に、研究者らは、減量が肥満による免疫システムの特定の側面への影響を改善しないことを発見した。肥満者の脂肪組織に浸潤した炎症性免疫細胞は、減量後も完全に回復しないことが分かった。この種の炎症性細胞記憶は、体重が再び増加した場合、長期的に有害となる可能性がある。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/675

676: 病弱名無しさん [] 2025/07/31(木) 20:41:48.02 ID:jAv3BZ/X0 >>88 新たな研究によると、オリーブオイルは他の脂肪よりも肥満を促進するという。 articles.mercola.com/sites/articles/archive/2025/07/30/olive-oil-drives-obesity-than-other-fats.aspx 動物実験で示された結果は、ヒト研究でも確認されました。 世界最大級の健康データベースの一つである英国バイオバンクのデータを用いた研究者らは、血中一価不飽和脂肪酸（主にオレイン酸）の高濃度が、肥満リスクの上昇と強く関連していることを発見しました。 検査された249種類の

血液マーカーの中で、オレイン酸は過体重と最も強い関連を示しました。 食事性オレイン酸はLXRαシグナル伝達の調節を介して肥満誘発性脂肪形成を促進する www.cell.com/cell-reports/fulltext/S2211-1247(25)00298-0 肥満の蔓延により、食事中の脂肪組成は大きく変化した。脂肪細胞過形成は脂肪膨張の主要なメカニズムであることから、本研究では、肥満時の食事性脂肪が脂肪形成にどのように影響するかを解明することを目指す。 偏りのない食事スクリーニングを実施し、オレイン酸（OA）が生理的レベルで肥満誘発性過形成を誘導する唯一の食事性脂肪

酸であることを特定し、主にOAである血漿中の一価不飽和脂肪酸（MUFA）がヒトの肥満と関連していることを示した。 OAは、肥満誘発性過形成の特徴であるAKT2シグナル伝達を増加させ、LXR活性を低下させることで、マウスおよびヒトの脂肪前駆細胞（APC）における脂肪形成を刺激する。 OAの大量摂取はAPCにおけるLXRα Ser196のリン酸化を減少させ、LXRαリン酸化を阻害することでAPCの過剰増殖を引き起こす。 OA は健康上の利点があると考えられているため、食事中の脂肪にますます取り入れられるようになっていますが、OA が脂肪生物学の独自の生理学的

調節因子であるという私たちの発見は、OA の大量摂取が代謝の健康にどのように影響するかを理解することの重要性を強調しています。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/676

677: 病弱名無しさん [] 2025/08/01(金) 09:00:06.20 ID:Gl9lQoT70 >>673 たまたまＳＧＬＴ２阻害薬を2か月前から飲んでるけど体の調子いい気がする😮 (プラシーボかもしれんが) http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/677

678: 病弱名無しさん [] 2025/08/01(金) 19:08:58.74 ID:xh+yTJvn0 エビデンス重視の大坂医師も田村先生>>553を知って ようやく体重BMIというザル目安から、内臓脂肪を飛び越えて肝臓脂肪含有量という核心に気付いたっぽい この流れで「健康はぁ〜肝臓脂肪含有量0コンマ%維持ぃ〜」を追加して、日本人の痩せ糖尿病を減らすインフルエンサー医師になって欲しい笑 痩せていても油断禁物！ 日本人が陥りがちな「糖尿病の誤解」とは【堀江貴文】 news.yahoo.co.jp/articles/a399b48500cf6035faf46da76a77f9e9d30dab66 大坂　少し太った

だけで発症する人や、痩せていても脂肪肝がある「痩せの脂肪肝」タイプなどですね。脂肪肝と痩せ、糖尿病には実は密接な関係があるのではないかと考えられています。 堀江　内臓脂肪に加えて、脂肪肝も重要ということですね。 大坂　運動不足や加齢で筋肉が減ると、糖の行き場がなくなり肝臓へ。それが脂肪肝につながります。また、筋肉の細胞の中に脂肪が過剰に溜まり、インスリンの働きを悪くする「脂肪筋」も要注意です。 以前は「内臓脂肪を何とかしましょう」という話だったのですが、最近は、本来ならほとんど脂肪がないはずの組織に過剰に脂肪

が存在している「異所性脂肪」がより問題視されるようになっています。 rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1726405104/187 筋肉博士💪Takafumi Osaka @muscle_penguin_ Q. 糖尿病になると食事量制限が必要ですか？ A. 過体重、肥満の方のみです。 rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1736691171/355 筋肉博士Takafumi Osaka 体重はBMI18ー25 kg/m2です。とはいえ、これは筋肉や脂肪については無視しているので、実際は少し違うかもしれません。 運動については週150分以上の有酸素運動が基準です。が、そこまでしないと意味がないという事

ではないのと、他の運動でも代わりにはなると思います。 引用 · 12時間 返信先: @muscle_penguin_さん 先生、体重と運動って具体的にどれくらい、なんていうのは素人でもわかるガイドライン的なものがありますか？ 糖尿病予防が認知症予防にも有効、とされているのでちょっと関心がありますデス。 午後5:00 · ２０２５年2月17日 www.doctor-vision.com/dv-plus/collaborator/osaka-takafumi.php YouTubeの掛け声は「健康はぁ〜筋肉ぅ〜」。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/678

679: 病弱名無しさん [] 2025/08/01(金) 19:11:34.17 ID:xh+yTJvn0 エビデンス重視の大坂医師も田村先生>>553を知って ようやく体重BMIというザル目安から、内臓脂肪を飛び越えて肝臓脂肪含有量という核心に気付いたっぽい この流れで「健康はぁ〜肝臓脂肪含有量0コンマ%維持ぃ〜」を追加して、日本人の痩せ糖尿病を減らすインフルエンサー医師になって欲しい笑 痩せていても油断禁物！ 日本人が陥りがちな「糖尿病の誤解」とは【堀江貴文】 news.yahoo.co.jp/articles/a399b48500cf6035faf46da76a77f9e9d30dab66 大坂　少し太っ

ただけで発症する人や、痩せていても脂肪肝がある「痩せの脂肪肝」タイプなどですね。脂肪肝と痩せ、糖尿病には実は密接な関係があるのではないかと考えられています 堀江　内臓脂肪に加えて、脂肪肝も重要ということですね。 大坂　運動不足や加齢で筋肉が減ると、糖の行き場がなくなり肝臓へ。それが脂肪肝につながります。また、筋肉の細胞の中に脂肪が過剰に溜まり、インスリンの働きを悪くする「脂肪筋」も要注意です 以前は「内臓脂肪を何とかしましょう」という話だったのですが、最近は、本来ならほとんど脂肪がないはずの組織に過剰に脂肪が

存在している「異所性脂肪」がより問題視されるようになっています rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1726405104/187 筋肉博士💪Takafumi Osaka @muscle_penguin_ Q. 糖尿病になると食事量制限が必要ですか？ A. 過体重、肥満の方のみです。 rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1736691171/355 筋肉博士Takafumi Osaka 体重はBMI18ー25 kg/m2です。とはいえ、これは筋肉や脂肪については無視しているので、実際は少し違うかもしれません 運動については週150分以上の有酸素運動が基準です。が、そこまでしないと意味がないという事ではな

いのと、他の運動でも代わりにはなると思います 引用 · 12時間 返信先: @muscle_penguin_さん 先生、体重と運動って具体的にどれくらい、なんていうのは素人でもわかるガイドライン的なものがありますか？ 糖尿病予防が認知症予防にも有効、とされているのでちょっと関心がありますデス 午後5:00 · ２０２５年2月17日 www.doctor-vision.com/dv-plus/collaborator/osaka-takafumi.php YouTubeの掛け声は「健康はぁ〜筋肉ぅ〜」 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/679

680: 病弱名無しさん [] 2025/08/01(金) 19:58:22.62 ID:xh+yTJvn0 こういう痩せ型女性は低栄養性脂肪肝疑いがあって一般の肥満と違うから、5型>>564-566も含めて早く解明しないと 松本まりか「1日1食」徹底した食生活 実践した女性芸人は1週間で4.6kg減 news.yahoo.co.jp/articles/601f624c0898c6787ac8c37f392bafe0eca171da 食事面について、松本は「頭の声を聞くんじゃなくてお腹の声を聞く。体の声を聞く」とお腹の声が聞こえるまで感覚を研ぎ澄まし、食べ過ぎを防止していると告白。 「食べる分量も自分の適正な量になってくる。少食とい

うのはすごくよくて、マインドも冴えますし、いろんな効率がよくなる」と空腹についての持論を語り、この理論に基づいて自炊を基本とする1日1食生活を送っていることを明かした。 >>4 ＞rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1670740458/6 ＞低栄養による脂肪肝発症機構を解明することは，超高齢化社会における健康寿命延伸のために重要な課題である． 【心身相関】健康寿命120歳スレ★48【ストレス・自然】 rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1742468349/454 今回のファスティングでは、低血糖のため最初に体内の脂肪が分解（リポリシス）

されますが、分解されるのは皮下脂肪のみです。 内臓脂肪は、低血糖（ファスティング）時にも分解されずに、むしろ脂肪を溜め込んで肥大していきます（脂肪新生増加）。 拙著『病は李ポリシスから』で述べたように、皮下脂肪が分解されて、その余剰分は内臓脂肪に向かいます。 このようにファスティングで内臓脂肪は、脂肪分解されず、むしろ脂肪合成がアップし、皮下脂肪の余剰分も内臓脂肪に向かいます。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/680

681: 病弱名無しさん [sage] 2025/08/01(金) 19:59:39.42 ID:BKud+ICH0 夏休みにファミレスにたむろしている女子高生と貪り合うようなセックスをしたい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/681

682: 病弱名無しさん [sage] 2025/08/01(金) 20:18:55.77 ID:NsdPdHUS0 糖質とか無駄で不必要なものを食うから、太るだけ オレイン酸が悪いわけじゃない。 オレイン酸を摂取するほど、糖質の必要性が無くなる ・オレイン酸は「脂肪酸」であり、1gあたり9キロカロリー。 ・同量の炭水化物やタンパク質（4 kcal/g）に比べて、2倍以上のエネルギーがあります。 ・摂取量が多ければ、当然「余ったエネルギー → 脂肪として蓄積」されます。 エネルギーとしての質は、オレイン酸　＞　糖質 糖質をメインにエネルギー補給してるのは、農耕開始以降のホモ

サピエンスだけw 鳥類の異常持久力はオレイン酸によるもの http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/682

683: 病弱名無しさん [sage] 2025/08/01(金) 20:22:02.31 ID:NsdPdHUS0 逆に言えば、脂質をそれなりに摂取してるなら炭水化物などほとんど不必要。 脂質のほうがエネルギー効率がよっぽど高い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/683

684: 病弱名無しさん [] 2025/08/01(金) 22:47:33.93 ID:xh+yTJvn0 >>681 ↑ 古参>>10 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/684

685: 病弱名無しさん [] 2025/08/01(金) 22:48:49.28 ID:xh+yTJvn0 『原因不明の難病も糖のエネルギー代謝が鍵！』 ameblo.jp/nomadodiet/entry-12598926955.html 「糖のエネルギー代謝を回す」というのは、糖からの電子をミトコンドリアまで運んで完全燃焼することを意味しています 脂肪を燃料源とすると、この「糖のエネルギー代謝」が完全に停止するか、不完全燃焼で終わります （糖の不完全燃焼とは、解糖系の亢進のことで、乳酸が蓄積することを意味します。） 今回のクローン病の実験でも、この糖の不完全燃焼を抑える（糖の電子をミトコンドリ

アまで運ぶ）ことで改善が認められています 糖の不完全燃焼では、乳酸という毒性のある廃棄物が蓄積します この乳酸蓄積の最大の問題は、ミラクルホルモンである二酸化炭素産生量の減少が起こる事です 脂肪（特にプーファ）を燃焼させた場合も、糖と比較して二酸化炭素産生量が減少します そして、長期的には、脂肪燃焼は、完全に二酸化炭素およびエネルギーの産生所であるミトコンドリアを破壊（完全な糖のエネルギー代謝の停止）していきます 『乳酸はガン増殖のキープレイヤー』 ameblo.jp/nomadodiet/entry-12567407569.html しかし、ようやく近

年になって、乳酸そのものがガンを増殖させるエサになることが分かってきました さらに乳酸は、ガンを増殖させるための栄養を確保（新生血管増殖）する役割を持つことも報告されています 最新の研究で、乳酸は変異した遺伝子を過剰に発現（タンパク質を作る）させることでガン（乳がん細胞）を増大させることが報告されました（Frontiers in Oncology, 2020; 9） 通常の運動で発生する乳酸やフルクトース（果糖）から産生される乳酸は、筋肉組織のエネルギーとなって速やかに消費されます（拙著『自然治癒はハチミツから』） 筋肉にガンができにくい理

由は、乳酸を速やかに処理できるからです ところが、ガンから慢性的に発生する乳酸は、全身を循環してガンの発生(細胞のアルカリ・還元化)など様々な悪影響を及ぼします 私は、この研究結果よりも、乳酸の最大の効果は、鉄、プーファ、コルチゾール、エストロゲン、抗酸化物質と同じ「免疫抑制作用」にあるとお伝えしています これらの物質は、形態形成維持をストップするため、生命場に炎症ゴミが蓄積し、それが自己免疫疾患、ガン、メタボリックシンドロームなどあらゆる慢性病を引き起こすことになります http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/bo

dy/1749207920/685

686: 病弱名無しさん [] 2025/08/01(金) 22:52:39.48 ID:xh+yTJvn0 ameblo.jp/nomadodiet/entry-12535894419.html 一般に、１回目の運動後よりも、後日の２回目の運動後の方が血液中の乳酸の濃度は低下していきます これは、１回目の運動によって筋肉の乳酸処理能が高まるからです 糖のエネルギー代謝が高い人では、これに加えて肝臓での乳酸処理能も高まることで、さらに乳酸の血液濃度は低下します 「筋痛性脳脊髄炎/慢性疲労症候群」の人では、前回の運動後よりも、２回目の運動後にはさらに血液中の乳酸が蓄積することが分かりました つまり、「

筋痛性脳脊髄炎/慢性疲労症候群」の人は、運動すればするほど”疲れやすく”なるということです この原因としては、 ●「筋痛性脳脊髄炎/慢性疲労症候群」の人は、よりエンドトキシン濃度が高い（＝SIBO、リーキーガット） ●筋肉、肝臓でのミトコンドリアの機能低下（甲状腺機能低下） の２つがあります 血液中のエンドトキシンが増加すると、細胞は解糖系に傾き、乳酸が細胞内に蓄積してきます（これが血液中に移動する） 疲れやすい人の特徴も、乳酸の発生量の多さとその乳酸処理能が低いことが原因であることが今回の研究からも明らかになりまいし

た ameblo.jp/nomadodiet/entry-12451841091.html ストレスによって、ストレスホルモンの代表であるアドレナリンが上昇します このアドレナリンは各細胞に作用して乳酸脱水素酵素（LDH）という酵素を誘導します その結果、大量の乳酸が産生されます この乳酸はがんのエサとなって、がんの増殖速度をスピードアップさせるのです 実際にマウスだけでなく、乳がんの女性の血液を調べたところ、アドレナリンの血液濃度が高いほど、乳酸を産生する酵素（LDH）も高くなっていました そして、アドレナリン、乳酸の血液濃度が高いほど、生存率も低くなってい

たのです がんと宣告されて落ち込む（うつ）場合、あるいはがんと闘うという姿勢（がんは闘う対象でなく、安心させてあげる存在）をとる場合のいずれも、アドレナリン、コルチゾールなどのストレスホルモンが上昇します つまり、がんがより増大することになるのです がんと知らない方が、体が自然にがんを処理するか、正常細胞に戻すか、あるいはそのままがんが増大せずに固まった”できもの”として棺桶まで持っていけると言えるでしょう ただし、糖のエネルギー代謝が回っていることが大前提です http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/174920

7920/686

687: 病弱名無しさん [] 2025/08/01(金) 22:54:47.32 ID:xh+yTJvn0 前スレ rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1742468349/693 最良のシナリオは、還元ストレス（この用語については、今後のゲオルギ・ディンコフとのインタビューで説明します）を一切受けずにミトコンドリア内でグルコースを代謝（燃焼）することです。この場合、活性酸素種（ROS）はわずか0.1%しか生成されません。 この経路はROS（活性酸素種）の発生が少ないだけでなく、代謝されるグルコース1分子につき36～38個のアデノシン三リン酸（ATP）を生成するため、エネルギー生

産効率が非常に高くなります。また、健康に重要な代謝水と二酸化炭素も生成します。 これを実現するには、上の図に示すように、摂取カロリーの30%未満を脂肪として摂取する必要があります。この量を大幅に上回ると、ミトコンドリア内で脂肪を燃焼するスイッチが切り替わり、脂肪がカロリーの30%未満になるまでグルコースを燃焼できなくなります。 グルコースはミトコンドリアに運ばれ燃焼することができないため、血流に逆流し、血糖値を上昇させます。これは糖尿病の大きな原因です。燃料として燃焼されるわずかなグルコースは、細菌や癌細胞が利用す

る原始的な経路である解糖系によって燃焼されます。 この経路があるのは素晴らしいことです。タイプII筋線維を活性化させる際には、素早い燃料として絶対に必要だからです。 しかし、これがグルコースを燃焼させる主な方法だとしたら、健康的な二酸化炭素の代わりに大量の乳酸を老廃物として生成することになり、壊滅的な代謝状態に陥ってしまいます。 さらに、グルコース1分子あたりわずか2個のATPしか生成できず、エネルギー生成量は95%も減少してしまいます。 乳酸は還元ストレスを増加させ、ミトコンドリア内で逆電子流を引き起こします。還元スト

レスは活性酸素種（ROS）を3～4%に増加させます。これは、ミトコンドリア内でグルコースが効率的に燃焼される場合の30～40倍に相当します。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/687

688: 病弱名無しさん [] 2025/08/01(金) 22:59:42.27 ID:xh+yTJvn0 >>685-686 だったら中途半端に糖質摂取するのをやめて糖のエネルギー代謝を回さなければ、乳酸も生成されなくて良いのでは？とも思う >>687 覚えておいてください、ミトコンドリアでグルコースを効率的に燃焼させると、グルコースは 36 ～ 28 個の ATP に変換されるだけでなく、グルコースからの電子が最終的に酸素に渡されると、代謝水 (重水素を含まない) が生成され、そして非常に重要な二酸化炭素が生成されます。 二酸化炭素はミトコンドリアの生合成を強力

に刺激し、ミトコンドリアの数を増やしてさらに多くのエネルギーを生成できるようにするため、これを理解することは非常に重要です。 逆に、解糖系でグルコースを燃焼する効率がはるかに低い場合、生成される ATP は 2 つだけであり、生命を維持する二酸化炭素を生成するのではなく、生命にダメージを与える乳酸が生成され、ミトコンドリアが劣化して死滅が早まります。 脂肪はグルコースの代謝能力を制限する。これは、カロリーの35%以上が脂肪由来の場合、ランドルサイクルが脂肪代謝を優先するためです。 また、たとえ少量のグルコースを代謝した

としても、体はATP、水、二酸化炭素よりもグルコースを脂肪に変換することを優先します。 これは、グルコース代謝物であるピルビン酸を変換する酵素PDHが高脂肪濃度によって阻害され、ピルビン酸をアセチルCoAに変換してミトコンドリアで燃焼させることができないためです。 PDHが阻害されるため、ピルビン酸は乳酸に代謝されます。このプロセス全体が代謝阻害作用を及ぼし、代謝を低下させ、体重増加を促進し、細胞エネルギー産生能力を低下させます。 したがって、カロリーの 30% ～ 35% 以上が脂肪から得られる場合、細胞は脂肪を燃焼するよ

うに強制され、グルコースは本来代謝されるべきところを後回しにされてしまいます。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/688

689: 病弱名無しさん [sage] 2025/08/01(金) 23:21:11.50 ID:NsdPdHUS0 筋肉が減るのは運動不足だけ？ J Cachexia Sarcopenia Muscleの最新レビューでは、実は、体内の“脂肪”が筋肉を壊すスイッチになっているかもしれないことが示唆されています。 https://note.com/rehabilimemo/n/n7e3dbae9c1d4 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/689

690: 病弱名無しさん [sage] 2025/08/01(金) 23:27:23.50 ID:NsdPdHUS0 筋力低下で脳卒中リスク大 脳卒中患者の下腿周囲長と握力で定義したサルコペニアの可能性は、1年以内の有害事象と関連することを明らかにしました。 神経PT学会課題解決委員会の1つであるHEPPSの活動成果です👏 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2405457725003900 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/690

691: 病弱名無しさん [] 2025/08/01(金) 23:29:33.07 ID:xh+yTJvn0 >>689 脂肪が筋肉に与える影響は、「量」だけでなく「質」や「場所」によっても変わります。 例えば、トップアスリートの筋肉の中にも脂肪は存在していますが、これは「小さくて燃焼効率が高い」脂肪であり、筋肉のエネルギー源としてしっかり利用されています。 一方で、運動不足や高脂肪食によって蓄積した脂肪は「大きくて代謝されにくい」ものが多く、これがインスリン抵抗性やミトコンドリア機能の低下を引き起こすのです。 また、脂肪が筋肉のどこにたまるかによっても

影響は異なります。アスリートでは「筋線維の間」に脂肪が集中しますが、一般の人では「筋肉の膜の下」に多く蓄積される傾向があります。この違いも筋肉の働きに大きく影響しているのです。 ↓ >>411 ＞骨格筋細胞内への脂質の蓄積について、長距離ランナーでは「アスリートパラドックス」と定義される、骨格筋細胞内は脂質が多量に蓄積して肥満状態になっているのにも関わらずインスリン感受性が高いという現象が起こる。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/691

692: 病弱名無しさん [sage] 2025/08/01(金) 23:32:10.04 ID:NsdPdHUS0 　 簡単テストでチェック！ あなたの筋力年齢、体力年齢は何歳？ https://www.kyowakirin.co.jp/kayumi/kansen/sora/exercise/22ss/column01.html http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/692

693: 病弱名無しさん [sage] 2025/08/01(金) 23:33:36.38 ID:NsdPdHUS0 >>691 長距離ランナーは鳥類型。持久力に全振り http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/693

694: 病弱名無しさん [sage] 2025/08/01(金) 23:36:19.41 ID:NsdPdHUS0 >>692 俺やべえw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/694

695: 病弱名無しさん [] 2025/08/01(金) 23:57:22.44 ID:xh+yTJvn0 >>689のネタはカロリー収支の問題であって、食事内容>>685-688と無関係だから>>691が勘違いだった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/695

696: 病弱名無しさん [] 2025/08/02(土) 00:01:18.47 ID:TRC2g2xT0 関係あるのは>>410のほう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/696

697: 病弱名無しさん [] 2025/08/02(土) 05:17:18.13 ID:54J7Py2K0 認知症の主な原因 ・ロキソニンなどの痛み止め、睡眠剤、精神安定剤などの薬の常用。 ・アルコールの過剰摂取習慣。 ・10時間以上の睡眠習慣。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/697

698: 病弱名無しさん [sage] 2025/08/02(土) 06:38:48.55 ID:lwd5MHYK0 >>697 ソースは？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/698

699: 病弱名無しさん [sage] 2025/08/02(土) 06:40:51.01 ID:lwd5MHYK0 【エビデンスに基づく概要】 ✅ 1. 日本人を対象にした大規模研究（久山町研究など） 1日9時間以上の睡眠を取っている高齢者は、6～7時間の人よりも認知症発症リスクが約2倍高い。 一方で、5時間未満の短時間睡眠もリスクをやや高める傾向はあるが、長時間睡眠ほど明確ではない。 ✅ 2. アメリカの研究（Framingham Study など） 9時間以上の睡眠を長期間続けていた人は、脳萎縮が進みやすい。 これは「認知症の前段階で既に脳が変化しており、長く眠ってし

まっている可能性」も示唆されている。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/699

700: 警備員[Lv.43][SSR武][SR防][苗]:0.49297605 [] 2025/08/02(土) 07:41:28.36 ID:wkVww6YC0 700 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/700

701: 病弱名無しさん [] 2025/08/02(土) 07:46:23.35 ID:95wRN5D70 >>699 長く眠るから認知症を発症するのか 認知症を発症する人が長く眠るのかは それだけだとはっきりしないね🤔 後者の場合は無理やり起こしても意味がない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/701

702: 病弱名無しさん [] 2025/08/02(土) 11:00:20.67 ID:TRC2g2xT0 感染症に対する時間治療のポイント【時流◆「時間治療」で効果を上げよ！】 www.m3.com/clinical/open/news/1124897 病原体に対する防御能が高いのは、リンパ球が多くリンパ節内にとどまっている朝方から正午くらいまでです。夜間には防御能が低くなって、感染を受けやすくなります。 ヒトは、朝起きて日中に活動するため、朝から昼にかけて病原体などに遭遇するリスクが高く、そのために免疫能も朝方に高くなるように進化したのではないかと考えられています。 http://rio2016.5ch

.net/test/read.cgi/body/1749207920/702

703: 病弱名無しさん [sage] 2025/08/02(土) 13:00:07.28 ID:8SuXl+Zx0 寝る時間が長いほど頭を使う時間は短くなる 脳は永眠モードに http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/703

704: 病弱名無しさん [sage] 2025/08/02(土) 21:11:39.99 ID:rJX7Pg5K0 愛菜ちゃんのおしっこ飲みたい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/704

705: 警備員[Lv.2][芽] [] 2025/08/02(土) 21:22:02.00 ID:TRC2g2xT0 誤りという情報で統一されてないなら、何となく痛いと言っただけでサクッと抜髄する歯科医はまだ絶滅してないのだろう >648-649 ＞C2、つまり象牙質まで達したら削って詰める、という考えもかつてはありましたが、これは明確に誤りです。 x.com/sho_el/status/1950102460766224853 Sho(歯科医師)🌈 @sho_el おうちょっと待て。 非活動性う蝕でもEDJを超えたら外科的介入って記事があるんだが・・・。 そういうケースもある、というのはわかるが、ディシジョンツリー

でそれを持ってくるのはすごい違和感ある。 なんでこんなおかしな改変加えるんだよ... 単に誤りなだけでなく原著者にも失礼だろうに。 午後6:23 · 2025年7月29日 x.com/sho_el/status/1951182807960879217 Sho(歯科医師)🌈 @sho_el まだ途中読みだけどこの本めちゃいいぞ。 午後4:26 · 2025年8月1日 Quintessence Publishing 7月22日 17:43 こんにちは！ ザ・クインテッセンス編集部です． ８月新刊の「深在性う蝕に対するVital Pulp Therapy」（著・辺見浩一）について紹介させていただきます！ 本書では，まだ明確な基準がなく

あいまいな治療である“深在性う蝕に対するVital Pulp Therapy（VPT；生活歯髄療法）”を，著者考案のディシジョンツリーを用いて5つのフェーズに分けたうえで，検査，診断，治療選択，患者説明まで，豊富な図と症例写真でわかりやすく解説しています． 　また，VPTを行ううえで，必ずしも歯髄を保存することが患者にとって有益であるとは限らず，“保存するか，抜髄するか”の考え方も存分に学べる一冊となっています！ ８月新刊ではありますが，すでに予約ができるようになっておりますので，興味のある方はぜひご予約くださいませ！ www.shien.co.

jp/media/pdf/BK08945p.pdf http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/705

706: 警備員[Lv.2][芽] [] 2025/08/02(土) 21:22:32.07 ID:TRC2g2xT0 >>704 ↑ 古参>>10 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/706

707: 警備員[Lv.3][芽] [] 2025/08/02(土) 21:45:47.09 ID:TRC2g2xT0 動物性のケトジェニックで細く長く攻めるなら>>624、理想値LDL70を無投薬で維持するのは難しいかも 【医師が実践】毎日飲んでいる「長寿薬」2選｜健康寿命を延ばすための予防的服用 www.youtube.com/watch?v=FRQJNdD85B0 bph-jp.com/column/useful/food/ 前立腺肥大症に悪影響を与える可能性のある食品 ➀ 加工肉と赤肉 これらの肉製品は前立腺肥大症のリスクを高める可能性があります。 可能な限り摂取量を減らすことを推奨します。 また、前立腺肥大症の手術治

療を受けた1369人とコントロール群1451人を対象とした比較試験では、穀物やパン・卵や肉類の摂取量が前立腺肥大症の方で多かったと結論しています。 さらに同研究では、スープ・豆類・野菜や柑橘系の果物の摂取が多いと、逆に前立腺肥大になりにくいとしています。（詳細はこちら） ② 高カフェイン飲料 カフェインは利尿作用があり、尿意を増やす可能性があるため、前立腺肥大症の人は摂取をし過ぎないようにしましょう。 ③ アルコール アルコールも利尿作用があり、前立腺肥大症の症状を悪化させる可能性があります。 ④ 高脂肪、高

たんぱくの食品 揚げ物や、ファストフードなどの高脂肪食品は、加工肉と同等に前立腺肥大症の進行リスクを高める可能性があります。 一部の研究では高脂肪食品を摂取することで前立肥大症のリスクが増加する可能性があるという報告もされています。（詳細はこちら） 特に唐揚げやハンバーガーなどの脂肪が多い食べ物は気をつけるようにしましょう。 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33749403/ 結論：本研究は、LDLコレステロールおよび総コレステロール値の上昇が前立腺肥大と有意に関連していることを示唆しています。高脂血症は、前立腺肥大および進行過程

における危険因子の一つである可能性があります。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/707

708: 警備員[Lv.4][芽] [] 2025/08/02(土) 22:10:41.08 ID:TRC2g2xT0 死ぬまでフィナステリドを飲み続けるよりは、死ぬまで肝臓脂肪含有量0コンマ%維持したほうが良いとは思うが >>707 【男性必見】絶対に知っておきたい前立腺肥大症を予防する3つの方法 youtu.be/SAOsKTfH5G0?t=461 www.urol.or.jp/lib/files/other/guideline/27_lower-urinary_prostatic-hyperplasia.pdf c． 肥満，高血圧，高血糖，脂質異常症，メタボリック症候群および性機能障害 肥満，高血圧，高血糖および脂質異常症と前立腺肥大症の関連が指摘されている。 インスリ

ン抵抗性により高インスリン血症が惹起されて交感神経過緊張状態となり，前立腺平滑筋の増殖や緊張が亢進しLUTSが出現する可能性がある。 メタボリック症候群を有する人は，これを有さない人に比較して，前立腺体積，移行領域体積が，それぞれ，1.8 mL，3.67 mL有意に大きいことがメタアナリシスで示されている14）。 欧州6カ国と米国に在住する50～80歳の一般住民男性12,815人を解析した検討によると，年齢や合併症の有無で補正してもEDや射精障害はLUTSの重症度と関連した。 LUTSと性機能障害には，インスリン抵抗性により惹起される交感神経

過緊張状態などの共通の病因の関与が推測されている。 糖尿病の発症リスクはフィナステリドで上昇する？リスクと予防法を解説 agacare.clinic/column/finasteride/finasteride-diabetes/ 男性ホルモンとインスリン抵抗性 テストステロンをはじめとする男性ホルモンは筋肉量の維持や脂肪分布、エネルギー代謝に影響します。フィナステリドはDHT産生を低下させるものの、テストステロン自体を大幅に減少させるわけではありません。 ただし人によっては男性ホルモンのバランスが変化し、それがインスリン抵抗性にわずかながら影響する場合もあり得ます。

すべての人で顕著に血糖値が上がるわけではありませんが、体重増加や体脂肪率の変化などに注意を払うことが重要です。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/708

709: 病弱名無しさん [sage] 2025/08/02(土) 23:03:46.41 ID:fAIYk0YV0 >>707 LDLの理想値は70ではない。異常値。 粒の大きい善玉LDLで150ぐらいが理想的。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/709

710: 病弱名無しさん [sage] 2025/08/02(土) 23:18:30.67 ID:fAIYk0YV0 🔬 主な研究・知見 ① LDLは単独ではリスク評価が不十分 ・米国心臓協会（AHA）や欧州心臓病学会（ESC）のガイドラインでは、LDL-C値だけでなく、TGやHDLとのバランス、粒子の質（sd-LDLかどうか）が重要だとしています。 ・TGが低い人は、sd-LDL（小型で酸化されやすいLDL）の割合が少ない傾向。 🔹 参考論文： Otvos JD et al., "LDL particle number and size predict cardiovascular events better than LDL cholesterol." （Circulation, 2

011） http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/710

711: 病弱名無しさん [sage] 2025/08/02(土) 23:20:00.23 ID:fAIYk0YV0 ② 「TG/HDL比」や「Non-HDL-C」の方が予後予測に優れる ・TGが低くHDLが高い人は、LDLが多少高くても心血管疾患リスクがむしろ低いとするデータもあります。 ・特に、TG/HDL比が1.5未満であれば、LDLが高くてもsd-LDLの比率が低く、「悪玉性」が弱いとされる。 🔹 日本の研究： 「NIPPON DATA」などの疫学研究でも、TGが低い人の動脈硬化性疾患リスクは低め。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/711

712: 病弱名無しさん [sage] 2025/08/02(土) 23:21:53.02 ID:fAIYk0YV0 ③ LDLが高くても、インスリン抵抗性や肥満がなければリスクが低い ・メタボリックシンドロームの文脈では、「高TG＋低HDL＋高LDL」が危険。 ・一方、BMIが正常、TG低値、HDL高値であれば、LDL高値は必ずしも危険とは限らない。 ④ 「ハイレスポンダー」の可能性 ・食事（特に脂質摂取）に反応してLDLが上がる人が一定数いますが、このタイプの人はLDLは高くても他の指標が正常なことが多く、「実質的なリスクは低い」という報告もあります。 http://rio2016.5ch.ne

t/test/read.cgi/body/1749207920/712

713: 病弱名無しさん [sage] 2025/08/02(土) 23:26:10.39 ID:fAIYk0YV0 🔬 1. Framingham Heart Study（フラミンガム心臓研究） ● 内容：米国で40年以上にわたり追跡されている心血管リスクの大規模コホート研究。 ・LDL-C単体よりも、「TG/HDL比」や「Non-HDL-C」が心疾患予測に有効であることを報告。 ・TGが低い人はsd-LDLの割合が低く、同じLDL値でもリスクが低くなる傾向。 📌 参考：Framingham Offspring Study http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/713

714: 病弱名無しさん [sage] 2025/08/02(土) 23:27:02.21 ID:fAIYk0YV0 🔬 2. Quebec Cardiovascular Study（カナダ） ● LDLが高くてもTGが低い人はsd-LDLが少なく、心血管イベントが少ない。 ・LDLが高くても、TG＜100 mg/dLの群では心疾患リスクが顕著に低かった。 ・sd-LDLが多い人の方が、LDL値そのものよりも予後が悪い。 📌 引用：Lamarche B et al., Circulation. 1997 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/714

715: 病弱名無しさん [sage] 2025/08/02(土) 23:30:41.78 ID:fAIYk0YV0 🔬 3. MESA Study（Multi-Ethnic Study of Atherosclerosis） ● 米国の多民族コホート研究。冠動脈カルシウムスコア（CAC）と脂質関連の関連を分析。 ・高LDL・低TGの群ではCAC（石灰化スコア）が最も低く、動脈硬化が進行していない傾向が示された。 📌 参考：Otvos JD et al., Atherosclerosis. 2006 ＞高LDL・低TGの群ではCACが最も低く ＞高LDL・低TGの群ではCACが最も低く ＞高LDL・低TGの群ではCACが最も低く ＞高LDL・低TGの群ではCACが最も低く 　

善玉LDL http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/715

716: 病弱名無しさん [sage] 2025/08/02(土) 23:32:58.29 ID:fAIYk0YV0 🔬 4. 日本の研究（Hisayama Study / NIPPON DATA） ・LDL高値のみでは心疾患リスクが一貫して上昇しないが、TG高値やTG/HDL比の高値を伴うとリスクが急上昇。 ・TG＜80 mg/dLでHDLが高い群は、LDLが高くても冠動脈疾患は少ない。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/716

717: 病弱名無しさん [sage] 2025/08/02(土) 23:36:48.05 ID:fAIYk0YV0 多くのエビデンスが出ていてもはや確実なのに、未だに俺を脂質異常者扱いする健康診断に怒りで震えるわ ps://imgur.com/MCoS8UQ.png http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/717

718: 病弱名無しさん [sage] 2025/08/03(日) 07:19:16.82 ID:beoxsPq+0 交感神経過緊張とメタボリック症候群（メタボ）の関係は、互いに影響し合う「悪循環」を形成することが知られています。以下に簡潔にまとめます： ■ 交感神経過緊張とメタボリック症候群の関係 ・交感神経の過緊張は、心拍数の増加や血圧上昇、血糖値上昇などを引き起こす。 ・慢性的な交感神経優位状態は、インスリン抵抗性を悪化させ、血糖コントロールを乱す。 ・インスリン抵抗性が進むと、体はさらにインスリンを分泌しようとし、高インスリン血症になる。 ・これは脂肪

蓄積（特に内臓脂肪）を促進し、肥満・高血圧・高血糖・脂質異常といったメタボの各要素を悪化させる。 ・メタボ状態になると、炎症物質やストレスホルモンの分泌が増え、交感神経がさらに活性化される。 ・このように、交感神経過緊張 ⇄ メタボリック症候群は双方向に悪影響を与える「悪循環」を形成する。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/718

719: 病弱名無しさん [sage] 2025/08/03(日) 07:23:56.38 ID:beoxsPq+0 「インスリンが高いのに血糖も高い」というのは、一見すると矛盾しているように思えます。しかし、これは「インスリン抵抗性」という状態によって説明できます。 ■ なぜ高インスリン血症で高血糖になるのか？ 1. インスリン抵抗性の発生 ・肝臓、筋肉、脂肪などの組織がインスリンに反応しにくくなる状態を「インスリン抵抗性」といいます。 ・すると、通常の量のインスリンでは血糖が下がらなくなる。 2. 体がインスリンを大量に出す（＝高インスリン血症） ・血糖を下げよ

うとして、膵臓がインスリンをさらに多く分泌します。 3. それでも血糖が下がらない ・抵抗性が強くなると、インスリンが大量にあっても効かなくなり、血糖が高いまま維持されるようになります。 ■ 簡潔に言うと： ・高インスリン血症は、最初は血糖を下げようとする「代償反応」。 ・しかしインスリンが効かなくなる（インスリン抵抗性）ことで、高インスリン + 高血糖という矛盾のような状態が同時に成立する。 これは2型糖尿病の初期によく見られる状態です。血糖は高いのに、インスリンも多いという非効率な代謝状態ですね。 http://rio2016.

5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/719

720: 病弱名無しさん [sage] 2025/08/03(日) 07:39:56.69 ID:beoxsPq+0 インスリン抵抗性が上がる（＝インスリンが効きにくくなる）原因は、主に生活習慣・体内環境・ホルモンバランスの乱れです。以下に代表的な原因を整理します。 ■ インスリン抵抗性が上がる主な原因 1. 内臓脂肪の増加（肥満） ・特に腹部の脂肪（内臓脂肪）は、インスリンの働きを阻害するサイトカイン（炎症物質）を分泌。 　例：TNF-α、IL-6、レジスチンなどがインスリン感受性を低下させる。 2. 運動不足 ・筋肉は血糖を取り込む最大の器官。 ・運動しないと筋肉量・血流

ともに減り、インスリン感受性が低下。 3. 高脂肪・高糖質な食事（特に飽和脂肪酸や精製糖類） ・肝臓や筋肉に中性脂肪がたまり、インスリンシグナルをブロック。 ・フルクトース（果糖）も脂肪肝を促進して抵抗性を高める。 4. 慢性ストレスと交感神経過緊張 ・ストレスで分泌されるコルチゾールやアドレナリンが血糖を上げ、インスリン作用を妨げる。 5. 睡眠不足・体内時計の乱れ ・睡眠不足は交感神経活性やホルモン異常（成長ホルモン、コルチゾール）を引き起こし、抵抗性を高める。 6. 加齢・男性ホルモンの低下（LOH症候群） ・テストステ

ロンは筋肉の維持や脂肪分布に関与し、感受性を高める。 ・加齢やホルモン異常で筋肉が減るとインスリン感受性も低下。 7. 遺伝的要因・炎症・腸内環境の悪化 ・家族歴、慢性炎症（腸漏れ含む）、腸内細菌のバランスも影響する。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/720

721: 病弱名無しさん [] 2025/08/03(日) 08:12:27.75 ID:NMqftKnw0 >>710-716 「ケトジェニックダイエット」の新論文が、栄養学の世界で論争を巻き起こした理由 wired.jp/article/how-one-trial-set-off-a-new-war-in-the-nutrition-world-keto-cholesterol-fat/ 一方、多くの医師や研究者がこの論文からまったく逆の結論を導き出している。5月7日付の『JACC：Advances』には、「編集者への手紙」と題する未校正の文書が掲載された。筆者は栄養学研究の専門家であるミゲル・ロペス=モレノとホセ・フランシスコ・ロペス=ジルだ。 ふたりはフェル

ドマンらの論文に対し、データの「都合のいい部分を選んで報告」していると思われること、比較対象となる被験者群が存在しないこと、使用される統計モデルの信頼性、1年間という調査期間の短さといった問題点に懸念を示している。 公開されている「編集者への手紙」への返答では、研究データがむしろコレステロールの危険性に関する従来の見解を裏付けている可能性がうかがえる。 論文の執筆者はいずれも、被験者の非石灰化プラーク容積（NCPV）の「総合的な中央値の変化」、すなわちこの研究の本来の調査対象であった血管内のプラークの堆積が42.8%

という驚くほど高い増加率を示していることを把握していたが、当初、論文中にこの数値は明記されていなかった。 執筆陣はさらに、自分たちの研究結果と「過去の多くの論文で認められ、支持されてきた、アテローム性動脈硬化の発症におけるApoBの因果的役割、つまり発症は動脈内の脂肪の蓄積に起因するとの考え方は、矛盾しない」とも述べている。 また、NCPVの増加率を明記しなかったことについては、「情報を選んで伝える意図はなく、他意のない見落としであった」としている。 しかし、こうした譲歩的な発言も遅きに失した感は否めない。フェルドマ

ンの言説はすでに専門家ではない多くの人々の“研究発表”に引用されている。 ケトジェニックダイエットはこの数年間で最も頻繁にGoogle 検索されたダイエット法のひとつであり、数十億ドル規模のケトジェニックダイエット関連製品市場はいまだに成長を続けている。 ChatGPTに「リーンマス・ハイパーレスポンダーの特徴を教えて」と尋ねると、この話題がなぜ激しい論争を呼び、多くの関心を集めているかについての簡単な説明に続き、コレステロールに関する共通認識への反論としてフェルドマンが掲げた「脂質エネルギーモデル」理論が紹介される。 ht

tp://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/721

722: 病弱名無しさん [] 2025/08/03(日) 09:40:18.84 ID:NMqftKnw0 LDLが高い中性脂肪が低い人と、LDLと中性脂肪が正常な人のリスクを比較すれば似たようなもの、というのがケトジェニック論争のオチだろうから>>717は気の毒だが 細く長くの健康寿命120歳スレ的には、どちらも低いのに体力も栄養も十分な人を理想と考えているから>>709には同意できない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/722

723: 病弱名無しさん [sage] 2025/08/03(日) 10:25:07.99 ID:beoxsPq+0 　 ・鳥類（特に飛翔性の高い種）は、LDLやVLDLが非常に高値です。 ・たとえば、ハトやスズメ、ウズラなどでは、総コレステロールが300～800 mg/dL程度、LDLも高値を示すことがあります（ヒトでこの値なら危険域）。 ・これは彼らが高エネルギー代謝を要する飛翔活動に適応した脂質輸送システムを持つためと考えられています。 🧠 なぜLDLが高くても平気なの？ ・鳥類では、酸化LDLやアテローム性動脈硬化の形成が起こりにくいような抗酸化能力・脂質代謝構造が進

化していると考えられます。 ・ヒトと違い、長寿命な鳥種（オウム、フクロウなど）でも動脈硬化は非常に低い。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/723

724: 病弱名無しさん [sage] 2025/08/03(日) 10:28:02.49 ID:beoxsPq+0 抗酸化能力の変化：ケトン体自体に抗酸化的な役割 ・ケトン体（特にβ-ヒドロキシ酪酸）は、抗酸化酵素（SOD、カタラーゼなど）を活性化し、酸化ストレスを軽減する作用があることが示唆されている。 ・また、ケト状態ではNrf2経路（細胞の抗酸化応答を促す経路）が活性化されることもある。 ・ただし、過剰な脂質摂取やビタミン不足、長期ケトでの飽和脂肪酸過多は、逆に酸化ストレスを高める可能性もある。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/724

725: 病弱名無しさん [] 2025/08/03(日) 10:49:29.55 ID:NMqftKnw0 種の違う鳥類を信じられるなら食後高血糖も気にしなければ良いのに http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/725

726: 病弱名無しさん [] 2025/08/03(日) 10:53:53.64 ID:NMqftKnw0 >>725 懐かしい新井圭輔医師 x.com/usagium/status/1316621245215981570 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/726

727: 病弱名無しさん [sage] 2025/08/03(日) 10:55:56.63 ID:beoxsPq+0 　 俳優オーランド・ブルーム（Orlando Bloom）が最近「血液を浄化する」処置を受けたと明かし、世間の注目を集めている。 https://www.newsweekjapan.jp/stories/lifestyle/2025/08/563307_1.php http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/727

728: 病弱名無しさん [sage] 2025/08/03(日) 11:05:04.44 ID:beoxsPq+0 　 ケトジェニックダイエットでLDLコレステロールが上がる人と、あまり変化しない／むしろ下がる人には、明確な傾向の違いがあります。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/728

729: 病弱名無しさん [sage] 2025/08/03(日) 11:09:25.76 ID:beoxsPq+0 ✅ ケトジェニックにより、LDLが上がりやすい人の傾向（いわゆる「ハイパーレスポンダー」） ・ やせ型・筋肉質・低体脂肪（リーン体型） ・高エネルギー需要・脂質代謝が活性化しやすい体質 ・飽和脂肪酸（バター、ココナッツ油）を多く摂る傾向 ・高強度運動（脂質燃焼が活発）をしている人に多い ✅ ケトジェニックにより、LDLが上がりにくい／下がる人の傾向 ・肥満体型、メタボ、糖尿病傾向 ・もともと高TG・低HDLで、LDLは目立たない ・インスリン抵抗性が

高く、脂質代謝が改善傾向にある ・一価不飽和脂肪酸（オリーブ油、アボカド）中心の人が多い ・運動は控えめ～中程度（代謝リスクを補正する範囲） ・HDLが上がり、LDLは変わらないか微減も http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/729

730: 病弱名無しさん [sage] 2025/08/03(日) 11:13:46.78 ID:beoxsPq+0 デブやメタボにケトジェニックは有用 運動する細マッチョには不向き ・飽和脂肪酸が多いとLDL受容体の発現が抑制され、血中LDLが上昇しやすい。 ・インスリン抵抗性が強い人は、ケトン食で改善することでsd-LDLが減り、全体のLDLも安定しやすい。 ・やせ型では体脂肪が少ないため、食事由来の脂肪を積極的に血中で運ぶ必要がある（→VLDL・LDL増）。 ・遺伝的背景（APOEやLDLRなど） LDLが分解されにくい体質だと、ケトン食で顕著に上がる。 http://rio2016.5ch.net/test/rea

d.cgi/body/1749207920/730

731: 病弱名無しさん [] 2025/08/03(日) 11:42:31.69 ID:NMqftKnw0 その不向きなバキバキ細マッチョ>>15>>390がケトジェニックを先導してる状況だがな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/731

732: 病弱名無しさん [] 2025/08/03(日) 12:12:15.80 ID:NMqftKnw0 >>731 1型糖尿病のバーンスタイン医師や消化器系疾患の甲田光雄と同じパターンで 食事法と死が直結してる人だから、ケトジェニックが細く長くの健康寿命120歳に向かなかったと仮に判明したところで 他の選択肢もないわけだが metabolicmultiplier.org/palliative-care-to-an-md-phd-healthy-ulceractive-colitis-osteoporosis-ibs-keto/ metabolicmultiplier.org/wp-content/uploads/2020/09/IMG_4985-768x663.jpg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/73

2

733: 警備員[Lv.5] [] 2025/08/03(日) 20:51:08.32 ID:NMqftKnw0 陥凹型がんは希少がんレベル 「大腸ポリープが10個ある」よりずっと危険…命を左右する「へこんだ大腸がん」が見逃されてしまうワケ news.yahoo.co.jp/articles/093d721ea9a885babb91dbc4ad08050e7d535b02?page=3 ■陥凹型がんを発見できる医師は少ない 陥凹型がんはCT検査や注腸造影検査(大腸にバリウムを入れ、ふくらませたところをX線で撮影する検査)でも、見つけることができません。 さらに、通常の内視鏡で見てもその病変は淡い赤色を呈しているだけなので、見つけるには医師

の熟練度が問われることになります。唯一、淡く発赤した部分や色調の変化のみが手がかりになるからです。 これに色素をかけ、初めて陥凹型がんだと分かる場合がほとんどです。倍率の高い拡大内視鏡(100倍)で観察してやっと、病変を明確に認識できます。 私はこれまで、国内外の大勢の医師や研修医たちに大腸内視鏡の挿入法や、陥凹型がんについて指導してきましたが、発見できる医師の数はまだまだ足りないのが現状です。 BQ1-4　平坦陥凹型腫瘍の頻度は？ www.jsge.or.jp/committees/guideline/guideline/pdf/CPGL2020_.pdf#page=28 http://rio2016

.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/733

734: 警備員[Lv.5] [] 2025/08/03(日) 20:51:27.06 ID:NMqftKnw0 本当にがんの発生源の多くが大腸なら、大腸がん以外のがんはもっと少ないだろうに 「肉をたくさん食べる」だけではない…東北3県から読み解く「大腸がんリスクが高い人」の共通点 news.yahoo.co.jp/articles/697df8b05933de499f94401e97f6cbcfa1f4eae6?page=1 ＞人体では毎日約3000カ所でがんが発生しており、その多くが大腸で発生しています。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/734

735: 病弱名無しさん [sage] 2025/08/03(日) 21:26:59.57 ID:+Xl7Cnhx0 長澤まさみさんのお尻の穴を舐めたい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/735

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