【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】 (152ﾚｽ)
【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/
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8: 病弱名無しさん [sage] 2025/06/06(金) 20:11:36.17 ID:SqWimq7I0 ■食事制限 ・タンパク質制限 チャイナスタディ、ブルーゾーン、ヴァルター・ロンゴ、デビッド・シンクレア等は低タンパク質食だが タンパク質制限でがん細胞の増殖速度をいくらか抑えられたとしても、不足すれば悪影響は大きく(mariyaclinic.com/nutrition/protein/)血管が脆くなれば脳出血、免疫機能が低下すれば肺炎という致命的リスクにもなる 体のタンパク質需要量が増大する外傷や感染症と同じではないにしろ、慢性疾患という慢性炎症でも需要量が増大するのであれば タンパク質制限の抗老化は持病がない「無病」の人に限られ、フレイルの人や持病があってタンパク質需要量の増大してる人なら逆に老化する 動物性より植物性はメチオニンが少なく(穀類は3割、豆類は6割ほど)、スジ肉や軟骨等も少ない www.riken.jp/press/2023/20231205_1/index.html 厳格な菜食はリノール酸が不自然に多くなり、ビタミンB12、コリン、ペンタデカン酸、タウリンなどは少なくなるので 旧石器時代や昔の沖縄や今の京丹後などを参考に穀物を根菜に変えて、タンパク質不足にならない量を動物性(小魚なら一物全体でオメガ3も)で摂取すると健康食？ ・糖質制限 eiyonews.com/nutrients/ganketonshoku/ ganninfo.jp/【最新研究】ケトン体でがんの増殖がストップ：/ style.nikkei.com/article/DGXZQOLM1414Z0U2A410C2000000 特に高脂肪食が入ってくると腸管は異物と強く認識する www.riken.jp/press/2023/20230118_1/index.html 腸内細菌と高脂肪食による脂肪酸の過剰産生を通した肥満・高血糖の悪化 rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1687886948/276-280 rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1687886948/840-845 ・脂質制限 Ray Peat理論(rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1699070849/988-992)のPUFA(リノール酸)制限は狩猟採集時代に摂取可能な季節が限られていたと考えれば【自然】だが、低代謝・低体温で「有病」な人の治療食？ 未精製デンプンが主食だと軟便や膨満感などの腸内環境が悪化するリスクや高シュウ酸摂取のリスク 食後高血糖・高インスリンのリスク ・極端なカロリー制限 epi.ncc.go.jp/files/01_jphc/outcome/jphc_outcome_d_017.pdf 低栄養→免疫力↓→がん細胞への抵抗性↓ rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1699070849/316-328 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/8
93: 病弱名無しさん [] 2025/06/12(木) 17:31:26.96 ID:8/Thk5Xi0 >>91 ↑ 古参>>10 >>8 ＞「有病」な人の治療食？ 腸内細菌も抑え込めないほど免疫低下（高齢・有病）してるなら、食物繊維やレジスタントスターチの摂取をやめて腸内細菌（便量）を減らしてみようという考え方か 腸内細菌叢の善玉菌も老化を促進する場合がある「不都合な真実」 nazology.kusuguru.co.jp/archives/170289/2 わずかな寿命をコストとして捧げることで、危険な病気から命を守ったり、有益な贈り物をくれる。 ただし、高齢になると捧げなければならない寿命コストが無視できない量になっていく。 そして、死後の肉体は彼らに捧げられる。彼らは腸を食い破り、全身を食い尽くす 糖尿病総合スレッドpart396【本スレ】 rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1747099001/969-972 【よしりん】四毒抜き食事法 02【吉野敏明】 kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1744819013/548-557 ＞腸内が無菌であれば餌は必要ないし、無菌の方が長生きできると言われている http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/93
109: 病弱名無しさん [] 2025/06/13(金) 16:06:08.92 ID:gZvRCnGD0 >>8 ＞Ray Peat理論 砂糖はどうかと思うが、ビタミンB1が足りてるなら白米のほうが治療食として向いてるのかも？ >>108 それに、アトピー性皮膚炎などのアレルギーを持つ人には、発酵食品はやめてくださいというほどです。 それは、腸壁が発酵食品の刺激によって荒れて症状がかえってひどくなることがあるからです。 私のところで、アレルギーの方が来られると、玄米ばっかり食べてくださいといいます。 野菜の繊維も多すぎると腸を荒らしますし、動物性食品もアレルゲンになります。 甘いものも炎症をひどくします。 では、腸の粘膜に優しいのは何だというと、ご飯です。 ひどい人には、3週間も4週間も玄米ばっかり食べてください。 前スレ rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1742468349/33 ＞最新研究で分かった腸内細菌の新常識！食物繊維なしでも腸活OK？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/109
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