【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】 (139ﾚｽ)
【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/
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48: 病弱名無しさん [] 2025/06/10(火) 19:42:52.57 ID:imilZP+70 ストレッチは慢性腰痛などの筋肉が「緊張」してる疾患がないなら「やるべきこと」とまでは思えない 全身運動できないような要介護者も健康効果あるだろうが、運動習慣がある人間がストレッチで股裂きができるようになったから何？健康効果あるの？って感じ 今のところは「緊張」した腰を伸ばすか運動後くらいしか必要性を感じてないが、>>38のような体幹と筋肉とストレッチを同時にできるトレーニングならやるかも ストレッチングの目的・効果・種類 www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/shintai-training/stretching.html http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/48
49: 病弱名無しさん [sage] 2025/06/10(火) 19:53:10.92 ID:F1z4Rl+h0 >>48 スポーツしたことないのがバレバレ ストレッチの効果を全く知らないとかもはや奇特だわ スポーツ経験ある人なら、体感で分かることなのでもはや説明不要なんだわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/49
59: 病弱名無しさん [] 2025/06/10(火) 20:30:21.65 ID:imilZP+70 アンカーミス>>58 運動後は>>48に書いてあるし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/59
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