[過去ﾛｸﾞ] 【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】 (1002ﾚｽ)
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682: 08/01(金)20:18 ID:NsdPdHUS0(1/7) AAS
糖質とか無駄で不必要なものを食うから、太るだけ
オレイン酸が悪いわけじゃない。
オレイン酸を摂取するほど、糖質の必要性が無くなる
・オレイン酸は「脂肪酸」であり、1gあたり9キロカロリー。
・同量の炭水化物やタンパク質（4 kcal/g）に比べて、2倍以上のエネルギーがあります。
・摂取量が多ければ、当然「余ったエネルギー → 脂肪として蓄積」されます。
エネルギーとしての質は、オレイン酸 ＞ 糖質
省2
683: 08/01(金)20:22 ID:NsdPdHUS0(2/7) AAS
逆に言えば、脂質をそれなりに摂取してるなら炭水化物などほとんど不必要。
脂質のほうがエネルギー効率がよっぽど高い
689(2): 08/01(金)23:21 ID:NsdPdHUS0(3/7) AAS
筋肉が減るのは運動不足だけ？
J Cachexia Sarcopenia Muscleの最新レビューでは、実は、体内の“脂肪”が筋肉を壊すスイッチになっているかもしれないことが示唆されています。
外部ﾘﾝｸ:note.com
690: 08/01(金)23:27 ID:NsdPdHUS0(4/7) AAS
筋力低下で脳卒中リスク大
脳卒中患者の下腿周囲長と握力で定義したサルコペニアの可能性は、1年以内の有害事象と関連することを明らかにしました。
神経PT学会課題解決委員会の1つであるHEPPSの活動成果です👏
外部ﾘﾝｸ:www.sciencedirect.com
692(1): 08/01(金)23:32 ID:NsdPdHUS0(5/7) AAS
簡単テストでチェック！
あなたの筋力年齢、体力年齢は何歳？
外部ﾘﾝｸ[html]:www.kyowakirin.co.jp
693: 08/01(金)23:33 ID:NsdPdHUS0(6/7) AAS
>>691
長距離ランナーは鳥類型。持久力に全振り
694: 08/01(金)23:36 ID:NsdPdHUS0(7/7) AAS
>>692
俺やべえw
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