【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】 (139ﾚｽ)
【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/
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83: 病弱名無しさん [] 2025/06/11(水) 20:30:48.64 ID:vhbU1d0f0 前スレ https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1742468349/966 ＞健康寿命120歳が【自然】とは限らない ＞狩猟採集時代にタンパク質は過剰？摂取できたほうが生存確率も上がって種を残し易かっただろう 生殖能力やパフォーマンスのための食事と寿命延長のための食事は違うかも？というネタは、界隈なら周知されていても良さそうだがあまり見ないな 一般に周知されると「太く短く生きるか？細く長く生きるか？」の2択になりがちだが、前者でも【自然】な運動と食事を実践していれば100歳くらいなら生きられるだろうからどちらでも良い気はする なぜ「16時間断食」は太りやすいのか…「1日3食」を守って15kg減量に成功したダイエットの最終結論 news.yahoo.co.jp/articles/3f0c5f6acdcafe50cadf3e364df14424116a7c7e?page=4 大池氏は「朝に1食だけにすると、寿命は延びる可能性が高い」と指摘する。ただし、トレードオフがあるという――。 ■1日1食は生殖機能が落ちる可能性 「少なくとも動物実験でわかっているのは、生殖機能が落ちるのです。ですから人に置き換えて考えても、1日1食にすると長生きはできるかもしれません。 でもパフォーマンスが上がるかというと必ずしもそう言いきれません。必要カロリーや栄養素が足りないと体が省エネ型になりますから、ほかにも免疫機能が落ちるなどのデメリットが考えられます」 もちろん1食で1日の必要な栄養素がすべて摂れるのならばいい。しかし普通に考えると難しいだろう。栄養吸収の面から考えても、一回の吸収量に限界があったり、24時間経たないうちに枯渇してしまう栄養素もある。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/83
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