【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】 (152ﾚｽ)
【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/
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82: 病弱名無しさん [] 2025/06/11(水) 20:30:32.38 ID:vhbU1d0f0 >>81 ↑ 古参>>10 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/82
83: 病弱名無しさん [] 2025/06/11(水) 20:30:48.64 ID:vhbU1d0f0 前スレ https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1742468349/966 ＞健康寿命120歳が【自然】とは限らない ＞狩猟採集時代にタンパク質は過剰？摂取できたほうが生存確率も上がって種を残し易かっただろう 生殖能力やパフォーマンスのための食事と寿命延長のための食事は違うかも？というネタは、界隈なら周知されていても良さそうだがあまり見ないな 一般に周知されると「太く短く生きるか？細く長く生きるか？」の2択になりがちだが、前者でも【自然】な運動と食事を実践していれば100歳くらいなら生きられるだろうからどちらでも良い気はする なぜ「16時間断食」は太りやすいのか…「1日3食」を守って15kg減量に成功したダイエットの最終結論 news.yahoo.co.jp/articles/3f0c5f6acdcafe50cadf3e364df14424116a7c7e?page=4 大池氏は「朝に1食だけにすると、寿命は延びる可能性が高い」と指摘する。ただし、トレードオフがあるという――。 ■1日1食は生殖機能が落ちる可能性 「少なくとも動物実験でわかっているのは、生殖機能が落ちるのです。ですから人に置き換えて考えても、1日1食にすると長生きはできるかもしれません。 でもパフォーマンスが上がるかというと必ずしもそう言いきれません。必要カロリーや栄養素が足りないと体が省エネ型になりますから、ほかにも免疫機能が落ちるなどのデメリットが考えられます」 もちろん1食で1日の必要な栄養素がすべて摂れるのならばいい。しかし普通に考えると難しいだろう。栄養吸収の面から考えても、一回の吸収量に限界があったり、24時間経たないうちに枯渇してしまう栄養素もある。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/83
84: 病弱名無しさん [sage] 2025/06/11(水) 20:43:22.31 ID:HZeXCSM60 そもそも日本人は痩せ過ぎの人が多く、もっと太るべきだから16時間断食で太れば効果的 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/84
85: 病弱名無しさん [] 2025/06/11(水) 20:50:23.39 ID:vhbU1d0f0 【自然】な筋肉量と肝臓脂肪含有量が大事なのであって、外見が太ろうが痩せようがバキバキボディだろうが問題ないだろう “1日1食で体重45kg”片岡鶴太郎70歳、バキバキボディに衝撃「腹筋すごい」 news.yahoo.co.jp/articles/1c777a501e2e6783d9d6873bc33e555c837ba3fb http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/85
86: 病弱名無しさん [sage] 2025/06/11(水) 22:46:03.76 ID:/U8NJ+N20 >>85 痩せ過ぎ 【愛媛】収録現場や放送で大物タレントと僧侶からセクハラ「体と心壊れた」TBS系あいテレビをフリー女性アナ提訴｢有名タレント最優先｣★2 ps://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1749216307/ ps://pbs.twimg.com/media/GswSECgaIAAKxG_.jpg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/86
87: 病弱名無しさん [] 2025/06/11(水) 23:10:09.95 ID:vhbU1d0f0 鶴仙人は元ボクサーだから痩せ過ぎより食事少な過ぎのほうが危険だろう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/87
88: 病弱名無しさん [] 2025/06/11(水) 23:42:40.67 ID:vhbU1d0f0 増殖するほどの過剰摂取は悪いが、増殖そのものは悪い？ 外見を細く保ちたいなら良くないが、健康面では問題ないような 健康に良い”あのオイル”の過剰摂取が「脂肪細胞を増殖させる」と判明 nazology.kusuguru.co.jp/archives/179307/2 研究の結果、唯一、オレイン酸を多く含む食事を与えられたマウスでは、脂肪細胞の新生が誘導され、新たな脂肪細胞が多数形成されました。 オレイン酸とは、オリーブオイルに豊富に含まれる脂肪酸であり、他にも牛肉やアーモンドなどに含まれています。 血管の健康を保ち、生活習慣病を予防するとも言われています。 ちなみに、他の脂肪酸では、脂肪細胞の増殖は観察されませんでした。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/88
89: 病弱名無しさん [] 2025/06/11(水) 23:43:17.04 ID:vhbU1d0f0 夜勤者でも食事は夜中に摂らない方が良い promea2014.com/blog/?p=29841 夜勤者が夜間にも食事をすると、心臓の迷走神経の調節が低下することを示しています。迷走神経（副交感神経）の活動は、心臓保護的であると考えられています。 GとHの図はPAI-1についてです。夜間食事群では、ベースラインと比較してPAI-1濃度が23.9%上昇しました。昼間食事群では有意な変化は認められませんでした。 PAI-1（プロトロンビン因子プラスミノーゲン活性化因子インヒビター1）は、線維素溶解（血栓溶解）を抑制する役割を持ち、PAI-1の値が高くなると、血栓が形成されやすくなる可能性があります。 心拍数とコルチゾールはどちらの群も変化なしでした。一方血圧は夜間食事群では変化がありませんでしたが、昼間食事群の方がベースラインと比較して、血圧が6～8%有意に低下しました。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/89
90: 病弱名無しさん [] 2025/06/12(木) 00:48:16.62 ID:8/Thk5Xi0 >>33-34>>83 タンパク質やタウリンなど、パフォーマンスを上げるとがんの成長速度も上がる傾向はありそうだから仙人健康法は廃れないか 【警告】エナジードリンクの『タウリン』はがんの燃料？最新研究が示した恐るべきメカニズム youtu.be/DlRY_Gw_gxM?t=201 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/90
91: 病弱名無しさん [sage] 2025/06/12(木) 07:11:14.39 ID:YpSraSSD0 YouTubeは貼るな スレの品格が汚れる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/91
92: 病弱名無しさん [sage] 2025/06/12(木) 11:20:26.92 ID:wnbp/pAk0 >>90 マジ？リポビタンdを一箱貰ったんだけど 長寿の秘訣はリポビタンdという情報もある 「長寿の秘訣は毎日のリポビタンD！」と言い切った110歳の岩手県最高齢者女性。 https://shueisha.online/articles/-/173329 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/92
93: 病弱名無しさん [] 2025/06/12(木) 17:31:26.96 ID:8/Thk5Xi0 >>91 ↑ 古参>>10 >>8 ＞「有病」な人の治療食？ 腸内細菌も抑え込めないほど免疫低下（高齢・有病）してるなら、食物繊維やレジスタントスターチの摂取をやめて腸内細菌（便量）を減らしてみようという考え方か 腸内細菌叢の善玉菌も老化を促進する場合がある「不都合な真実」 nazology.kusuguru.co.jp/archives/170289/2 わずかな寿命をコストとして捧げることで、危険な病気から命を守ったり、有益な贈り物をくれる。 ただし、高齢になると捧げなければならない寿命コストが無視できない量になっていく。 そして、死後の肉体は彼らに捧げられる。彼らは腸を食い破り、全身を食い尽くす 糖尿病総合スレッドpart396【本スレ】 rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1747099001/969-972 【よしりん】四毒抜き食事法 02【吉野敏明】 kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1744819013/548-557 ＞腸内が無菌であれば餌は必要ないし、無菌の方が長生きできると言われている http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/93
94: 病弱名無しさん [] 2025/06/12(木) 18:43:12.01 ID:8/Thk5Xi0 パフォーマンス（免役）を上げると老化も促進する>>90 >>93 免疫の観点からは、腸内細菌叢を健全な状態に保つために、宿主（つまり私たち自身）の免疫系が24時間体制で働かなければなりません。 免疫システムは、微生物を監視し、不必要な菌の増殖を防ぎ、腸内の環境を整えるために多くのエネルギーを消費しています。 また、腸の粘液層を産生する細胞も、細菌が腸内から逃げ出さないように防衛するために絶えず働いています。 この「維持コスト」が蓄積すると、結果として体全体のエネルギーバランスが乱れ、老化が促進されるのです。 すなわち、善玉菌と呼ばれる微生物さえも、維持するためのコストが宿主にとって大きな負担となり、老化の原因となり得るのです。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/94
95: 病弱名無しさん [] 2025/06/12(木) 19:02:20.44 ID:8/Thk5Xi0 >>93-94も仙人健康法が廃れない根拠になる www.j-cast.com/2017/10/21311519.html?p=all 消化器内科の大竹真一郎氏は、片岡の腸内環境を検査した。 理想的なバランスは「善玉菌」が20％、「悪玉菌」が10％、その他「日和見菌」などが70％を占めている状態だが、片岡は「善玉菌」6.7％、「悪玉菌」24.2％、「その他」約70％と、バランスが崩れていた。実は内臓は喜んでいなかったらしい。 片岡は過去の暴飲暴食が原因ではと疑ったが...。 大竹氏「5年間ヨガ生活をしているので、腸内環境には今の状態が関係している。一番の原因は食事の量が絶対的に少ない。厚生労働省は1日20グラムの食物繊維を摂るよう指導している。野菜を摂る量が少なければ1日20グラムは摂れない」 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/95
96: 病弱名無しさん [] 2025/06/12(木) 19:18:27.68 ID:8/Thk5Xi0 >>83 ＞「細胞の再構成というと聞こえはいいですが、結局“壊す”方向なわけですから、どこかで合成のスイッチを入れなければ壊れ続けてしまいます。絶食時間が長くなりオートファジーが過剰になると、特に高齢者では筋肉が減少するサルコペニアのリスクが高まるなど、健康を害することがわかってきました。 >>93-95だと色々逆転して、mtor活性化させまくりのメタボ現代人には薬でも仙人健康法の人には阿波晩茶その他が毒になったり？ 【Mr.サンデー】世界が競う！「若返り研究・最前線」4つの秘策【サンデーDOCS】 youtu.be/aZJuhhhe80A?t=1207 オートファジーをあげる食品はこれだ！老化は遅らせる事も巻き戻す事も可能かも｜大阪大学吉森保先生 youtu.be/k-yi4mmtauk?t=218 ▼オートファジーの活性化に効果的な成分 スペルミジン レスベラトロール ウロリチン など www.facebook.com/wcam11hakodate/posts/122118881660495136/ 天然食品成分でオートファジーを促進できる。成分が微生物に関与しているように思う。腹八分目、寝しなに食べない、高脂肪食を控える、適度な有酸素運動をする。 ザクロ、赤ワイン、納豆、チーズ、椎茸、エビ、緑茶、ダッタンそば……食品ごとに様々な有効成分が含まれる。 とはいえ私自身、全てを守れてはいません（笑） ー（オートファジーに）有効な食品は今後も見つかりそうですね セサミンは少なくともオートファジーを上げていることがわかった。ケルセチンもサントリーが着目しています。 ー阿波番茶もよいと伺ったことがあります まだ発表していませんが、有効でした。研究所を設立したので、そこで食品メーカーからの依頼も受けて新たな有効食品を探しています。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/96
97: 病弱名無しさん [sage] 2025/06/12(木) 19:25:53.78 ID:W5+UnDMO0 毎日のオナニーも健康になるよ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/97
98: 病弱名無しさん [] 2025/06/12(木) 19:36:28.00 ID:8/Thk5Xi0 既出 【心身相関】健康寿命120歳スレ★47【ストレス・自然】 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1736691171/293 ＞射精は前立腺の健康に良いのです． http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/98
99: 病弱名無しさん [] 2025/06/12(木) 20:01:54.11 ID:SQN5yVh90 最近全く運動していない メンタル不調でそと出れん 外出るとZガキいるし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/99
100: 病弱名無しさん [] 2025/06/12(木) 20:44:06.18 ID:8/Thk5Xi0 タウリンの補給には意味がない？ note.com/linkdediet/n/n1cc008cfa975 ヒト、サル、マウスの血液サンプルにおいて、研究者らは、血中タウリン濃度が加齢とともに増加するか、一定に保たれることを発見した。 縦断的データの解析では、個人差はあるものの、タウリン濃度の変化が加齢に伴う変化を上回ることが多かった。 研究者らはまた、年齢、種、コホートを跨いでタウリン濃度と健康状態との関連性に一貫性がないことも発見した。 これは、タウリン濃度の低下が加齢の普遍的な指標ではないことを示唆している。 むしろ、その影響は、遺伝的、栄養的、環境的要因によって形成される個々の生理学的状況に依存する可能性が高い。 タウリンの補給が、モデル生物（線虫およびマウス）において、複数の加齢関連特性の改善と寿命延長に効果を示した、という最近の研究結果を受けて、タウリンはサプリメントとして人気が高まっている。 しかしながら、タウリンの補給がヒトに有益であることを示す確固たる臨床データは存在しない。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/100
101: 病弱名無しさん [] 2025/06/12(木) 21:09:50.57 ID:wbOXYpQ20 ここは子宮恋愛について考察するスレです http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/101
102: 病弱名無しさん [sage] 2025/06/12(木) 21:10:03.84 ID:YpSraSSD0 認知症になりにくい高齢者が日常的にやっている、たった一つの習慣【41万人のデータを解析】 https://diamond.jp/articles/-/365836?page=1 ・デジタル機器が、思考力や問題解決スキルの強化を促している可能性 ・デジタルテクノロジーが、認知症予防に役立つとされる社会的なつながりを強化する ・加齢に伴い脳が衰え始めても、デジタル機器が「デジタルの足場」となって日常生活を支え、より長く自立した生活を送るための助けとなる可能性。 今回の解析結果は、あくまでも成人期にコンピューターやインターネット、スマートフォンといったデジタル機器に初めて触れた「デジタル先駆者」の中高年層を対象とした研究から得られたものである。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/102
103: 病弱名無しさん [] 2025/06/12(木) 21:42:03.12 ID:8/Thk5Xi0 >>93-96 「パフォーマンス＝見た目の若々しさ」でもあるから、仙人健康法で老けた見た目でも細胞レベルでは若いのかもしれない あらゆるパフォーマンスを犠牲にしてがん増殖速度と老化速度を遅らせたとしても、感染症で早々に逝く確率を上げるのが仙人健康法 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/103
104: 病弱名無しさん [sage] 2025/06/12(木) 22:40:02.15 ID:G2kiXpxX0 サハラ砂漠に住む目のない部族が人間離れしすぎてた 265万 回視聴 · 6 か月前 ps://m.youtube.com/watch?v=OvxiRHxpVoU とんでもない秘境に、マジで盲目の部族いてビビる。怖すぎ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/104
105: 病弱名無しさん [] 2025/06/13(金) 09:43:55.33 ID:bPNErX7X0 体を鍛える運動 精神のため(脳のため)の運動 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/105
106: 病弱名無しさん [] 2025/06/13(金) 09:50:23.29 ID:bPNErX7X0 >>74 へんとうたいと言えばHSP http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/106
107: 病弱名無しさん [] 2025/06/13(金) 15:10:03.38 ID:gZvRCnGD0 【ストレス】体質と無縁で体力自慢できるレベルなら、仙人健康法もアリなのかもしれないが 【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症 その60 rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1742562609/975-981 >>101 ↑ 古参>>10 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/107
108: 病弱名無しさん [] 2025/06/13(金) 15:46:51.44 ID:gZvRCnGD0 逆に【ストレス】体質が生死に関わるレベルなら、仙人健康法に賭けるのもアリか 針灸師の森美智代さん、 １日青汁１杯だけの超小食で健康でお元気です。 （URL略） 腸内細菌が竹を餌にして、短鎖脂肪酸をしっかり作ってくれるタイプであれば、その短鎖脂肪酸をエネルギー源として、パンダは生きていくことができます。 そのようなタイプの腸内細菌がいなかったパンダは、脱落して死に絶えたと考えられます。 森さんの腸内細菌は、1日１杯の青汁(150cc)、ビール酵母の整腸剤、 海の藍藻を原料とするサプリメント、ビタミンCの錠剤などを餌にして短鎖脂肪酸を産生していて、それが、身体のエネルギー源になっていると思われます。 ＜青汁、超少食療法＞は素晴らしいですが、普通の人では実践不可能です。 江部康二 minus-chokaz.jp/social/169/ このクロストリジウム菌について、私の腸内細菌を調べていただいたところ、大変多く存在していました。 皆さんが、私のような腸内細菌を持っていれば、アレルギーや自己免疫疾患に苦しまなくてもいいのではないかと思います。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/108
109: 病弱名無しさん [] 2025/06/13(金) 16:06:08.92 ID:gZvRCnGD0 >>8 ＞Ray Peat理論 砂糖はどうかと思うが、ビタミンB1が足りてるなら白米のほうが治療食として向いてるのかも？ >>108 それに、アトピー性皮膚炎などのアレルギーを持つ人には、発酵食品はやめてくださいというほどです。 それは、腸壁が発酵食品の刺激によって荒れて症状がかえってひどくなることがあるからです。 私のところで、アレルギーの方が来られると、玄米ばっかり食べてくださいといいます。 野菜の繊維も多すぎると腸を荒らしますし、動物性食品もアレルゲンになります。 甘いものも炎症をひどくします。 では、腸の粘膜に優しいのは何だというと、ご飯です。 ひどい人には、3週間も4週間も玄米ばっかり食べてください。 前スレ rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1742468349/33 ＞最新研究で分かった腸内細菌の新常識！食物繊維なしでも腸活OK？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/109
110: 病弱名無しさん [] 2025/06/13(金) 17:27:59.74 ID:gZvRCnGD0 何にせよ隔日断食を習慣にする気ならやめたほうが良いだろう 24時間断食は発ガンリスクを上昇させる（8月21日 Nature オンライン掲載論文） lab-brains.as-1.co.jp/enjoy-learn/2024/09/68533/ 断食直後に食事をとった後24時間が一番危険で、断食時にはこの現象は起こらない。また、断食期間が18時間以上続く必要があり、それ以下ではあまり効果がない。 【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1726405104/165 ＞こういう12~18時間以上の「不自然」な断食習慣や高頻度のFMDは大腸がんやその他リスクになるかもと http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/110
111: 病弱名無しさん [] 2025/06/13(金) 18:26:40.35 ID:bPNErX7X0 メンタル面への考慮が一切ないのはすごいよなここは http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/111
112: 病弱名無しさん [] 2025/06/13(金) 18:32:08.89 ID:gZvRCnGD0 むしろメンタルスレなんだが、考慮って何 前スレ https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1742468349/986 986: 病弱名無しさん 2025/06/06(金) 17:22:32.67 ID:SqWimq7I0 修正>> 985 順番というか病気・老化はテンプレ順 【ストレス】が9割>> 808 【自然】な運動と食事はその残りにすぎないし、そもそも運動不足・栄養過多不足による生活習慣病は論外 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/112
113: 病弱名無しさん [sage] 2025/06/13(金) 19:04:10.23 ID:iGaFlJ9+0 ダッシュ(スプリント)こそ、最高の運動法であり健康法である https://youtube.com/shorts/srh_CtGwfeg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/113
114: 病弱名無しさん [] 2025/06/13(金) 19:12:42.05 ID:gZvRCnGD0 ウォーキング→速歩→ダッシュ 今から健康常識が変わる可能性は高いと思う 要介護向け運動と健康寿命100歳向け運動で二極化する未来 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/114
115: 病弱名無しさん [] 2025/06/13(金) 19:59:19.85 ID:gZvRCnGD0 【最新情報】野菜を沢山食べると、腸内環境が荒れる可能性！気をつけよう news.yahoo.co.jp/expert/articles/c52221178c2446d0cad87f592be8a225e3088239 食物繊維で増える細菌、タンパク質で増える細菌、どちらにも大切な役割があります。様々な種類の菌がいると、互いに牽制し合ったりして、安定した「腸内細菌」が作られるのです。 逆に、特定の食材に偏ると、そのエサを好む菌ばかりが異常に増えてしまい、生態系のバランスが崩れてしまう可能性があります。腸くんが号泣しないように、気をつけたいですよね！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/115
116: 病弱名無しさん [sage] 2025/06/13(金) 20:22:54.74 ID:XtsHI/WE0 >>74 へんたいといえばスレ主 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/116
117: 病弱名無しさん [] 2025/06/13(金) 21:37:32.28 ID:gZvRCnGD0 >>116 ↑ 古参>>10 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/117
118: 病弱名無しさん [] 2025/06/13(金) 21:40:21.40 ID:gZvRCnGD0 よしりん動画が非公開になってるのは海苔含有量の間違いを指摘されたからなんだろうが、ブルーベリー発見 【医師解説】99％がカロリー制限で痩せられない理由｜成功率1％ダイエットの真実と脂肪で痩せる食事法 youtu.be/s3mjbVvYUZ4?t=473 【心身相関】健康寿命120歳スレ★40【ストレス・運動・食事】 rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1687886948/640 640: 病弱名無しさん(ﾜｯﾁｮｲ 9258-44ew) 2023/09/25(月) 19:38:23.54 ID:PMmVLL3+0 IP:219.102.195.150 ビタミンB1B2は必須栄養素だから、さすがに信者の誰かがこの間違いは教えてあげないとダメでしょう 大好評！よしりん弁当【海苔の秘密】植物繊維、ビタミンC、B1,B2、タンパク質、タウリン【吉野敏明】 youtu.be/h4Y5Xb4nK4U?t=242 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/118
119: 病弱名無しさん [] 2025/06/13(金) 21:45:09.34 ID:gZvRCnGD0 体調が良くなったリアル体験のおかげで迷いなく攻撃的になれるのだろうか やっぱり食べたいw４毒の食べ方【根本療法歯科医髙橋浩司】 youtu.be/VF_q9Osmy84?t=2926 【よしりん】四毒について私の意見を正直に話します【砂糖、小麦、乳製品、植物油】 www.youtube.com/watch?v=g9TJWCs1Za4 【食事と体温】冷え性 低体温は改善できる！運動好きも注意⚠食事と習慣で体質改善する方法 youtu.be/E4Z69jfAMEE?t=1066 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/119
120: 病弱名無しさん [sage] 2025/06/13(金) 22:55:44.96 ID:yKsyhcjt0 ユーチューブ貼り付けているのはスレ主に杀殳された20gか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/120
121: 病弱名無しさん [sage] 2025/06/14(土) 06:30:13.58 ID:335julQQ0 セロトニン（英略称: 5-HT）は、必須アミノ酸トリプトファンから生合成される脳内の神経伝達物質のひとつで、動植物に広く分布する生理活性アミン、インドールアミンの一種。 名称はserum(血清)とtone(トーン)に由来し、血管の緊張を調節する物質として発見・名付けられた。ヒトではドーパミン・ノルアドレナリンを制御し精神を安定させる働きをするほか、生体リズム・神経内分泌・睡眠・体温調節などに関与する。 人体内には約10mg存在し、消化管粘膜に90％、血小板中に8％、脳内の中枢神経系に2％存在する。 体内では主に小腸にある腸クロム親和性細胞、および腸クロム親和性細胞様細胞が産生し、腸の蠕動亢進に働く。そのため、消化管のセロトニンが過剰に分泌されると下痢になり、分泌が少ないと便秘になる。 脳内の神経伝達物質として働くセロトニンは脳幹の縫線核で合成される。腸で生成されたセロトニンは血液脳関門を通らないため脳のニューロンに直接作用する可能性はない。5－ヒドロキシトリプトファンは血液脳関門を通過するが種々の副作用を示すため、脳内セロトニンを増やすためには栄養学的にはトリプトファンの摂取が重要となる。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/121
122: 病弱名無しさん [sage] 2025/06/14(土) 06:33:06.56 ID:335julQQ0 >>115 著者が我々より低レベル http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/122
123: 病弱名無しさん [sage] 2025/06/14(土) 06:33:57.05 ID:335julQQ0 YouTubeはスレの品格が落ちる。アフィリエイト宣伝スレへ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/123
124: 病弱名無しさん [] 2025/06/14(土) 15:10:50.28 ID:90jIsexQ0 お前個人がYouTubeを嫌うのは勝手だが 我々～とかスレの品格～とか、120歳スレを勝手に巻き込むな >>122 お前こそ判断基準が肩書だけの低レベルなタイプだろうに >>122-123 ↑ 古参>>10 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/124
125: 病弱名無しさん [] 2025/06/14(土) 18:56:12.94 ID:jND5e9EI0 ヌルヌルで、ビンビン😁 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/125
126: 病弱名無しさん [] 2025/06/14(土) 19:33:12.59 ID:uqFrvrRW0 >>112 体の話しか出んだろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/126
127: 病弱名無しさん [] 2025/06/14(土) 19:39:00.77 ID:90jIsexQ0 体と違って心のハウツーはマインドフルネスや深呼吸くらいしかないからな >>125 ↑ 古参>>10 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/127
128: 病弱名無しさん [sage] 2025/06/14(土) 22:27:10.72 ID:/c9WfHUU0 好きな人を想像しながらオナニーすると精神的良いらしい 芦田愛菜ちゃんでシコりまくるぞー http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/128
129: 病弱名無しさん [sage] 2025/06/14(土) 22:47:06.61 ID:335julQQ0 推奨NGワード 古参 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/129
130: 病弱名無しさん [] 2025/06/15(日) 00:40:24.93 ID:sCl/4nJM0 >>128-129 ↑ 小窩裂溝にまで歯石がつくほどのジャンクフード生活で栄養が不足して5型糖尿病になってたら健康ネタとして面白い古参>>10 栄養不足が引き起こす新たな糖尿病「5型糖尿病」— その正体と今後の展望 note.com/quirky_tucan9136/n/nf3ac393a293e • 5型：インスリンの分泌が極端に少なく、インスリン抵抗性は見られません。 過去には1型や2型と誤診されることが多く、適切な治療が行われていませんでした 。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/130
131: 病弱名無しさん [] 2025/06/15(日) 00:45:17.16 ID:sCl/4nJM0 同日シンクロニシティ？ 四毒という界隈からのビッグウェーブに乗って、100年前の情報も再発信しやすくなっているのだろうか ameblo.jp/morimori1977-body/entry-12910368706.html 近代食とは、以下の4つを中心に構成される食事です。 精製された穀物 砂糖 植物油 加工食品 この食事がどれだけ危険かは、W.A.プライス博士の名著『食生活と身体の退化』にも詳しく書かれています。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/131
132: 病弱名無しさん [] 2025/06/15(日) 00:45:38.64 ID:sCl/4nJM0 >>131 【驚愕】子供の歯並びが一世代で変わるって本当！？ youtu.be/Xi4VASptK2Q?t=308 ueno-dentalcl.jp/blog/%E7%89%B9%E5%88%A5%E5%B1%95%E3%80%8C%E5%8F%A4%E4%BB%A3dna-%E2%80%95%E6%97%A5%E6%9C%AC%E4%BA%BA%E3%81%AE%E3%81%8D%E3%81%9F%E9%81%93%E2%80%95%E3%80%8D 「歯医者なら（ほとんど）誰でも知っている」というとそこまでもないかもしれませんが、W. A. Price博士の「食生活と身体の退化」という本です。これは1930年代に世界各地の先住民族の食生活を調査したプライス博士の研究成果をまとめたものです。 この本の要点を2点挙げたいと思います。 ・博士は近代的な食生活が始まる以前の、各地の先住民族はむし歯や慢性疾患が非常に少ないことを発見しました。先住民の食生活は、地域で入手できる自然の食材をバランスよく摂取することを特徴としていました（究極の地産地消というやつです） ・近代的な食生活の特徴である精製された砂糖や小麦粉、植物油などの加工食品の普及が、むし歯や慢性疾患の増加と関連していることを指摘しました。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/132
133: 病弱名無しさん [] 2025/06/15(日) 08:02:18.56 ID:UhRkjGuz0 ビンビンで、ガチガチ😁 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/133
134: 病弱名無しさん [sage] 2025/06/15(日) 08:08:07.87 ID:o9nrNhGM0 明治時代、イギリス人女性が「日本の村」を見て絶句した理由…「親切だけど、道徳観念はとても低い」「不潔さの極み」 https://gendai.media/articles/-/153493?imp=0 家屋は汚く、正座したりうつ伏せに寝ているときの人々は未開人とたいして変わらなく見えます。風体と慎みに欠ける習慣にはぞっとするばかりですが、これまでわたしが交わった何ヵ国かの未開の人々と大いに不利な対比を成しています。 「基本的な道徳観念はとても低い」 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/134
135: 病弱名無しさん [sage] 2025/06/15(日) 11:25:26.15 ID:o9nrNhGM0 牛乳は、カルシウム含有量が非常に高く、マグネシウムとのバランスが悪い食品です。 牛乳を飲むと、カルシウム濃度が急激に上昇するため、マグネシウムを調達しようとして、自分の骨を溶解させてしまう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/135
136: 病弱名無しさん [] 2025/06/15(日) 15:28:40.94 ID:vHIp65/K0 >>127 食事や運動と精神が繋がってること知らないんだ まだ勉強不足だね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/136
137: 病弱名無しさん [] 2025/06/15(日) 15:51:57.67 ID:sCl/4nJM0 そうやって微妙なマウンティングをしないと死ぬ病気なのか？ 120歳スレでは精神に関係なく【自然】な運動と食事が大前提 >>4 ＞過不足のない栄養素摂取 【心身相関】健康寿命120歳スレ★48【ストレス・自然】 rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1742468349/909-910 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/137
138: 病弱名無しさん [] 2025/06/15(日) 16:07:10.73 ID:sCl/4nJM0 まあ、承認欲求を満たしたいが故のマウンティングだから本当に死ぬ病気となり得るんだが >>2 ＞病気の原因は欲求（エス）が満たされない慢性的な【ストレス】状態になっているから http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/138
139: 病弱名無しさん [] 2025/06/15(日) 20:29:49.53 ID:sCl/4nJM0 >>119 粉もの加工食が毒なのであって、小麦粉から米粉に変えたところで同様に過食という毒になりやすい 四毒について異論があるので解説します｜よしりん｜吉野敏明｜砂糖｜植物油｜小麦｜乳製品 youtu.be/r8Y_Pd6oMqQ?t=72 死ぬか生きるかの人には良いが、普通に生きてる人には良すぎて毒になりやすい 「甘いもの全般がダメ」という考え方は少し危険 youtu.be/8JheIasST9M?t=133 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/139
140: 病弱名無しさん [] 2025/06/16(月) 12:52:13.37 ID:+7SDFGJ20 四毒とやら 砂糖 ほとんどとらない、自家製甘酒で代用 小麦 年に2−３ヶ月パン食にするがその時期やや太る 乳製品 積極的に摂る 低脂肪乳、ヨーグルト常食 海藻常食なのでマグネシウムたっぷり摂っているので問題なし 美味しい 植物油 普通に摂る。一方でイワシ常食でオメガ３系も十分 なので砂糖くらいかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/140
141: 病弱名無しさん [] 2025/06/16(月) 14:12:22.85 ID:Xtgt6rbZ0 普通の人には毒じゃないから好きなら摂れば良いんだが、積極的に摂って良いとも思わない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/141
142: 病弱名無しさん [sage] 2025/06/16(月) 19:22:32.59 ID:y48pbbpv0 ケンちゃんザーメン新発売 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/142
143: 病弱名無しさん [] 2025/06/16(月) 19:53:26.41 ID:Xtgt6rbZ0 >>142 ↑ 古参>>10 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/143
144: 病弱名無しさん [] 2025/06/16(月) 19:53:56.16 ID:Xtgt6rbZ0 種を残せるまでの年齢だから動脈硬化リスクを気にする必要はないが>>83 健康寿命120歳となれば気にする必要はある ただし「無病」じゃなければ逆効果になりかねない>>103 過剰摂取には要注意！？“たんぱく質”が1日の摂取カロリーの22％を超えると動脈硬化リスクが増加 yogajournal.jp/25373 たんぱく質過多によって免疫細胞「マクロファージ」が活性化し、動脈にプラークが蓄積しやすくなることがわかった。このプラークは、脂肪やコレステロールが血管に溜まることで、動脈硬化を引き起こしやすくする 最初の試験設定には14名の参加者が参加した。標準食は、総エネルギーの10%がタンパク質、17%が脂質、73%が炭水化物で構成されていた。高タンパク質食は、エネルギーの50%がタンパク質、17%が脂質、33%が炭水化物で構成されていた。 2つ目の設定では9名の参加者が参加し、「現実世界」のシナリオを模倣するように設計されました。この設定では、標準食は平均的な人のタンパク質摂取量を代表するもので、総エネルギーの15%がタンパク質、35%が脂質、50%が炭水化物で構成されていました。 高タンパク質食はタンパク質摂取量の上位4分の1に相当し、エネルギーの22%がタンパク質、30%が脂質、48%が炭水化物で構成されていました。 科学者たちは、ロイシンがアテローム性動脈硬化症の発症と悪化に寄与するアミノ酸であることを指摘しました。 食事性タンパク質の摂取量が多い場合、具体的には1食あたり25グラム以上のタンパク質、つまり1日に必要なエネルギーの22%以上を摂取した場合、ロイシン濃度が上昇し、アテローム性動脈硬化症に関連する免疫細胞内の特定の経路が活性化されることを発見しました。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/144
145: 病弱名無しさん [sage] 2025/06/16(月) 20:19:12.22 ID:HBVTnqwT0 >>135 2014年10月，スウェーデンの大規模コホート研究から，牛乳を多く摂取する人では全死亡および骨折リスク（女性のみ）が高いという結果がBMJ誌に発表され，注目を集めました。 牛乳はむしろ骨折リスクを上げる…管理栄養士が「丈夫な骨のためにはコレ」と断言する日本人が大好きな食べ物 news.yahoo.co.jp/articles/9ab4e86e094112d0f9fcebc5146a9e4ffc208468?page=4 ＞「骨粗鬆症予防に牛乳」と信じて常飲していると骨の劣化をもたらしかねません。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/145
146: 病弱名無しさん [] 2025/06/16(月) 20:22:19.04 ID:Xtgt6rbZ0 タンパク源として乳製品メインはどうかと思うが チュアンド・タンや>>118の医師みたいに、肌や髪などの見た目を若くしたいなら少ないタンパク質じゃ無理だろう ブルベリーをアサイーと混同？ 【99%が知らないアサイーボウルの嘘】アサイーの全てをお話します。 youtu.be/jD2wBpzwW44?t=33 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/146
147: 病弱名無しさん [] 2025/06/16(月) 20:38:32.69 ID:Xtgt6rbZ0 どうかとは思うが、記事内容がテキトーすぎる 硬くなって骨折しやすくなるにしても骨密度は上がるし、たかが乳糖の量で糖化したらそれこそ糖毒だろうに >>145 ＞牛乳はカルシウムは豊富でも、カルシウムと結合するマグネシウムを含んでいないため、骨密度を上げず骨粗鬆症予防にはならないと説明しました。 ＞もうひとつの牛乳のデメリットが乳糖です。牛乳瓶1本分の乳糖は角砂糖2個分にあたります。つまり、体内の糖化を進めるおそれがあるのです。「骨粗鬆症予防に牛乳」と信じて常飲していると骨の劣化をもたらしかねません。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/147
148: 病弱名無しさん [] 2025/06/16(月) 21:49:14.10 ID:Xtgt6rbZ0 中性脂肪値が高いとか元々免疫に問題があるから悪化するんだろうに 「剥がれ落ちる角質動画」に900万再生、洗顔も保湿もしない”原始人メソッド”に皮膚科医が絶句 news.yahoo.co.jp/articles/e9d2b26634aece09b05bae578de3da40524629bb 原始人メソッドは、肌を“リセット”するという名目で、スキンケア商品を一切使わず、水で顔を洗うことさえしない極端なスキンケア方法。 「つまり、すべてを取り除いて、肌にバランスを取り戻させるという考え方です」と説明するのはソニア・バドレシア＝バンサル医師。 「言うなれば、肌の除去食ですね。原因不明の発疹やアレルギーに悩まされているときは、このアプローチで（トリガーとなっている）刺激物を規定できることがあります」 原始人メソッドの最大の問題は、洗顔を完全に拒否していること。「肌の健康には毎日の洗顔が不可欠です」と説明するのは、スキンケアブランドMedik8のチーフ・プロダクト・オフィサーを務めるダニエル・アイザックス氏。 「毛穴の詰まりや肌のくすみを引き起こし、肌のバリア機能にダメージを与える汚染物質、余分な皮脂、不純物は、洗顔によって取り除かれます」 そのため、洗顔を怠ると顔が汚くなるばかりか、真菌や細菌が増殖しやすい環境になってしまう。 スキンケアブランドThe Skin Diaryの共同創業者で顧問皮膚科医のクレア・キーリー医師は、「汗や皮脂、汚染物質が蓄積すると酸化ストレスが生じ、肌フローラのバランスが崩れます」と説明する。 「それで真菌感染症を発症するケースも見てきました。これは皮膚の好転反応（スキンパージ）ではなく、正真正銘の感染症です」 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/148
149: 病弱名無しさん [] 2025/06/16(月) 22:14:45.08 ID:Xtgt6rbZ0 これも”原始人メソッド”みたいなものだが、蜂蜜みたいに導入が早すぎても有害だから【自然】の正解>>5は曖昧 アレルギーのリスクにもかかわらず、ガイドラインに従わない親が多い note.com/linkdediet/n/nf56b296221f4 研究者らは、歴史的にガイドラインでは妊娠中および幼少期にアレルギー性食品を摂取しないように勧告してきたが、現在ではこのアプローチの方が有害である可能性があるという点も強調している。 「これらの食品の導入が遅れるとアレルギーの流行に引き続き寄与するため、この最新の理解が一般大衆に伝わることが極めて重要です」と研究者はコメントしている。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/149
150: 病弱名無しさん [] 2025/06/16(月) 22:50:11.92 ID:Xtgt6rbZ0 「薬の副作用が酷い人なら〇〇は下げなくていい」なら、和田医師もこいつ呼ばわりされなかっただろうに x.com/muscle_penguin_/status/1934241082373701920 筋肉博士💪Takafumi Osaka @muscle_penguin_ マジわかる。 こいつのせいで不幸になってる人めちゃくちゃいると思う。 引用 ぐるこ（♂ｵｽ） @16lantus · 6月15日 こういう本出すやつ本気で◯ねばいいのにと思ってる 午後10:26 · 2025年6月15日 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/150
151: 病弱名無しさん [] 2025/06/16(月) 23:03:54.15 ID:Xtgt6rbZ0 和田医師自身は「死ぬ覚悟ができてるしパフォーマンス重視だから〇〇は下げなくていい」だが、情弱読者に伝わっているのだろうか x.com/chosi812/status/1934450273323544690 ちょし @chosi812 実質、「60歳すぎたら死ねばいい」と等価の本ですからね。 引用 筋肉博士💪Takafumi Osaka @muscle_penguin_ · 6月15日 マジわかる。 こいつのせいで不幸になってる人めちゃくちゃいると思う。 x.com/16lantus/statu… 午後0:17 · 2025年6月16日 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/151
152: 病弱名無しさん [] 2025/06/16(月) 23:24:51.87 ID:Xtgt6rbZ0 「降圧剤やめても死亡率は医者が脅すほどは上がらない」 でも少しは上がるよ？どうする？パフォーマンス重視で死ぬ覚悟して薬を止める？【自然】な運動と食事する？ x.com/nnago/status/1934407308030914565 名郷直樹 @nnago 降圧薬についてのでたらめ記事。元論文ちゃんと読んで 引用 週刊ポスト @weeklypost1969 · 16時間 〈衝撃予測〉野党が不信任案を出さなかった裏はコレだ！「衆参Ｗ選挙なら自民劇勝」の驚愕 〈問題提起〉「私たちは『愛子天皇』を希望します」５人の識者が覚悟の宣言 〈新撮ヘア袋とじ〉瀬戸環奈と温泉逃避行 @kanna_seto0510 〈お天気お姉さん〉椿野ゆうこ @tsubakino_hime 午前9:26 · 2025年6月16日 x.com/nnago/status/1934407094310256755 名郷直樹 @nnago 週刊ポスト『「降圧剤やめても死亡率は上がらない」衝撃論文の内容』、参考論文はこれ？ やめると危険かもという論文にしか読めないけど。統計学的に有意差なしと言っても、死亡に関する相対危険は2.08, 95% CI 0.79 to 5.46、心筋梗塞に対して1.86、95% CI 0.19 to 17.98 pubmed.ncbi.nlm.nih.govから 午前9:26 · 2025年6月16日 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/152
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