【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】 (120ﾚｽ)
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4(1): 06/06(金)20:09 ID:SqWimq7I0(4/10) AAS
【自然】な食事
■肝臓脂肪含有量0コンマ%維持は生活習慣病予防の大前提
・食べ物
過不足のない栄養素摂取 www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdf
超加工食の対極は一物全体の狩猟採集時代の食事（その時代に秋限定食材だった「大豆ナッツ類≒リノール酸」は程々に）
身土不二、旬の食材、食の多様性（動物食中心で糖質制限の時もあれば植物食中心で脂質制限の時もある、飽食の時もあれば飢餓の時もある rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1699070849/958-962）
・食べ方
省8
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