【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】 (139ﾚｽ)
上下前次1-新
110: 06/13(金)17:27 ID:gZvRCnGD0(4/10) AAS
何にせよ隔日断食を習慣にする気ならやめたほうが良いだろう
24時間断食は発ガンリスクを上昇させる（8月21日 Nature オンライン掲載論文）
lab-brains.as-1.co.jp/enjoy-learn/2024/09/68533/
断食直後に食事をとった後24時間が一番危険で、断食時にはこの現象は起こらない。また、断食期間が18時間以上続く必要があり、それ以下ではあまり効果がない。
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
2chｽﾚ:body
＞こういう12~18時間以上の「不自然」な断食習慣や高頻度のFMDは大腸がんやその他リスクになるかもと
111: 06/13(金)18:26 ID:bPNErX7X0(3/3) AAS
メンタル面への考慮が一切ないのはすごいよなここは
112(1): 06/13(金)18:32 ID:gZvRCnGD0(5/10) AAS
むしろメンタルスレなんだが、考慮って何
前スレ
2chｽﾚ:body
986: 病弱名無しさん 2025/06/06(金) 17:22:32.67 ID:SqWimq7I0
修正>> 985
順番というか病気・老化はテンプレ順
【ストレス】が9割>> 808
省1
113: 06/13(金)19:04 ID:iGaFlJ9+0(1) AAS
ダッシュ(スプリント)こそ、最高の運動法であり健康法である
外部ﾘﾝｸ:youtube.com
114: 06/13(金)19:12 ID:gZvRCnGD0(6/10) AAS
ウォーキング→速歩→ダッシュ
今から健康常識が変わる可能性は高いと思う
要介護向け運動と健康寿命100歳向け運動で二極化する未来
115(1): 06/13(金)19:59 ID:gZvRCnGD0(7/10) AAS
【最新情報】野菜を沢山食べると、腸内環境が荒れる可能性！気をつけよう
news.yahoo.co.jp/expert/articles/c52221178c2446d0cad87f592be8a225e3088239
食物繊維で増える細菌、タンパク質で増える細菌、どちらにも大切な役割があります。様々な種類の菌がいると、互いに牽制し合ったりして、安定した「腸内細菌」が作られるのです。
逆に、特定の食材に偏ると、そのエサを好む菌ばかりが異常に増えてしまい、生態系のバランスが崩れてしまう可能性があります。腸くんが号泣しないように、気をつけたいですよね！
116(1): 06/13(金)20:22 ID:XtsHI/WE0(1) AAS
>>74
へんたいといえばスレ主
117: 06/13(金)21:37 ID:gZvRCnGD0(8/10) AAS
>>116
↑
古参>>10
118: 06/13(金)21:40 ID:gZvRCnGD0(9/10) AAS
よしりん動画が非公開になってるのは海苔含有量の間違いを指摘されたからなんだろうが、ブルーベリー発見
【医師解説】99％がカロリー制限で痩せられない理由｜成功率1％ダイエットの真実と脂肪で痩せる食事法
youtu.be/s3mjbVvYUZ4?t=473
【心身相関】健康寿命120歳スレ★40【ストレス・運動・食事】
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1687886948/640
640: 病弱名無しさん(ﾜｯﾁｮｲ 9258-44ew) 2023/09/25(月) 19:38:23.54 ID:PMmVLL3+0 IP:219.102.195.150
ビタミンB1B2は必須栄養素だから、さすがに信者の誰かがこの間違いは教えてあげないとダメでしょう
省2
119(1): 06/13(金)21:45 ID:gZvRCnGD0(10/10) AAS
体調が良くなったリアル体験のおかげで迷いなく攻撃的になれるのだろうか
やっぱり食べたいw４毒の食べ方【根本療法歯科医髙橋浩司】
youtu.be/VF_q9Osmy84?t=2926
【よしりん】四毒について私の意見を正直に話します【砂糖、小麦、乳製品、植物油】
www.youtube.com/watch?v=g9TJWCs1Za4
【食事と体温】冷え性 低体温は改善できる！運動好きも注意⚠食事と習慣で体質改善する方法
youtu.be/E4Z69jfAMEE?t=1066
120: 06/13(金)22:55 ID:yKsyhcjt0(1) AAS
ユーチューブ貼り付けているのはスレ主に杀殳された20gか？
121: 06/14(土)06:30 ID:335julQQ0(1/4) AAS
セロトニン（英略称: 5-HT）は、必須アミノ酸トリプトファンから生合成される脳内の神経伝達物質のひとつで、動植物に広く分布する生理活性アミン、インドールアミンの一種。
名称はserum(血清)とtone(トーン)に由来し、血管の緊張を調節する物質として発見・名付けられた。ヒトではドーパミン・ノルアドレナリンを制御し精神を安定させる働きをするほか、生体リズム・神経内分泌・睡眠・体温調節などに関与する。
人体内には約10mg存在し、消化管粘膜に90％、血小板中に8％、脳内の中枢神経系に2％存在する。 体内では主に小腸にある腸クロム親和性細胞、および腸クロム親和性細胞様細胞が産生し、腸の蠕動亢進に働く。そのため、消化管のセロトニンが過剰に分泌されると下痢になり、分泌が少ないと便秘になる。
脳内の神経伝達物質として働くセロトニンは脳幹の縫線核で合成される。腸で生成されたセロトニンは血液脳関門を通らないため脳のニューロンに直接作用する可能性はない。5－ヒドロキシトリプトファンは血液脳関門を通過するが種々の副作用を示すため、脳内セロトニンを増やすためには栄養学的にはトリプトファンの摂取が重要となる。
122(1): 06/14(土)06:33 ID:335julQQ0(2/4) AAS
>>115
著者が我々より低レベル
123(1): 06/14(土)06:33 ID:335julQQ0(3/4) AAS
YouTubeはスレの品格が落ちる。アフィリエイト宣伝スレへ
124: 06/14(土)15:10 ID:90jIsexQ0(1/2) AAS
お前個人がYouTubeを嫌うのは勝手だが
我々～とかスレの品格～とか、120歳スレを勝手に巻き込むな
>>122
お前こそ判断基準が肩書だけの低レベルなタイプだろうに
>>122-123
↑
古参>>10
125(1): 06/14(土)18:56 ID:jND5e9EI0(1) AAS
ヌルヌルで、ビンビン😁
126: 06/14(土)19:33 ID:uqFrvrRW0(1) AAS
>>112
体の話しか出んだろ
127(1): 06/14(土)19:39 ID:90jIsexQ0(2/2) AAS
体と違って心のハウツーはマインドフルネスや深呼吸くらいしかないからな
>>125
↑
古参>>10
128(1): 06/14(土)22:27 ID:/c9WfHUU0(1) AAS
好きな人を想像しながらオナニーすると精神的良いらしい
芦田愛菜ちゃんでシコりまくるぞー
129(1): 06/14(土)22:47 ID:335julQQ0(4/4) AAS
推奨NGワード 古参
130: 06/15(日)00:40 ID:sCl/4nJM0(1/6) AAS
>>128-129
↑
小窩裂溝にまで歯石がつくほどのジャンクフード生活で栄養が不足して5型糖尿病になってたら健康ネタとして面白い古参>>10
栄養不足が引き起こす新たな糖尿病「5型糖尿病」— その正体と今後の展望
note.com/quirky_tucan9136/n/nf3ac393a293e
• 5型：インスリンの分泌が極端に少なく、インスリン抵抗性は見られません。
過去には1型や2型と誤診されることが多く、適切な治療が行われていませんでした 。
131(1): 06/15(日)00:45 ID:sCl/4nJM0(2/6) AAS
同日シンクロニシティ？
四毒という界隈からのビッグウェーブに乗って、100年前の情報も再発信しやすくなっているのだろうか
ameblo.jp/morimori1977-body/entry-12910368706.html
近代食とは、以下の4つを中心に構成される食事です。
精製された穀物
砂糖
植物油
省2
132: 06/15(日)00:45 ID:sCl/4nJM0(3/6) AAS
>>131
【驚愕】子供の歯並びが一世代で変わるって本当！？
youtu.be/Xi4VASptK2Q?t=308
ueno-dentalcl.jp/blog/%E7%89%B9%E5%88%A5%E5%B1%95%E3%80%8C%E5%8F%A4%E4%BB%A3dna-%E2%80%95%E6%97%A5%E6%9C%AC%E4%BA%BA%E3%81%AE%E3%81%8D%E3%81%9F%E9%81%93%E2%80%95%E3%80%8D
「歯医者なら（ほとんど）誰でも知っている」というとそこまでもないかもしれませんが、W. A. Price博士の「食生活と身体の退化」という本です。これは1930年代に世界各地の先住民族の食生活を調査したプライス博士の研究成果をまとめたものです。
この本の要点を2点挙げたいと思います。
・博士は近代的な食生活が始まる以前の、各地の先住民族はむし歯や慢性疾患が非常に少ないことを発見しました。先住民の食生活は、地域で入手できる自然の食材をバランスよく摂取することを特徴としていました（究極の地産地消というやつです）
省1
133: 06/15(日)08:02 ID:UhRkjGuz0(1) AAS
ビンビンで、ガチガチ😁
134: 06/15(日)08:08 ID:o9nrNhGM0(1/2) AAS
明治時代、イギリス人女性が「日本の村」を見て絶句した理由…「親切だけど、道徳観念はとても低い」「不潔さの極み」
外部ﾘﾝｸ:gendai.media
家屋は汚く、正座したりうつ伏せに寝ているときの人々は未開人とたいして変わらなく見えます。風体と慎みに欠ける習慣にはぞっとするばかりですが、これまでわたしが交わった何ヵ国かの未開の人々と大いに不利な対比を成しています。
「基本的な道徳観念はとても低い」
135: 06/15(日)11:25 ID:o9nrNhGM0(2/2) AAS
牛乳は、カルシウム含有量が非常に高く、マグネシウムとのバランスが悪い食品です。 牛乳を飲むと、カルシウム濃度が急激に上昇するため、マグネシウムを調達しようとして、自分の骨を溶解させてしまう
136: 06/15(日)15:28 ID:vHIp65/K0(1) AAS
>>127
食事や運動と精神が繋がってること知らないんだ
まだ勉強不足だね
137: 06/15(日)15:51 ID:sCl/4nJM0(4/6) AAS
そうやって微妙なマウンティングをしないと死ぬ病気なのか？
120歳スレでは精神に関係なく【自然】な運動と食事が大前提
>>4
＞過不足のない栄養素摂取
【心身相関】健康寿命120歳スレ★48【ストレス・自然】
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1742468349/909-910
138: 06/15(日)16:07 ID:sCl/4nJM0(5/6) AAS
まあ、承認欲求を満たしたいが故のマウンティングだから本当に死ぬ病気となり得るんだが
>>2
＞病気の原因は欲求（エス）が満たされない慢性的な【ストレス】状態になっているから
139: 06/15(日)20:29 ID:sCl/4nJM0(6/6) AAS
>>119
粉もの加工食が毒なのであって、小麦粉から米粉に変えたところで同様に過食という毒になりやすい
四毒について異論があるので解説します｜よしりん｜吉野敏明｜砂糖｜植物油｜小麦｜乳製品
youtu.be/r8Y_Pd6oMqQ?t=72
死ぬか生きるかの人には良いが、普通に生きてる人には良すぎて毒になりやすい
「甘いもの全般がダメ」という考え方は少し危険
youtu.be/8JheIasST9M?t=133
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